很舒服，就像一件洗旧了的棉布衫一样柔软，不会勒住皮肤。反义词不是一把刀，而是一双鞋子里的一粒沙子。有人问舒服的反义词是什么，脑子里第一个蹦出来的词是：难受。继续往下挖的话，还会出现各种各样的问题，比如扭伤、疼痛、折磨、被硌到、憋屈、压抑等等。每个词语所管辖的范围是不同的。

一、身体方面：身体上不舒服的地方

最常用的反义词是“难受”。感冒发烧、晕车反胃、吃撑了、饿过头都可以用。它就像一件湿衣服贴在你的背上，说不出哪里不对，但是全身都不自在。

不舒服要比难受轻一级。空调开得太大冷气，椅子又很硬，衣服上的标签还扎到了脖子上，感觉很不舒服。它的程度不是很大，但是却一直存在着，就像鞋子里面有一粒细沙一样，每走一步就会被磨一下。

硌得慌就是局部被硬东西顶着。床垫的弹簧坏了，在背部会有一个突起的地方，一躺下就会觉得很不舒服。该词非常具体，有很强的画面感，就像把钥匙揣在怀里一样坐下来。

刺挠就是皮肤表面出现的痒或者扎的感觉。穿了毛衣却没有打底衫，领口周围很扎人。也可以用来形容心里不舒服，听到别人说话阴阳怪气、心里很不舒服。

疼痛以及疼痛都是身体受到伤害的表现。割破手指会感到疼痛，胃痉挛也会让人感觉到疼痛。它们比痛苦还要尖锐，指向前方的位置，犹如针刺一般或者刀割一般。

累就是肌肉、神经消耗殆尽之后的状态。走了两万步之后，腿肚子开始发酸，眼皮也抬不起来了，感觉很累。舒服的反义词并不是痛苦，有时候只是觉得累到不想说话了。

僵、酸胀也是身体不好的表现。坐了三个小时的长途汽车之后，脖子僵硬、腰部酸胀。这样的词语来描述长时间保持一种姿势所造成的后果，比如生锈的门轴。

第二点是心理层面上的问题，心里头不痛快

别扭是指人和人之间或者一件事情做的不好。穿反了鞋子走路就会不舒服，和不认识的人坐在一起吃饭也会觉得别扭。就像衣服上的纽扣扣错了位置一样，看上去差不多，但是动一动就会发现不对劲。

憋屈就是有话不能说、有气不能出。被冤枉了之后，解释也没有人理会，心里很憋屈。就像把一团棉花塞到嘴里一样，吞不下去也吐不出。

压抑就是情绪被按住不让冒头。办公室里没有人说话，屋子里很压抑。心里有事情，又要装出没事的样子来，时间久了就会被憋住。就像夏天盖上厚厚的棉被一样，闷得人透不过气来。

堵心比憋屈要轻一些，比烦心还要闷一些。看到不顺眼的事情又管不了，心里就很难受。下水道堵了一大半，水流得比较缓慢，但是却积攒了很多。

烦心就是琐事缠身所引起的烦躁。手机一天响几十次，每次收到信息都会回复，很烦人。像苍蝇一样在耳边飞来飞去，抓不住也赶不走。

痛苦就是舒服最重的反义词。失恋、失业、生病、失去重要的朋友等等都属于痛苦的一种。它已经不是鞋子里的沙子了，而是脚踏在碎玻璃上面。身体可以使用的时候，更多的时候是指心里那根弦快要绷断了。

三、环境和状态：生活很糟糕

煎熬是指时间拉长所带来的一种不舒适的感觉。等待结果，三天没有消息，每天都感到很煎熬。小火慢炖，水不滚，人却一点一点地被煮透了。

折磨是指主动或者被动地持续给某人造成痛苦。牙疼一夜不缓解就是一种折磨，遇到喜欢挑毛病的领导也是折磨。好像有人用一把钝刀子来回地拉，但是不致命，每过一秒都会感到很不舒服。

紧巴是指空间、时间或者金钱不足。裤子的腰围要买大一码，勒得肚子很紧。月底工资没有发放下来，手头比较紧张。日子越紧张，人的精神就越不会变得轻松愉快。

狼狈的意思就是处境很尴尬，不体面。没有带雨伞就出去了，跑回家的时候全身都是水，非常狼狈。旅途当中行李带得太多，手提、肩扛、背负，舒服当然就谈不上了。

不适是指在正式场合中经常所说的不舒服。药品说明书上写着“偶见肠胃不适”，比“难受”更加书面化，但是意思是一样的。比如西装领带系得太紧了，就说“不舒服”，但是“不舒服”这个词不够准确，所以应该说“不适”。

第四步是程度阶梯：从轻到重应该怎么排列

舒服的反义词可以根据程度来排列。最轻的一档：不舒服、别扭、硌得慌、刺挠。这些都是小问题，改变一下坐姿或者换一件衣服就可以解决了。

中间一档：难受、烦心、堵心、憋屈、紧巴。这些会影响人的心情，并且会持续几个小时到几天的时间，只能依靠自己的身体去消化掉。

重一档：痛苦、煎熬、折磨、压抑。这些伤筋动骨，并不是忍一忍就可以过去的，需要时间或者外力的帮助。

另外有两个特殊的词语。一个是疼，程度可以轻也可以重，位置很清楚，用来形容具体的身体感觉。一个是累，身体累可以睡一觉缓解，心累接近压抑，不能只靠休息。

第五部分 选词对照手册

手被门夹了一下，喊疼，不喊痛苦。工作堆积如山，加班到深夜，说自己很累，不说是被煎熬。被别人当着大家的面说三道四，自己脸上挂不住，心里很憋屈。失恋半年仍然无法走出阴影，这就是痛苦。等待一个结果，手机一响就会使人心跳加速，日子好像被拉长了，这就是煎熬。

衣服上的标签扎在了脖子上，叫做刺挠或者不舒服。鞋子磨脚后跟了，就叫硌得慌。裤子太紧了，就叫做紧巴。空气很沉闷，房间里杂乱无章，没有人交谈，叫作压抑。

选择词语的时候不要贪大。手被纸划了一下，就用“疼”来表示。心里有事情，就用“憋屈”来表示。长时间地使用，“煎熬”就是这样的一个词语。词有尺寸之分，用错了地方就比不舒适还要难受。