“天眼”这个词，在大街小巷里都是有人在谈论的。茶馆里面有人压低了声音，直播间里有人在卖课程，古书上画着眉心的一只竖眼。把它们当作百科条目来读，分成三部分：民俗口传、宗教修行、医学心理学。第三层就像三个镜子一样，所反射出来的景象各不相同。眉心那一只眼睛，在大部分的时间里都是一个比喻，就像手电筒照射到暗房里一样，光柱出现了，墙上留下的灰尘也显现出来了。开天眼在医学上通常指的是视觉想象、幻觉、注意力的变化，并不是超能力。

一、眉心那一只眼睛，先当做一个比喻来看

在民俗中，天眼就是看到另外一个世界。在佛教中，“天眼通”是禅定的一种境界。医学上，闭上眼睛看到光点、几何图形、人脸、风景等，可能是由于视觉皮层自发活动、入睡幻觉、偏头痛先兆、颞叶放电、药物反应等原因造成的。画面就像老式的电视机上出现的雪花一样，又像夜晚时水面所反射出来的光芒。有的人把梦境当作信号，有的人则把直觉当成导航。严格来说：看到图片并不等于看到了事实，直觉准确并不等于有神通。眼睛就是镜头，大脑就是暗房，冲洗的过程就会添加色彩。镜头很干净，暗房也很稳定，画面才会少偏。

二、常用的几种方法大全，安全和危险分别放在两边

安静地坐下来，观察自己的呼吸。数息，从一数到十。闭上眼睛，在眉心处集中注意力，并且不要用力。观想光点、莲花、月亮、镜子等。持咒、诵经、礼拜、太极、瑜伽、内丹、站桩。记录梦境、练习清明梦。闭黑关、漂浮舱、催眠、自我暗示。画曼陀罗、走迷宫、盲品茶、触觉辨物。速读、记忆宫殿、微表情观察、中医望诊。方法好比梯子，有的人爬了三步就气喘吁吁，有的人爬了十步才看到风景。危险的方法要画出一条红线：任何使用药物、化学药品、敲打眼球、绝食、憋气、长时间黑暗、睡眠剥夺来换天眼的行为都是高危行为。化学品滴眼可以灼伤角膜，敲击可以伤晶状体，绝食可以低血糖，憋气可以缺氧，致幻剂可以诱发精神症状。红线并不是为了吓人而设置的，在急诊科里它就是一盏灯。一开灯，许多神奇的说法就会露出马脚。

第三部分可以开天眼的地方，地点就像一个放大镜

地方不能直接把天眼给到天上。环境就像一个放大镜一样，把人的注意力、情绪和信念都放大了。正规寺院禅堂、道观、宗教活动场所、冥想中心、瑜伽馆、心理门诊、眼科、神经内科、睡眠门诊。画室、博物馆、音乐厅、森林、海边、山顶、黎明黄昏、暗室、烛光旁。有人站在山顶上看云，那云就像鱼鳞一样。有人在海边听浪声，浪声就像是人的呼吸一样。有人进入禅堂之后，心境变得宁静起来，色彩也变得更加明亮。有的人去医院检查之后发现是偏头痛，光点消失了。神秘的小广告、宾馆的会议室、直播间里的付费课程、微商群里各种各样的无资质气功班，承诺隔空开眼、包治百病、停药修行，远离。正规场所为寺院禅堂、道观、冥想中心、心理门诊、眼科和神经内科，并非神秘的小广告。地点如同鞋子，方法犹如脚趾，是否合适只有自己才知道。

第四部分成语中的天眼影子

“开天眼”并不是一个标准的成语，而是一个俗语。相关的成语更像是一个观察力手册。眼界大开，见识更加广泛。心明眼亮，心里很明白，眼睛也很灵敏。洞若观火，看得很清楚。明察秋毫，细微之处也要看清楚。独具慧眼、判断独到、火眼金睛、识别伪装、耳目一新、感受更新、一目了然、清楚明白。网络新解把开天眼等同于认知升级、信息差距消除、直觉准确。严谨读法：心明眼亮、洞若观火、明察秋毫等都比较符合观察力训练的结果。成语就如一位老木匠所用的尺子一样，是用来衡量经验的，并不是用来测量神通的。拿着尺子，多看看人、事，少走弯路。

第五条 真假界限，先排查后练习

闭上眼睛去看灯光，首先要看眼科。闪光、锯齿状光点、视野缺损、偏头痛的可能性大一些。闻到奇怪的味道、听到声音、身体抽搐，神经内科看。情绪激动、失眠、妄想，精神心理科看一下。练习到心慌、头痛、失眠、恐惧的时候就停下来吧。找老师，查资质、查收费、查能不能让人停药、查有没有什么神通。好的老师就像一位经验丰富的船长，在讲解风向的同时也会提醒学生避开暗礁。练天眼之前要先练安全，当身体出现红灯的时候就马上停下来。停并不是退，而是一条稳定的路。走稳了道路可以走得更远，走错了道路就会摔得很重。

六、日常练习眼睛和心灵，一些小的方法

每天十来分钟，坐端正，闭上眼睛，去聆听远方的声音、近处的声音以及自己的呼吸声。睁开眼睛，看看一片叶子，它的纹理、边缘、颜色和影子。看云三分钟，不命名。记梦，写三行。走路，数脚步。吃饭，尝甜咸酸苦。摸木头、石头、布。画一个圆，涂满。读成语，查原义。观察一个人的时候，要看看他的鞋子、手、肩膀和说话的速度。这就好比给大脑做清洁工作一样，把大脑里的杂质都清理掉之后，整个世界就变得非常清晰了。如果天眼真的存在的话，那么它就是注意力、想象、共情、判断等所有能力叠加的结果。日常训练不要求有什么神奇的效果，只求能够看清楚、想明白、心里不会乱。心不乱、眼不花、脚下的路也走得很顺畅。

第七条 常见说法拆开来一看

眉心发涨，是由于肌肉紧张造成的。闭上眼睛看到光线，这可能就是视觉残留了。预感成真，可能就是概率或者确认偏差。梦见明天，就是把记忆拼接在一起了。看到气场，可能就是色觉错觉、想象、暗示。听到耳语，一般为环境噪声、耳鸣、入睡幻觉等。把它们分开来拆解，就像拆旧钟表一样，各个部件各自归位。神秘感少了，安全性多了很多。把幻觉当成神通，就很容易掉进圈套中去；把幻觉当成信号，先去找专业的医生来检查。专业的医生看的是人的身体状况，也是人的心理状态。身体稳定、情绪稳定，练习什么就少出什么问题。

第八条 地点和方式相结合

禅堂配静坐，道观配导引，瑜伽馆配呼吸，医院配排查，画室配观察，森林配行走，海边配听浪，博物馆配细看，暗室配听声，烛光配凝视。地点如同灶台，方法犹如火候。火候太大了，菜就烧焦了。火候不够的话，菜就会烧生了。有的人会在家的一个角落里关上灯，点燃一根蜡烛，然后坐上十来分钟。有的人会到公园里去看树皮。有的人会去门诊，把偏头痛治好了，整个世界就不再闪动了。有的人读成语的时候，心里很明白，眼睛也很明亮。开天眼的方法大全，落到地上就是：安全训练、正规场所、专业排查、成语里的观察智慧。眉心那一只眼睛是开还是关，日子都得过。看得清楚、走的稳健，比看到什么更加重要。