2023年入伏时间定在7月11日、这一天是如阴历五月廿四、老话说“夏至三庚便数伏”，意思是夏至节气往后数到第三个庚日，头伏就算开始了、2023年夏至是6月21日，当天恰逢庚戌日，算第一个庚日、往后推十天，7月1日庚申日是第二个庚日、再往后推十天，7月11日庚午日，2023年7月11日入伏，这天是第三个庚日，初伏头一天、庚日每十天一轮，干支纪日里带“庚”字的日子。

三伏天分三段：初伏、中伏、末伏、初伏固定十天，从7月11日到7月20日、中伏天数不固定，要看夏至到立秋之间有几个庚日、四个庚日中伏十天，五个庚日中伏二十天、2023年夏至到立秋之间共有五个庚日，中伏从7月21日开始，持续到8月9日，整整二十天、末伏从立秋后第一个庚日算起，2023年立秋是8月8日，立秋后第一个庚日是8月10日庚子日，末伏8月10日到8月19日，也是十天、8月20日出伏，三伏天正式结束。

具体时间表整理出来如下：初伏7月11日到7月20日，共10天、中伏7月21日到8月9日，共20天、末伏8月10日到8月19日，共10天、整个三伏跨度四十天，从7月11日始终热到8月19日、中伏占了大半时间，二十天里湿热交蒸的程度往往最重。

入伏日期年年不同，靠夏至后的庚日来定、夏至当天假如是庚日，当年入伏就早、2023年夏至6月21日刚好是庚戌日，第一个庚日出现得早，入伏也就跟着早、有些年份夏至后头一个庚日隔得远，入伏会推到七月中下旬、伏天长短看中伏，立秋前庚日出现得早，中伏就短、2023年夏至后第五个庚日出现在立秋前，中伏拉长到二十天。

伏天的叫法跟古人的阴阳五行认识有关、“伏”指阴气受阳气所迫藏伏地下、庚属金，对应秋天肃杀收敛的气息，火克金，夏季火旺金伏，庚日就是金气潜伏的日子、这套算法延续上千年，民间照着它安排农事与作息、头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，吃食上也有对应。

今年伏天长，四十天高温高湿天气集中在中伏段、7月21日进中伏后，地表热量积累到峰值，加上副热带高压控制，空气湿度大，闷热感明显、8月10日进末伏，早晚能觉出点凉意，白天日头依旧毒辣、出伏后暑气不会立刻消退，“秋老虎”还可能回头。

气象部门通常在三伏期间发布高温预警、体感温度往往比实测气温高出一截，湿度超过60%时汗液蒸发慢，人体散热效率下降、户外作业、老人小孩、心血管病人群需要格外注意防暑降温、伏天饮食讲究清淡利口，绿豆汤、冬瓜汤、薏米水这类消暑祛湿的汤水喝得多。

有关伏天的几个硬数字再重视一遍、2023年7月11日入伏，初伏10天，7月20日结束、中伏7月21日开始，8月9日结束，这20天是整个三伏最闷热时段、末伏8月10日到8月19日，出伏是8月20日、一共四十天伏天，比常规三十天多出十天。

庚日推算方法简单说就是翻黄历、夏至日后找带庚字的日子，头一个庚日不算，第二个庚日也不算，数到第三个庚日就是入伏、2023年夏至当天就是庚日，往后推二十天整，7月11日入伏、立秋后第一个庚日是末伏开始、这套算法不看阳历节气，用干支纪日排，每年日期在阳历上浮动。

三伏天的高温记录历年都有更新、2022年夏天全国多地出现40℃以上极端高温，2023年入伏前六月份北方已经出现大范围热浪、伏天长度四十天代表着高温持续时间可能更长、城市热岛效应让中心城区夜间温度降不下来，连续多日最低气温超过28℃的情况越来越常见。

空调利用率在三伏天达到顶峰、电力负荷跟着往上走，不少地方会启动有序用电预案、个人防暑靠冰贴、凉席、风扇、绿豆水这些老办法新办法结合、工地调整作业时间避开正午暴晒，环卫洒水车增加作业频次降低路面温度。

老辈人传下来的伏天禁忌有道理也有局限、不坐木头椅子怕潮气伤身，不吃隔夜饭菜防止细菌滋生，这些跟现代卫生观念吻合、大中午不出门、不冲冷水澡、不吃太多冰棍，都是防止冷热相激引发不适、科学防暑比盲目遵守老规矩更管用。

末伏最终一天是8月19日、过完这天理论上三伏结束，实际天气不会立刻转凉、南方不少地区高温能持续到九月下旬、北方虽然早晚温差拉大，中午太阳底下依然晒得慌、真正凉快要等到白露节气之后，昼夜温差明显，一场秋雨一场寒。

2023年伏天特征 就两点：入伏早，中伏长、7月11日进伏比大多数年份早一周左右、中伏二十天让整个伏天延长到四十天、对应到生活里就是空调电费要多交一个月，避暑的花销也跟着上去、江河湖海边上乘凉的人会比往年多。