一张旧木桌子、一个水壶、窗台上放着三盆薄荷。墙上有一张纸：Enough is a feast. 知足就是盛宴。英文短句不搬山，就像钉子一样把一天钉住。简单的活着的心态，并不是用大的词语来表达，而是用身边的小句子来体现。词少、事清、心口留缝。

一、短句如钉子一样钉在墙上：英文墙上的英文

少一些东西，多出一些空间来呼吸。这句话就如推开一扇窗户一样。屋内物品很少，地面上裸露着，走起路来就会比较松懈。慢即是稳，稳即是快。就像切菜一样，刀要稳，片要薄，锅里不要慌。One thing after another. 一件事情接着一件事情发生。 比如拧螺丝一样，一粒一粒地来。手里只有一个，眼睛也只盯着一个地方。

二、口袋卡片：英文句子和直白解释

live within your means 按自己的预算生活。米缸有多大，勺子又有多大。Make do with what you have. 手边有啥就用啥。老锅也可以炒菜，老鞋也可以走动。心静自然凉，心静就是阔屋。房子很小，窗户明亮、桌子也很干净，坐在这里也很宽敞。小确幸，日复一日。一杯水、一块面包、一缕阳光。Want less, live more. 想要少，活得厚。背负的东西越少，走的路就越长。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空脑袋。腾出地方、清空桌面空出一块，脑袋里却亮堂起来。Eat simple food, go to bed early. 吃简单的食物，早点睡觉。胃不觉得饿，眼睛也不觉得干涩。走路要轻，背负的东西要少。肩膀上就有答案了。The best things are not things. 最好的东西不是物件。风、饭香、老朋友的笑声。Be Here Now，人在哪里，心就跟着到哪里去了。脚踏在地面上，手触碰到碗边。Enough for today. 今天就足够了。水满了就会溢出来，灯一亮就暖洋洋的。Simplify, simplify. 简一点，再简一点。就像剥笋一样，一层层地剥开，直到看到白色的中心。

第三种是秘传词语：一把钥匙开一把锁

Enough 来自于古英语 genōg，意为达到所需要的状态。门槛词。跳过这个门槛之后，屋子里就会变亮一些。Less 来自于古英语 lǣssa，像剃须刀一样。去掉多余的，留下基本结构。Simple 来源于拉丁语 simplus，即一叠一。把事情捆在一起。Content 为拉丁语内容的内容，口袋底部。摸到它的时候，心里就不慌了。Presence 仿佛是脚下的大地。站到哪里，哪里就是大地。Frugal 来自拉丁语 frux，意思是“果实”。花的钱很少，得到的效果却很理想。mindful 来源于古英语gemynd，手心。接住当下的每一滴水。Declutter 与清河道相似。杂物就是淤泥，把水抽干了，水流就会出来。Voluntary simplicity 为自愿简朴。并不是没有选择的机会，而是自己选择了放弃。Lagom 是一个瑞典语词汇，就是不多不少、刚刚好的意思。Hygge是丹麦语，暖光、毛毯、热饮。Wabi-sabi是日本的一个词语，旧痕也很好看。Ikigai 是日本的一个词语，早上起来的理由。这些词语就像是密码一样，只要知道其中的一个，生活就会轻松一些。

第四部分：厨房和通勤：句子放在哪里

厨房水槽里有油渍，念 One thing at a time. 先把碗冲一下，然后再擦桌子。上下班坐地铁很拥挤，就默念着 Be here now. 手抓住吊环，脚踏在地面上。手机响了，念Enough for today，关掉红点。鞋柜已经装满了，念着 Walk lightly, carry little. 留下两双经常穿的衣服。冰箱门上贴着 Eat simply, sleep early. 晚上不要刷屏。句子就是路标，不是喊口号，伸手就可以使用。

第五部分百科通览：自愿简朴和慢生活

亨利·戴维·梭罗在瓦尔登湖写下：“Simplicity, simplicity, simplicity!” 这句话就像三下锤一样。自愿简朴，英文为voluntarysimplicity，即主动降噪。极简主义 minimalism，白墙留光。慢生活就是slow living，小火熬粥。Hygge 说暖光、毛毯、热饮。Lagom 是不多不少的意思。Ikigai 是指早晨愿意起来。Wabi-sabi 是指旧痕也好看。这些条目就像货架一样，选择自己需要的东西。不需要全部搬回家。

六、心态就像一辆自行车：链条、刹车、坐垫

链条过紧，踩不动。太松了，掉链子。简单的态度就像调车一样。英文句子就是扳手。慢一点，手稳一些。少一些东西，多出一些空间来呼吸。A quiet mind is a rich room. 脑子像房子一样，打开窗户。生活要符合自己的经济能力。 钱包就像米缸一样，按照量来取。Make do with what you have. 旧零件也可以用。把车开好之后就骑着出去了，风从耳边吹过。

第七条 贴纸清单：墙上的、钱包里、冰箱门上

墙上的：Enough is a feast. 钱包里的：Live within your means.冰箱门：Eat simply, sleep early. 电脑边：Clear space,clear head. 床头：Enough for today. 门口：Walk lightly.手机锁屏：Be here now. 这些地方就像钉子一样，每天都能够看到。看到就做一点点。做了之后就会轻松一些。

第八条 边界：简单的不是贫穷撑着

极简主义并不是一种剥夺性的生活方式，而是一种追求简单生活的方式。Contentment is natural wealth. 知足是天然财富。简单的活着的心态，并不是要把自己的生活过成一个空壳。吃饭要吃，穿鞋要穿，见朋友要见。Enough for today. 今天就足够了。Want less, live more. 想要少一些，但是生活却更加充实。一碗白米饭、一碟咸菜。胃暖、手稳、眼亮。水壶发出声响，熄灭火源。