太阳到达黄经45度、立夏。

这个节气名字直白、立，开始、夏，大、物至此时皆假大也、春天种的作物长大了、庄稼进入生长旺季、农谚讲，立夏看夏、冬小麦扬花灌浆，油菜快要成熟、夏收作物年景基本定局、农人站在田头，看麦浪翻、心里有数、半年辛苦，收成轮廓出来了。

立夏是夏季第一个节气，标志季节转换、气温升高，雷雨增多、万物生长进入旺盛期、人体新陈代谢加快、心阳旺盛、旧时人们觉得，暑气伤身、立夏要养心、饮食清淡、多吃蔬果、江南一带有尝三新习俗、三新指新熟的樱桃、青梅、麦子、北方吃面食、新麦上场，碾成面粉蒸馍、尝新就是尝鲜、接住地气。

立夏称人习俗流传很广、村口挂起大秤、秤钩吊一个箩筐或板凳、男女老少轮流坐进去称、司秤人一边拨秤砣一边说吉利话、称老人说，秤花八十七，活到九十一、称姑娘说，一百零五斤，员外人家找上门、称小孩说，秤花一打二十三，小官人长大会出山、这个做法有讲究、夏天酷热，人容易掉膘、提前称好体重，入秋再称一回、对比瘦了多少、入秋贴秋膘补回来、日子过得仔细。

立夏蛋是另一桩大事、头天晚上家家煮茶叶蛋、核桃壳、红茶、八角茴香下锅、鸡蛋壳敲裂纹，浸一宿入味、立夏早上分食、小孩胸前挂彩线网兜，兜里装一个立夏蛋、到学校跟同学碰蛋、蛋头碰蛋头，蛋尾碰蛋尾、谁的蛋壳不碎谁赢、彩线网兜是母亲用毛线勾的、五颜六色，下面缀一截流苏、孩子蹦跳起来，蛋在胸前晃、这个画面前些年还常见、现在少了。

立夏饮食讲究清淡去火、福建闽东地区吃光饼、面粉掺盐巴烤的干饼，夹上炒好的豆芽韭菜、福州一带煮鼎边糊、米浆沿锅边淋一圈，铲进滚汤里，加虾米、香菇、芹菜、一锅端上来，呼噜呼噜吃、闽南吃虾面、海虾煮熟变红，红色喜庆，讨夏收吉利、江西人立夏吃米粉蒸肉、米粉裹五花肉，蒸得油亮、这叫撑夏、吃饱了有力气对抗暑天、杭州人吃乌米饭、南烛叶捣汁浸糯米，蒸出来乌黑发亮、拌白糖吃、南烛叶有药性，吃了防中暑、各地吃法不相同，目的一个样、平安入夏。

立夏与农业生产关联极深、农谚讲，立夏不下，犁耙高挂、意思是立夏不下雨，后续天旱，农具用不上、立夏麦咧嘴，不能缺了水、冬小麦灌浆需水，缺一场水瘪一截、江南早稻插秧扫尾、立夏栽稻，不够喂猫、讲的是要抢在立夏前插完秧、过了节气再插，生长期不够，收成差、茶园里立夏茶采完、春茶结束，夏茶开始、立夏后茶树抽条快，叶片薄、茶农讲，茶过立夏一夜粗、采茶要跟时间抢。

立夏迎夏是古制、周代天子率三公九卿到南郊迎夏、祭祀祝融、车马服饰用红色、队伍浩浩荡荡、返回朝廷赏赐诸侯、这个仪式历代延续，明清仍存、民间简化成庙会、城隍庙前唱戏三天、货郎担子排一街、卖凉粉的，卖酸梅汤的，卖蒲扇的、立夏过后天热，扇子用得上、妇女买几把回去、一把扇堂屋，一把扇灶房、日子是这么过的。

立夏三候、一候蝼蝈鸣、田间蛙声起、二候蚯蚓出、地温升高，蚯蚓翻土、三候王瓜生、藤蔓类植物快速攀爬、物候准得很、古人观察几千年总结出来、没有气象卫星的年代，靠物候安排农事、蝼蝈叫了，麦田要巡水、蚯蚓出洞，菜地该松土、王瓜爬藤，瓜架子提前搭好、一环扣一环。

立夏养生要点护心、老中医讲春夏养阳、心属火，通于夏气、立夏后容易心烦气躁、睡觉晚睡早起，顺应昼长夜短、午间补一觉，一刻钟到半小时、饮食减苦增辛、多吃姜葱蒜，助阳气发散、少吃油腻厚味、粽子年糕之类先放一放、绿豆汤常备、莲心泡茶去心火、老年人立夏开始每天称一次体重、发现掉秤快就加强营养、这些讲究都有道理。

立夏祭祀风俗各地不同、浙东沿海祭海、渔民修船补网，备汛、立夏后带鱼汛到、供桌上摆猪头、全鸡、米酒、船老大上香磕头，求平安丰收、徽州地区祭神农、祠堂里供五谷，唱傩戏、戴木雕面具跳，驱邪纳吉、湘西苗寨立夏吃黑米饭、用枫树叶汁染的、传说是纪念苗族祖先、各家蒸好黑米饭，先端一碗到牛栏前、耕牛辛苦一春，该补一补、耕牛吃黑米饭，人看着高兴、一年到头牛最累。

立夏忌讳也有、忌坐门槛、说坐了门槛会招瞌睡，一夏没精神、小孩坐门槛要被大人拎起来、忌不午睡、立夏不午睡，夏天容易疰夏、疰夏是暑天食欲不振，人发蔫、忌吃太多生冷、立夏那天贪凉喝冰水，肠胃整个夏天不舒服、这些忌讳信则有不信则无、老辈人认真遵守。

立夏过后十五天是小满、麦粒开始饱满、夏收准备、镰刀磨好，晒场扫净、蚕豆豌豆陆续收、油菜割倒晒干，等连枷打、田里活计一茬接一茬、立夏是个节点、春天结束，夏天开工、气温往上走，雨水跟上来、该长的长，该熟的熟、节气不等人。