老一辈的人常常会说，“冷在三九，热在中伏”，但是中伏是从什么时候开始计算的呢？首先要确定暑伏开始的日子。夏天的第一天就是入伏了，三伏天的头一天。日历上并没有标出这个日期，在老黄历上用干支来表示日期，所以要按照老黄历上的干支纪日慢慢地数。

庚日是什么日子

在干支纪年里，天干一共有十个：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬。地支十二个：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。天干地支组合起来，六十个轮回为一个周期，就如转盘一般。带有“庚”字的日子就是庚日。庚字是五行中的金，五行中金怕火，老祖宗认为庚日有火气，很危险。

夏至之后第三个庚日就是暑伏的第一天。从夏至之后开始计算，在第三个带有“庚”字的日子到来的时候就是入伏了。为啥是夏至？夏至的时候太阳的位置最高，地面积累起来的热量也开始往外散发出去，就和把蒸笼揭开一样。夏至这一天不一定就是庚日，所以要从夏至这一天开始向前查找。

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夏至三庚即数伏

根据老黄历上的口诀：夏至三庚便数伏。简单来说就是在夏至节气到来之后的第三个庚日就是暑伏的第一天。比如说发令枪一响，就先跑两步去找第一个标桩，再跑两步去找第二个标桩，第三个过了就是夏天了。

用一个具体的例子来进行说明。如果在夏至这天是庚日的话，那么这一天就是第一个庚日，之后每隔几十天就会出现第二个庚日、第三个庚日等等，在入伏的时候就到了夏至后的第二十天。如果夏至那天不是庚日的话，在夏至之后第五天遇到庚日的时候，第三个庚日还要再往后推二十天，入伏就到了夏至后的第二十五天。夏至到入伏的时间长短不一，短的只有二十来天，长的则有二十九多天。

二十天是什么时候呢？夏至庚日，第三个庚日就是二十天以后。最长只有29天的原因是什么？夏至前一天是庚日，夏至当天不算，往后第一天是辛日，第九天是庚日，第一个庚日在夏至后第九天，第三个庚日在第二十九天。这样计算下来，夏天第一伏的日子就变得不那么确定了，在公历里。

入伏的公历日期

暑伏天的第一天是公历7月1日，并不是7月初或者7月中。一般情况下，入伏时间是7月11日到7月21日之间。以2023年为例，入伏日期是7月11日，2024年为7月15日，2025年为7月20日。前后相隔十多天，就像坐过山车一样。

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农历上的日期也更加不准了。有的时候六月份上旬就已经入伏了，有的时候六月底、甚至七月初。因为农历中存在闰月，因此节气所对应的农历日期每年都会不同。老一辈的人会把入伏的时间记录下来，而且只看夏天的节气而不看农历。到了夏至之后再数出庚日就知道了。

中伏的天数与入伏有关

暑伏第一天已经确定了，初伏十天也是固定不变的不能改变。初伏结束后的第一天就是中伏的第一天。中伏期间有的地方有十天、二十天的情况。为啥？要计算从夏至到立秋之间有多少个庚日。夏至之后第四个庚日就是中伏开始的日子，立秋之后第一个庚日就是末伏开始的日子。从夏至到立秋之间有四个庚日而没有出现中伏十天的情况，则可以得出结论：夏至到立秋之间只有四个庚日，并且没有出现中伏十天的情况。那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到立秋之间如果出现四个庚日，并且有中伏十天的情况，那么就可以得出结论：从夏至到立秋之间如果有四个庚日，并且出现中伏十天的情况，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这五个庚日的话，则可以得出结论：从夏至到如果有一个庚子、庚丑、庚寅、庚卯、庚辰这所以中伏就是二十天。

入伏很早，夏至之后第三个庚日到来得很早，夏至到立秋之间的日子很容易出现一个庚日，中伏就会延长到二十天左右。入伏比较缓慢，中伏一般只有十来天。所以暑伏第一天早上、晚上就已经决定整个三伏天是三十天还是四十天。

笨办法数个庚日

不查老黄历，有土办法。拿出一张日历来计算，从夏至这一天开始，每天往后数。天干顺序要记牢：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。如果夏至那天是甲日的话，那么往后数七天就是第一个庚日，再过十七天第二个庚日，又过了二十七天第三个庚日，入伏就到了夏至之后的第二个庚日。夏至就是己日，往后数第一天庚日，第十一天第二个，第二十一天第三个，入伏在夏至之后第二十一天。

记住天干顺序，从夏至当天往下推，碰到庚就记一笔，记满三笔那天就是暑伏第一天。就像数豆子一样，数到第三个黑豆的时候就停下了。

民间流传的说法并不是全部可以相信的

一些地方的说法是“入伏在初伏之前”，这完全是谎言。初伏是从暑伏的第一天开始计算的十天，入伏就是初伏的第一天。还有人说“暑伏从夏至后的第十天开始”，也是错误的，那只是夏至之后第一个庚日前后，并不是第三个庚日。

老黄历上记载的入伏日期每年都不一样，但是算法却是千年不变的。夏至三庚，铁律一条，不管来的人是谁都无法改变这个规定。不要相信什么“今年闰中伏，入伏提前”的说法，入伏只和夏至、庚日有关，并不和闰月有关。

为什么数伏很重要

到了夏天，老一辈的人要吃饺子、吃面条、贴三伏贴。中医认为冬天的疾病可以通过夏天来进行治疗，因此头伏的第一天贴膏药的效果最好。农民在入伏的时候就开始布置农事了，头伏萝卜、二伏白菜，到了入伏之后雨水较多，所以要赶紧播种。事情发生在夏天最热的一天，在这个时间节点上被卡住了。

家里有老人的家庭，在每年入伏之前可以提前询问一下，“今年哪一天入伏？”老人一开口就能说出来。他们不看手机，在心里有一本旧历。过了夏至之后，掐着指头算庚日，和盘算账一样熟练。