1954年出生的，甲午年，你听听我的暴风吐槽，沙中金命、七十二岁、这不只是是一个数字，这是一道坎，也是一道门、多少人盯着“七十三，从历史维度对比八十四”那句老话瑟瑟发抖，却往往忽略了七十二岁这个“前奏曲”有多么惊心动魄、站在这个岁数的门槛上别去问什么财运还在不在，别去管儿孙那些琐碎的破事，1954属马72岁应注意什么？健康养生关键建议这个命题，答案赤裸得让人害怕：保住那口气，护住那颗心、甲午马，那是云中之马，跑了一辈子，心气儿高，脾气儿硬，可这把老骨头到了七十二，哪怕是千里马也得学会“卧槽”养神。

为什么说七十二岁是个大关口？因为这是第六个本命年刚刚过去不久，元气还在震荡，紧接着就要面对身体机能的断崖式下滑、甲木生午火，木火通明是好事，但在老年，这就是一把烧得过旺的虚火、这火烧哪里？烧心神，烧津液、许多1954年的老伙计，现在是不是觉得半夜口干舌燥？是不是觉得心里莫名其妙地烦躁，想发火又找不到理由？这就是“木火刑金”的征兆、肺金受克，呼吸道容易出问题，皮肤容易瘙痒，这都是表象、里子的情况在于，这匹老马的“引擎”——心脏，已经在这个世界上跳动了二十六亿次以上它累了，它需要降温，而不是继续添柴加火。

别总以为自己还能像年轻时那样扛大包、熬大夜、听句劝，你听听我的暴风吐槽，1954属马72岁应注意什么？首当其冲就是戒“怒”、这属马的人，倔，十头牛拉不回来，年轻时这叫魄力，老了这说白了呢催命符、一生气，有的老马不服老的争议焦点正在于此气血直冲头顶，那是高压锅要炸盖子、血管壁硬化了七十多年，脆得像冬天的枯枝，哪里经得起这一冲？这一冲，可能就是天塌地陷、要把这股子倔劲儿收进骨子里，变成养生的韧劲儿、看到看不惯的事，闭眼、听到不顺耳的话，装聋、这叫“藏神”、神不住则气不聚，气不聚则形必枯。

说到吃，别再什么大补了、什么人参鹿茸，那是给气血亏虚但底子厚的人吃的，七十二岁的沙中金命，那是虚不受补，一补就上火，一上火牙龈肿痛、血压飙升、那该吃什么？吃“苦”、苦味入心，能泄心火、莲子心泡水，苦瓜炒蛋，适当吃点，把那股子虚火往下引、还得吃“酸”、酸味入肝，甲木是肝，肝气太旺容易克脾土，胃口就不好、吃点醋，吃点山楂，收敛一下那狂野的肝气、最关键的是，要把饭吃得像是在“数米粒”、细嚼慢咽，尤其不可忽视的是不仅是为了消化，更是在告诉身体：慢下来，我们不急着去哪里、这才是1954属马72岁应注意什么？健康养生关键建议里的精髓——节奏感的重塑。

还得说说这腿脚、马是靠腿吃饭的、甲午马，四肢容易出问题，要么是关节风湿，要么是静脉曲张、到了七十二岁，这腿脚就是第二心脏、别去爬山了、千万别去爬山、那是损耗膝盖阳气的傻事、要在平地上走，甩开膀子走，但别走太快、走得微微出汗，那是排毒、走得大汗淋漓，那是漏气、要把这汗锁在皮肤里，那叫“蒸腾”、有的老马不服老，非要跟年轻人比步数，那是拿命在刷存在感、这双腿，要用热水泡，艾叶红花那是好东西，引火归元，把上焦的虚火引到脚底涌泉穴去，头就不晕了，脚也就暖了。

睡眠，这简直是七十二岁老马的“生死劫”、半夜两三点醒来，瞪着天花板到天亮，这种滋味不好受、这是肝胆经堵住了、甲木主肝，午火主心，心肝火旺，魂不守舍、别强迫自己睡、越强迫越睡不着、睡不着就起来坐会儿，盘腿坐，闭目养神，这也叫睡、心里别装事儿、1954年的人，经历过大风大浪，心里装的沧桑太多、要把这些陈芝麻烂谷子的事儿，像倒垃圾相同倒出去、床头放个苹果，闻闻那果香，或者弄点沉香屑，安神定气、睡子午觉，中午那半小时的打盹，比晚上吃安眠药都管用、这午时正是心经当令，养心就在这一刻。

还有个极少有人提及的怪象，说白了呢“气场过敏”、七十二岁，灵气开始往外散，对周围环境特别敏感、别去那些阴气重的地方，医院的太平间附近、荒废的老宅子、刚刚办过丧事的人家，能躲就躲、不是，是气场冲撞、老马的气场已经脆了，经不起这种阴寒之气的侵蚀、多晒太阳，晒后背、后背是督脉，是阳气之海、把后背晒得暖烘烘的，比穿多少件羽绒服都强、这叫采日精。

这时候就有人要问了，那是不是就得当个缩头乌龟？天天在家大门不出二门不迈？错、大错特错、马是要动的，不动就废了、但是这个动，是“神动而形不动”或者“形动而神静”、写写大字，画画山水，甚至打打麻将（时间别太长），让脑子转起来，让手指动起来，防止那可怕的阿尔茨海默病悄悄摸上门、这脑子里的血管，也得靠这些微细的活动来疏通、1954属马72岁应注意什么？健康养生关键建议里最隐秘的一条：保持好问心、对这个世界还要有那么一点点探究的欲望，这股子欲望就是生命力的火种、假如看什么都觉得“没意思”，那离灯灭油枯就不远了。

要看季节的变换，尤其是春夏交替与秋冬交替的时候、那是天地之气乱窜的节点，老马的身体就像个精密却生锈的气压计，一变天，关节先知道，心脏跟着慌、这时候要学会“捂”、春捂秋冻，这老话在七十二岁身上得改改，叫“春捂秋也捂”、别让风邪从脖子后的大椎穴钻进去、那是一扇窗，关不严实，风一吹，整栋楼（身体）都得晃悠。

在这个岁数，孤独是最大的致病因、但群居又是最大的烦恼源、这很矛盾、跟老伴儿哪怕天天吵架，也是一种热乎气、最怕的是一个人守着空荡荡的房子、养只鸟，养条狗，哪怕养缸鱼、看着活物在动，心里的生机就不会断、这1954年的木马，天生喜欢热闹，喜欢被簇拥、若是没了听众，这马就容易抑郁、抑郁是癌症的温床、明白了吧，找几个能说到共同的老友，喝茶吹牛，骂骂以前的领导，谈谈当年的风光，把心里的郁结之气散发出来、这就是最佳的疏肝理气药。

有些老马，七十二岁了还在操心儿女的房贷、孙子的学费、赶紧停手、儿孙自有儿孙福，莫为儿孙作马牛、这句古话不是说着玩的、这时候的福报，是用来保命的，不是用来消耗在下一代身上的、把钱攥在自己手里，把关注点放在自己身上、身体舒服了，不给儿女添麻烦，这就是对他们最大的贡献、这便是1954属马72岁应注意什么？健康养生关键建议里最现实的一面。

还有，喝水、别等渴了再喝、七十二岁的身体，那个“口渴”的报警器早就失灵了、身体都要干成枯木了，大脑还没收到信号、定时定量喝温水、血液粘稠度高，就是因为水不够、水是生命之源，木命的人来说，水生木，水即是命根子、缺了水，这棵老树就要枯死。

哪怕到了这个年纪，也要把自己收拾得利利索索的、穿得精神点，颜色鲜亮点、别整天灰头土脸的、照镜子看着自己精神，心情就好，心情好，免疫力就强、这是一种心理暗示，也是一种风水、自己身上的风水好了，病邪都不敢近身。

其实说到底，这七十二岁的坎，跨过去就是一片新天地、别把死挂在嘴边，也别怕它、越怕越来、把它当个老朋友，时候到了自然见，时候没到，咱就好好晒太阳，好好喝茶、把每一天都当成赚来的、这种心态，比什么灵丹妙药都管用、这匹1954年的老马，跑过了荒原，跑过了高山，现在该在夕阳下的草场上慢慢地嚼一嚼嫩草，甩一甩尾巴，享受一下风吹过鬃毛的感觉。

你看那远处，夕阳正红，是不是像极了这颗还在有力跳动的心脏？