有关九毒日，老话里头说法不少、如阴历五月被叫做毒月，天气闷热潮湿，蛇虫鼠蚁全冒出来，瘟疫也容易流行、九毒日就是毒月里头最凶的九天、时间固定，每年如阴历五月初五、初六、初七，十五、十六、十七，廿五、廿六、廿七、这九天加一块儿，叫九毒日、天地之气交合剧烈，人容易生病受伤、古人讲究这几天要清心寡欲，别瞎折腾。

2022年如阴历五月对应阳历是5月30日到6月28日、九毒日分布在这个区间里。

初毒日：阳历2022年5月30日、5月31日、6月1日、对应如阴历五月初五、初六、初七、这三天是九毒日的头一波、初五端午节，挂艾草、喝雄黄酒，习俗都围着驱毒转、初六初七接着戒、三天连一块儿，忌行房，忌远行，忌动土。

中毒日：阳历2022年6月9日、6月10日、6月11日、对应如阴历五月十五、十六、十七、月圆前后，天地阳气最顶的时候、老一辈说法，这几天精气神耗损比平时翻倍、尤其十五月圆夜，潮汐变化作用人体气血运行、六月九号到十一号这三天，该歇就歇。

末毒日：阳历2022年6月19日、6月20日、6月21日、对应如阴历五月廿五、廿六、廿七、这波过完，毒月就算熬出头了、廿七之后虽说还在五月，势头已经往下走、六月十九号到二十一号，该守的规矩照旧、别觉着尾巴就松劲。

2022年还有个天地交泰日、五月十四，阳历6月8日、这天也归在禁忌范围内、加上前面九天，一共十天、民间老黄历上标得明明白白，这十天禁止夫妻同房、伤了元气，入秋疟疾痢疾就找上门。

九毒日具体到时辰也有说法、子时、午时这两个点最关键、子时半夜十一点到凌晨一点，阴气最重、午时中午十一点到下午一点，阳气最烈、这俩时辰前后，尽量别干重活，别出大汗，别吃生冷。

2022年九毒日里头，端午节撞上阳历五月三十号、五月最终一天、艾草菖蒲提前备好，别等当天抓瞎、雄黄酒少喝，含砷，涂涂门口窗户缝就成、小孩脑门画个王字，图个心安。

中毒日那几天，六月九号开始，全国大多数地区入梅、潮湿闷热，细菌繁殖快、食物隔夜就馊、九毒日讲究饮食清淡、粽子是糯米做的，不好消化，悠着点吃。

末毒日最终一天六月二十一号，刚好夏至、2022年夏至跟末毒日重叠、夏至一阴生，阴阳交接的坎儿、古人眼里这天凶险程度加倍、别洗冷水澡，别睡穿堂风，别对着空调猛吹。

九毒日禁忌流传上千年，有中医理论托底、《黄帝内经》讲五月天地气交，人气在头、阳气浮在体表，内脏反而虚冷、吃冷饮伤脾胃，行房泄肾阳、毒虫病菌活跃，外伤容易感染、这九天伤口愈合慢，手术能避就避。

2022年如阴历壬寅年、虎年毒月、寅属木，五月属火、木生火，火气比平常年份更旺、心血管病人多留意、早起一杯温水，晚上泡脚引火下行。

民间习俗九毒日采药，药性最强、艾草、菖蒲、青蒿，都是这时候收、2022年也不例外、初毒日头一天，割回来的艾草晒干存着，管一年。

2022年九毒日完整列表：5月30日、5月31日、6月1日、6月9日、6月10日、6月11日、6月19日、6月20日、6月21日、加上6月8日天地交泰日、日历上圈出来，别到时候忘了。

五月三十到六月一号，连着儿童节、大人守戒，小孩该过节过节、两不耽误、六月九号到十一号，刚好周四到周六、上班的人周末能缓口气、六月十九到二十一号，周天到周二、夏至那天周二。

这九天作息规律放第一位、晚上十一点前睡，早上跟着太阳起、中午眯二十分钟、吃饭七分饱，少碰烧烤麻辣烫、夫妻分床、这规矩搁现在看有点古板，背后是顺应天时的理。

过了六月二十一号，毒月就算翻篇、六月二十二号起，该干嘛干嘛、忌了九天，身体适应了节气变化，入伏就不怕。

有人问九毒日科学依据、现代医学不讲这个、时间养生学能对应上、生物钟受日月引力作用、月圆夜急诊量上升，手术出血量增加、如阴历五月外伤感染率高，跟气温湿度细菌活跃度正相关、古人没显微镜，拿经历 总结出的规律。

2022年九毒日就这些日子、记性不好贴个便签在冰箱上、五月三十开始，三个时段，每段三天、熬过去伏天好过。

往后翻日历，2023年九毒日又不相同了、如阴历跟阳历对不齐，每年都得重新算、2022年这个排布还算均匀，初毒挨着六一，中毒凑着周末，末毒蹭着夏至、早做打算。

五月三十号之前，家里大扫除、死角喷点药，纱窗补补洞、雄黄酒不好买，风油精花露水也行、九毒日防蚊虫叮咬是大事、登革热乙脑全赖蚊子传播。

饮食上这九天多吃大蒜、洋葱、生姜、天然杀菌、绿豆汤少放糖，温着喝、西瓜别冰镇、脾胃弱的人，粽子改成荷叶饭、荷叶清热利湿，应景。

九毒日禁止行房这条争议大、现代医学没这限制、中医角度，房事耗肾精，五月肾气本就亏、两虚叠加，病邪趁虚而入、信不信自个儿掂量、宁可信其有的人，歇九天没损失。

2022年六月八号天地交泰日，夹在初毒中毒之间、前后算十天、有些地方把这十天全算毒日、说法不同，核心统一——五月该收敛就收敛。

记准了：初毒5.30-6.1，中毒6.9-6.11，末毒6.19-6.21、交泰6.8、总共十天特殊日子、2022壬寅年五月。