三月，惊蛰刚过，春分将至，这种时候人最容易“两极分化”、要么困得睁不开眼，要么躁得坐不住板凳、手里一堆Q1要把控进度的项目，脑子里全是浆糊、其实不是你技能 不行，是节奏没踩对、古人讲究“十二时辰”养生，搬到现代职场，这简直就是最高效的时间管理外挂。

我自己试过硬抗，大中午非要死磕方案，结果改了八百遍还是废稿、后来学乖了，顺着时辰办事、特别是巳、午、未这三个连着的黄金段，刚好覆盖了职场人最核心的打仗时间。

这里有一份私藏的“三月能量利用说明书”，拿走不谢。

01 / 巳时（09:00-11:00）：该出手时就得炸

这会儿是一天里头脑最清醒、逻辑最在线的时候、脾经当令，身体正在疯狂输送能量给大脑、这是也是决定你一天KPI完成质量的生死线。

我以前习性一上班先回邮件、刷企业微信，觉得是在“热身”、大错特错、把这种黄金时间浪费在琐事上就像拿顶配显卡去玩扫雷、巳时必须用来攻坚。

这期间你要做“痛苦但重要”的事、比如写那个拖了一周的PPT大纲，或者跟难搞的客户做第一次破冰沟通、此时人的决断力与抗压力都是满格的。

昨天上午我就在巳时强行关了手机，用一小时把季度复盘报告的核心逻辑理顺了、要是放在下午，估计得对着屏幕发呆两小时、记住，这段时间别开那种漫无目的的流水会，除非你想浪费全公司最贵的脑力条件 。

02 / 午时（11:00-13:00）：心经值班，强制关机

到了午时，阳气最盛，紧接着阴气开始生发、这是一个能量交接的关口、千万别在这个点做重大决策。

这时候心经最旺，人容易急躁，或者因为血糖波动出现短暂的判断力下降、假如非要拉着团队在这个点讨论预算，大概率会吵起来，或者漏掉关键数据。

我的惨痛教训是，曾经在12点半给老板发过一个没想透的方案，结果被怼得怀疑人生、午时只适合做两件事：好好吃饭，闭目养神。

不需要睡太久，“子午觉”讲究的是质量、哪怕趴在桌上或者靠在椅子上眯15-20分钟，效果都比你硬撑着喝两杯美式要强、这是在给下午的电池回血、这期间，把脑子彻底放空，别想工作，让血液流向消化系统与心脏。

03 / 未时（13:00-15:00）： 慢速重启，甚至可以“摸鱼”

刚睡醒，加上血液还在胃里，小肠经当令，身体忙着吸收营养、这时候人的反应速度会比上午慢半拍、别强迫自己立马进入高强度创作状态，会卡壳的。

这个阶段最适合做“低功耗”工作、整理上午的会议纪要、处理报销单据、回复那些不紧急的邮件，或者做部分机械性的数据录入、把不需要太多创造力的活儿都堆在这时候干。

三月的下午，未时很容易犯“春困”、假如感觉眼皮打架，别硬挺、喝杯花茶，或者站起来走动走动。

我通常会把团队内部的非正式沟通放在未时、大家刚吃饱睡醒，情绪比较平与，聊聊项目进度，或者做些头脑风暴的铺垫，氛围会比较轻松、未时是最佳的“润滑剂”时间，用温与的方式推进工作，比上午的硬刚要有效得多、利用这个时间段把杂事清零，你会发现四点以后的时间全是净赚的。