生日这件事，不同地方有不同讲究、有人当成普通一天过，有人会按老规矩走一遍流程、下面说的这些，是从老一辈传下来的做法里整理出来的，不保证对每个人都管用，但照着做的人确实不少。

先说过生日的时间点、天亮之前不过生日、太阳出来再庆祝，阳气足、阴天无所谓，重点是别摸黑、晚上十二点切蛋糕这个习性，按老说法不太合适、生日当天早上七点到九点之间吃第一口生日食物，这个时间段对应辰时，有起势的说法、中午十一点到下午一点之间做重要活动，午时阳气最盛、晚上八点之前结束所有庆祝，别拖太晚、这是时间上的基本框架。

吃的东西有固定套路、生日当天第一顿饭必须是面条，越长越好，不能咬断、一根面从头吃到尾，寓意不断、面条上面卧两个荷包蛋，蛋白包住蛋黄那种完整形态、鸡蛋数量成双，四个也行，六个也行，别用单数、午饭可以丰盛，但要有鱼有肉、鱼要有头有尾，上桌时头朝寿星、肉选红烧做法，颜色红亮、晚饭吃清淡些，给肠胃留余地、蛋糕上面的蜡烛数用周岁，别多插也别少插、吹蜡烛时一口气全灭，中间不停顿。

衣服颜色有明确说法、生日当天内衣穿红色，外衣可以不是红色但内衣必须是、红内裤、红袜子、红腰带，三件里至少占两件、本命年生日更要穿全红、衣服别带补丁或破洞，新买的比旧的好、鞋子穿新的，踩小人这种说法就是从这来的、头发当天不剪，指甲不剪，保持完整形态、洗澡可以洗，但要在出门前洗，洗完别马上出门，坐十分钟再走。

说话办事的讲究更多、生日当天不说不吉利的话，包括开玩笑也不行、“死”“病”“倒霉”“完蛋”这类字眼全避开、别人说吉祥话时认真听完，别打断、收到红包或礼物当场别拆，回家再看、当天花的钱要是整钱，换零钱这事改天再做、借钱给别人不行，跟别人借钱更不行、还钱可以，收账也行，但往外借免谈、手机保持畅通，别人发来的祝福看到了就回，别隔夜。

做哪些事能旺运、第一件，生日当天去香火旺的地方走一圈，不必须要烧香，站门口待几分钟就行、第二件，给父母买样东西，不在贵贱，在于心意、父母不在身边的打电话聊几句、第三件，做一件之前犹豫很久没做的事，别管结果，先动起来、第四件，整理钱包，把钱按面额大小排整齐，旧钞票换新钞、第五件，傍晚往西边走一段路，走多远无所谓，走了就行、第六件，当天收到的零钱放在枕头底下压一晚，第二天再花。

忌讳的事相同相同说清楚、生日当天不参加白事，哪怕关系再近也尽量避开、不去医院探病，自己生病除外、不倒垃圾，垃圾扔了等于把运气扔出去、不扫地，非扫不可的话从门口往屋里扫、不跟人吵架，别人找茬也先忍一天、晚上不出远门，过了八点就在家待着、不爬高，不上屋顶，不钻床底、不去水边转悠，河边湖边池塘边全算。

不同年纪的生日过法不相同、小孩一岁、三岁、十二岁要办得热闹，人多阳气足、年轻人过生日别张扬，低调些反而稳当、三十六岁是个坎，这一年生日按本命年规格对待、六十岁以上叫过寿，规格要高，儿女要到齐、七十三、八十四这两年生日，老话说不过大寿，家里人吃顿饭就行、年纪大的人不过整数生日，比如八十大寿提前一年过七十九，叫“过九不过十”。

还有些零碎说法、属相跟月份对上了叫本命月，生日更要看、比如属虎的五月生，五月就是本命月，当天谨慎些、天气也有作用，下雨叫洗灾，下雪叫送银，刮风叫吹霉，各有各的解、出太阳最佳，阴天其次、生日碰上下雨天别抱怨，该干嘛干嘛。

送礼还礼的规矩、送别人生日礼物，钟表不送，鞋子不送，伞不送，梨不送、这几样谐音或含义不好、寿星回礼时给块蛋糕就行，别空手让人走、请客吃饭寿星别主动夹菜给别人，别人夹过来的菜要接住吃掉、敬酒时杯子比别人低一点，碰杯碰出响。

当天许愿的事、蜡烛吹灭那一下心里默念愿望，别念出声、愿望别告诉所有人，说了就不灵了、愿望主旨尽量具体，别太空泛、一年内能实现的那种程度刚好、别许跟别人有关的愿，只许跟自己有关的。

心态在领域 、生日当天保持心平气与，高兴是基调，但别兴奋过头、遇事先缓三秒，不慌不忙、手机壁纸换张亮堂的，红色黄色为主、桌面收拾干净，屋里灯全打开，亮亮堂堂过完这一天、晚上睡前回想三件当天发生的好事，大小都算。

以上这些都是民间流传的做法，各地有差异、信的人按这个来，不信的人该干嘛干嘛、日子是自己过的，舒服最关键、只是既然问了，就摊开说清楚。