窗外的蝉鸣还是那么躁动，空调风呼呼吹着，体感温度如果不看日历，完全不像要换季的样子。很多人翻黄历、查百度，就想知道那一年，那个时刻，夏天到底什么时候算“结束”。别急，这一份精确到读秒的时间表，直接甩给你。

1、这一刻，夏天“暂停”

不用翻那一年的旧报纸了，数据都在这儿。2018年立秋的具体时间是：8月7日 21时30分34秒。也就是农历六月二十六，星期二。还没睡觉呢，秋天就来了。

记得那天晚上，很多人还在朋友圈晒西瓜，实际上按照节气，那个点儿一过，天地间的阳气就开始收敛。晚上九点半，正是热气还没散尽的时候。老话讲“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”。21点30分属于典型的“晚立秋”。怪不得那年秋后那一阵子，热得人心里发慌，这都是有讲究的。

2、是不是马上凉快？

想多了。立秋不等于入秋。

特别是2018年这种“晚立秋”，加上还在中伏期间，热浪根本没打算走。这种热有个专门的名字，叫“秋老虎”。大概要持续多久？一般还得热个十天半个月。

那时候出门办事，走在柏油路上鞋底都要化了。秋后的每一丝凉风，都是奢侈品。那种体感，早上稍微有点凉意，一到中午太阳直射，紫外线比大暑还要毒辣。防晒霜千万别停，这时候晒黑了，一个冬天都捂不回来。

3、这天到底该吃点啥

提到立秋，脑子里第一个蹦出来的词就是“贴秋膘”。

夏天太热，苦夏漫长，嘴里没味儿，体重多多少少都掉了点。到了这一天，就是给大鱼大肉找了个最完美的借口。首选绝对是红烧肉、酱肘子，炖得烂糊糊的，那一筷子下去，油水足，心里才踏实。

以前家里老人总盯着称看，轻了不行，必须补回来。现在大家怕胖，但这天是个例外。吃饺子也是重头戏，叫“抢秋膘”。我当时排队去买那家老字号的酱肉，队伍排出去二里地，那种烟火气，现在想起来都觉得香。

4、养生党看这里

虽然热，但还得注意，节气变了就是变了。

早晚温差开始拉大。晚上睡觉，空调被得盖好肚子，这不是吓唬人。那个时间点一过，自然界的湿气开始往下走，燥气往上升。

最明显的感觉是什么？喉咙干、皮肤干。水杯不离手是常态。别再狂灌冰镇饮料了，伤脾胃。这时候得换温开水，哪怕放点蜂蜜柠檬也行。少吃西瓜，多吃苹果、梨。那种脆甜的口感，才是顺应这个时节的正确打开方式。

还有一点，心态得稳。夏天主长，秋天主收。情绪上别太急躁，遇到堵车、排队这种事，深呼吸两口。这叫“收敛神气”。当年我就吃过这个亏，立秋那天跟人吵了一架，结果上火牙疼了一周，得不偿失。

5、关于那个时间的迷信与科学

有人拿着21:30:34这个时间去算什么运势，咱不懂那个。

但从天文角度看，这就是地球绕太阳公转，到达黄经135度的那一瞬间。精准，不容置疑。这一秒之前是夏，这一秒之后是秋。

这种界限感很有意思。人类发明了时间，又被时间推着走。看着表，倒数那个时刻，心里默念一句“你好，秋天”，哪怕外头还是35度高温，心里多少能甚至有点仪式感带来的凉意。别管外面知了叫得多欢，日子还是得顺着节气过。