男生把胳膊绕到女生的身后，然后把后脑勺贴在男生胸口的地方。该姿势要维持15分钟，男方的呼吸次数就会有所改变。怀里有温度、有重量、有头发蹭在锁骨上带来的痒。能不能控制住自己，就看哪一层了。身体上的反应就是水管里水的压力，而行为动作则是水龙头的开关。

怀里揣着一只兔子

这个姿势睡一觉，就相当于胸口被一只活兔子压着。兔子会拱、会热、会偶尔蹬腿。男生的心跳随着兔子跳动，血压也随着毛细血管上升。脑子里想的就是不要动、不要醒、不要翻身。能够控制自己的行为就是正常人，能够控制自己身体上的反应就是变态的人。手指放在对方腰部的时候可以感觉到布料下面皮肤的弧度。这个弧度会随着自己的呼吸而变化，吸一口气的时候，往上移动一毫米。男生此时应该做的就是把胳膊变成木头桩子。木头桩子是没有神经末梢的。

古人说“坐怀不乱”，这是指在白天的时候，坐在椅子上，穿着厚厚的衣物。到了晚上躺在床上只穿一条睡衣的时候，柳下惠来了也要先做三十个俯卧撑再冷静下来。不是人的品德有问题，而是因为物理原因。当人体温度上升1度的时候，人的判断力就会降低20%。此时还能够入睡，依靠的就是意志力来控制闸门。闸门后面的水压有多高，只有我自己清楚。

老僧入定和热锅蚂蚁

同一个动作，两种表现。有一种人真的可以入睡，呼吸变得均匀，手臂也渐渐放松下来。并不是没有感觉，而是因为身体太累了。白天的时候搬砖头、跑业务、写代码一直写到深夜。躺在床上的时候怀里放着很多暖水袋，反而睡得比较香甜。生理上的反应出现了，但是由于疲劳的原因，大脑发出的声音被掩盖了。还有一种人辗转反侧，像热锅上的蚂蚁一样，越是躺着就越清醒，越是清醒就越觉得对方每一根头发都在挠自己的锁骨。这样的人大部分时候可以控制自己的行为，但是大脑里的戏剧却无法被控制住。

脑内剧场一旦开始，比身体上的反应还要难以控制。想到的是万一她醒来之后看到我这样的状况会怎么样。“万一”的作用就是把人从迷糊中拉出来，再从清醒中拉到尴尬。把胳膊放在对方的脖子下面，时间久了就会觉得发麻。发麻的感觉就像是有几百只蚂蚁从我的肩膀爬到了我的手指尖。这时拿出来不是，不拿出来也不是。抽出的话会吵醒，不抽出又担心把胳膊给废了。

胳膊酸麻定律

抱睡最大的敌人并不是欲望，而是血液循环。男生的胳膊从女生的脖子底下穿过去，半个小时之后一定会感到酸痛。酸麻分级：一级可以忍受，二级会皱眉，三级想要把它们锯掉。大多数男生都撑不到二级，就会偷偷把胳膊抽出来一半。抽的过程就像是拆炸弹一样，要和对方的呼吸节奏同步。吸气的时候不动，呼气的时候移动半寸。挪完半寸停三秒，然后观察一下是否清醒。一般女生睡觉比男生沉，翻身的时候自己就会滚到另一边去。这时男生松了一口气，但是他的怀里空荡荡的，于是他又开始犯贱想要把人捞回来。

捞上来之后又重复上一个过程。来回拉扯比开始时抱着要更难受。因为每一次重新接触的时候都会感觉像是第一次贴得这么近。体温又开始上升了，心跳也再次加快起来。胳膊又开始发麻了。经过三轮之后天已经快要亮了。天亮之前人的意志力最弱，大脑半梦半醒的状态下，身体会自觉地去做应该做的事情。大多数男生这个时候都会翻身背对着女生，或者是把女生轻轻推开变成侧躺，自己从后面虚虚圈着，中间留出两指宽的缝隙。

天还没亮的时候进行的拉锯战

晚上十一点到凌晨五点之间就是分水岭。此时男生还没有入睡的话，基本上已经放弃了“控制”的想法。并不是想要做什么，只是觉得累。控制本身会消耗能量。能量耗尽之后，双手就停留在了女生腰部的位置上没有动弹，双腿紧紧相依，呼吸也渐渐地趋于一致。同步呼吸是非常危险的行为，两个人的起伏节奏是一样的，和一个人没什么两样。这样的状态最舒服，也是最容易使男性的警惕性降低。放松警惕的结果就是某处没有征兆就出现了。女生是背对你的，她的后腰可能会感觉到。感觉到可能会往前挪一点，也有可能不动。

不动就等于默认了。默许并不等于接受，可能是被困了。男生这个时候要是动手的话，十个人里面就有八九个会被拍开。剩下的两个就是女生本来就有的意思。所以控制住的关键并不在“想不想”，而在“对方让不让”。让一步，水自然就到了。不给，强行控制就是用指甲掐大腿，疼过后还要装睡。

翻身再睡

第二天早晨女生先醒来，看到男生的胳膊放在自己的脖子下面一整晚都没有抽出来。感动三秒，之后发现男生整条胳膊都是青色的。男生醒来之后的第一句话就是，“你的脑袋好沉啊。”女生回了一句，“你的胳膊很硬。”两人只是笑了笑，并没有提起昨晚的事情。刷牙的时候刷牙，上班的时候上班。

该场景出现的频率高了之后，双方就会找到最自在的姿态。女生把枕头垫高一些，男生胳膊从腋下穿过，然后搭在肚子上，手指自然弯曲，并不会碰到任何敏感的地方。双腿交叉但是不过于贴近。被子里留有一道缝隙来散发热量。这些细节都是在睡觉的时候得到的经验。经验比决心更有用。决心只能坚持三天，经验可以使用三年。

所谓能够控制住自己，在后面的时候并不是在控制，而是习惯了。习惯于拥有一份温暖，习惯于对方翻身的速度，习惯于半夜里因为头发而被弄湿。生理反应仍然存在，和饥饿一样，在规定的时间到来的时候就会出现。但是饥饿是可以忍受到天亮再吃东西，生理上的反应也可以忍受到对方主动来关心自己。忍得多了就会形成条件反射：抱着就是睡觉，不是其他的。

被窝里能量守恒

两个人贴在一起散发出来的热量中，有一部分变成了困倦的感觉，另一部分则变成了烦躁的情绪。困意开始占据优势，一直睡到了天亮。烦躁的情绪占据主导地位，在后半夜的时候就开始烙饼了。烙饼就是来回翻身，把热量散发出去，凉快下来再抱。男生比女生更怕热，所以夏天抱在一起基本可以控制住，因为太热了没有心思。冬天就不一样了，被窝里很冷，两个人靠在一起互相取暖，越靠越觉得脑袋发热。此时控制依靠的是“外面零下五度，掀被子就会冻死”的理智。

理智是一个好的词语，但是到了晚上十一点的时候，理智只剩下三成。另外三成的人是因为困、懒、怕麻烦。这三个东西比道德更有用。道德是用来给别人看的，在夜里没有人可以看见。困、懒、怕麻烦这些都是真实存在的感觉，可以压制掉八成以上的冲动。剩下的二十%则是依靠“明天还要去上班”的理由来支撑的。

胳膊上青一块紫一块的说明书

女生要是看到男生胳膊上经常青一块紫一块，不用问就知道了，那就是晚上垫的。淤青就是勋章了。表示这个人一宿没有改变过姿势，也没有乱动。比说上百遍“我尊重你”要好得多。反过来男生如果发现女生后腰经常出汗，就说明抱得太紧了，应该放松一下。出汗表示有热度，有热度就表示紧张，紧张就表示双方都没有睡着。

没有睡觉就硬抱着对方，纯粹是比劲。较劲的结果就是第二天两个人都蒙着黑眼圈，心里互相埋怨对方为什么不上前一步。其实都是害怕放手会让人觉得自己的人品有问题。心理上的反应要比生理上的反应更加难以控制。生理上的反应是时有时无的，而心理上所承受的压力则是一整晚。

省电模式和高性能模式

男生抱着女生睡觉，可以切换成两种模式。省电模式：胳膊虚搭，掌心悬空，腿分开，呼吸浅，脑子里放空。该种方式可以睡四五个小时，属于充电式的拥抱。高效率模式：上臂收紧，手掌贴在皮肤上，双腿缠绕在一起，深呼吸，脑海中浮现出画面。这样的模式不会维持太久，因为电池电量用完了就会直接死机。死机就是突然睡着了，醒来之后发现自己被别人把胳膊给撞到了。大多数长久的情侣都会默契地停在省电模式，偶尔切换到高性能模式，十分钟之后就会自动重启。

重启之后大家都没有说话，然后就按照省电模式躺着。因为第二天还有班要上、孩子要接送、房贷要还。这些事情比怀里的一点温度要重很多。重到可以将人从欲望中拉出来，按回枕头里。把头枕在枕头里时，男生就会想：明天晚上还是分开睡觉比较好。结果第二天晚上又抱在一起了。这种东西上瘾，和抽烟一样，很难戒掉。

墙上影子也会说话

关了灯之后，两个人的身体轮廓就投射到了墙上。影子不会骗人。男生能够控制住自己的时候，影子就会变得松弛一些，肩膀线条也更加平缓，手臂弯曲的角度也会比较自然。无法控制住自己，影子也是绷得很紧，肩膀耸动着，双手握住了对方的衣服。女生即使闭上眼睛，有时也可以通过呼吸频率来判断出男生是否是清醒状态。醒着但是不活动，这是最让人放心的状态。安心之后女生翻盘，把脸埋在男生的肩窝里，双手搭在他的胸口。这样就有可能使男性的脉搏提前跳动一次。漏掉一拍之后仍然装睡不醒。装睡可以做到真睡，真睡之后什么都可以控制住。因为人在睡觉的时候不需要进行控制。控制的事情是在清醒的时候做的。