运气这种东西是看得到也摸得着的。没有人可以为它下一个终结性的定论。你认为它存在。但是从科学的角度来看，并没有找到足够的证据来证明它的存在。所以你又说它不存在了。连续好几天喝水塞牙缝的时候。心里的那个嘀咕是真的。把运气拆开来一看，就会发现其中的道理。更类似于一个人的状态和外界环境相撞之后所产生的反馈结果。状态很好，反应很快，在看到绿灯的时候就会过去。但是有时候状态会不好，反应也会比较慢，在走到路口的时候都会变成红灯。这样简单。并不是天上有个人在对你进行攻击。是你的身体内部的生物钟出问题了。

转运这个词语听上去很玄乎。用大白话说就是改变频率。使自己的身体频率恢复到正常的范围之内。使环境中的频率和自己的频率相匹配。不要把这件事想得那么复杂。不用开坛做法。不用买很多水晶摆设。属于心理安慰类别的内容。有用还是无用再说吧，先把底层逻辑理清楚。

第一个要注意的就是睡眠节律。睡不好。人整个判断系统的运行情况是出问题了。连续三天没有达到正常的睡眠时间，也就是每天只有不到4个小时的睡眠时间。反应速度一下子降到喝醉了的程度。这时候做决定。十个人当中能够回答出三个就算你的天分了。并不是因为运气不好，而是因为自己的大脑无法运转起来，于是我把手机扔出了卧室，并且硬着头皮躺着。即使睡不着也要闭上眼睛躺一会儿。坚持72小时。生理时钟会强制复位。不要低估这一举动的力量。比所有的改运符都要有效。

物理空间清理也是第二个硬性指标。

运气不好的人，你可以去看看他们住的地方，基本上都会有一个相同的特征，那就是东西堆放得很乱。特别是门边、床底、阳台上的一些阴暗处。这些东西每天都在阻挡你行走的路线。每次经过的时候都要侧着身子过去。每次开门都会被杂物绊倒。从意识上来说，并不一定感到烦躁。潜意识已经很烦了。一旦潜意识感到厌烦的时候，人也就变得不耐烦起来。当人变得不耐烦的时候，说话做事就会带有刺意。人的关系也跟着破裂。这就是连锁反应。把一年以上没有穿着的衣服丢掉。把过期的药物丢掉。把那些觉得将来会用到的塑料袋都扔掉吧。桌面被清理干净了，地面也被清理干净了，走道也留出来了，空气流通了，人的情绪也就跟着顺畅起来了。

嘴上说不住。改变运气也是徒劳无功。

当运气开始走下坡路的时候，人们很容易产生怨言。见到谁都会倒出苦水来。倒完了之后就会觉得轻松一些。而负面标签就算是贴上了也很难去掉。别人对你所抱有的期望也会随之改变。下意识地认为你是个倒霉鬼。好事不会来找你，坏事就会第一个推到你的面前去，想要辩解都没有机会了，因为你自己之前就已经说了。最近要闭嘴一段时间了，七天七夜。拿出一张纸来写下这些内容，写好之后再把它撕掉。七天后你就可以观察到别人对你的看法了。完全不一样。

信息输入要切断来源。现在的算法已经很了解了。打开一条很不走运的视频。后面的可以给你推荐十来个。社会新闻、情感纠纷、车祸集锦等等。越看就越感觉这个世界快要完了。人在其中被灌输着一些东西，人的心理也随之下降了。出门一看，都像是坏人一样。做事总是瞻前顾后，犹豫不决。一犹豫，机会就溜走了。主动去搜索一些没有用的东西来看。比如说怎样修理水管、怎样养护绿萝、怎样折叠衣物节省空间等等。这样的内容是没有情绪负担的。看了太多的手就会变得很灵巧。手一旦变得灵巧了，就可以完成一件简单的事情了。信心也就回来了一些。信心就是运气的一个重要方面。

在阳光下站立20分钟。每天。

没有技术含量，光进入眼睛之后会刺激血清素分泌出来，血清素多了以后就不会那么丧了，不会那么丧了就可以正常的说话和做事了。很多所谓的走背运的人就会因此而改变自己的命运。根本原因就是缺少阳光所导致的情绪低落。再加上前面提到的睡眠不好、环境混乱、说话声音很大、各种各样的信息。五个负面因素叠加在一起，即使是神仙也会避开。并不是因为神仙不会帮助你。是你的信号干扰太大了。不能接收到信息。

日程表上填满了具体的琐碎事情。运气不好所表现出来的特点之一。就是生活的失控感，不知道明天会发生什么。不确定一件事情能否成功。悬空的状态最容易使人感到疲惫。拿张纸。把明天要做好的五件事情记下来。要具体。不要写好好工作的废话。要把桌子擦一遍、把垃圾带下楼、给谁谁回个电话等等，列出的内容越多越好，完成一项就划掉一项。划线动作可以给大脑带来积极的反馈。告诉它，你还掌握着主动权，并没有失去控制。大脑接收到这个信息后，警报就会被解除。当警报解除之后，一切都会恢复正常。换一个思考的角度就会开阔很多。本来以为已经到了绝境的地步了。忽然发现旁边的有一条小路。

经常和高频的人打交道。并不是要去找大的官员或者富豪。就是去找活得很有劲的人。菜市场的大姐们声音很大。公园里下棋赢了就会拍着自己的大腿的老头。快递点上一边扫二维码、一边哼着小曲的年轻人。他们的身上有一种没有被压抑的生命力。和他们相处半个小时左右，不需要讨论什么重大的问题，在旁边听一听、看一看。热气腾腾的感觉很容易传播开来。反过来。远离那些整天唉声叹气的人。不是势利眼，而是自我保护的一种方式。当你状态好时可以去帮助他人。现在你自己都已经快要掉下去了。先上岸再谈。

可以马上去做的事情。不要等到。鞋带松的时候马上蹲下来系好。水杯空的时候马上去拿一杯装满水。看到微信消息就马上回复。即使只回复收到也可以，这样的小小的马上行动会打破坏习惯。这个习惯很讨厌，躺在床上玩手机，越是玩手机就越不想动，越不想动就越焦虑，越焦虑就感觉自己的运气不好。马上动手把链条给砍断了。站起来去洗脸也可以。

运气不好并不是一个结果。是一个过程。各种各样的负面因素积累到了一定程度之后发生的突然发作的表现形式。改运不是去求神拜佛。就是把所有的漏水窟窿都一一堵住。睡眠好、环境整洁、嘴巴闭上、眼睛不再去看不应该看的东西、身体站到阳光下、手里拿着具体的事务、旁边站着有力的人。这四条同时做到的话，不需要三天就可以看到结果了，在周围的环境中也不会显得特别糟糕。

觉得还是不行的话该怎么办呢？把前面几条再看一遍，一定会有遗漏的地方。特别是睡觉、闭嘴这两条。最难做到的是也是最有效的。