中伏、三伏天里的中段。

三伏天分三段、头伏、中伏、末伏、头伏十天、末伏十天、中间夹着的中伏，天数不固定、有时十天、有时二十天、决定因素不是气温高低、看的是干支纪日。

什么叫干支纪日、天干地支搭配起来记日子、十天干：甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸、十二地支：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥、两者组合，从甲子到癸亥，一共六十组、循环利用，周而复始、几千年来没断过。

入伏的规矩定死了、夏至往后数，第三个庚日，头伏开始、庚日，就是天干带“庚”字那天、庚午、庚辰、庚寅、庚子、庚戌、庚申，都算、每十天一个庚日、头伏十天固定、末伏的起点，立秋之后第一个庚日、头伏末伏之间，就是中伏的地盘。

中伏到底十天还是二十天，全看夏至到立秋之间塞进了几个庚日。

夏至后的第一个庚日，时间不定、有时夏至当天撞上庚日、有时要等九天、头伏起点跟着第一个庚日走、第三个庚日，基本落在七月中旬、立秋节气，阳历八月七日或八日，雷打不动、立秋之后第一个庚日，末伏开始。

关键在此 、夏至到立秋，大约四十五六天、庚日每十天冒出来一次、四十五天里，可能出现四个庚日、也可能出现五个。

假如夏至后不久就碰上庚日、头伏来得早、到立秋之前，能挤进去五个庚日、头伏占第三个、末伏要等立秋后第一个、中间空出来的，是第四个与第五个庚日、中伏就有二十天。

假如夏至后等了好几天才见庚日、头伏晚几天、立秋前只够塞四个庚日、头伏第三个，末伏立秋后第一个、中间只剩第四个庚日、中伏就十天。

2026年的情况，夏至是6月21日、之后第一个庚日是6月23日（庚午日）、来得很早、往后推，第二个庚日7月3日（庚辰日）、第三个庚日7月13日（庚寅日），头伏开始、头伏到7月22日、第四个庚日7月23日（庚子日），中伏开始、第五个庚日8月2日（庚戌日）、立秋8月7日、立秋后第一个庚日8月12日（庚申日），末伏开始、中伏从7月23日到8月11日，整整二十天。

翻看2025年、夏至6月21日、第一个庚日6月25日、比今年晚两天、头伏7月15日开始、中伏7月25日开始、立秋8月7日、立秋前有四个庚日、中伏到8月13日，也是二十天。

2024年、夏至6月21日、第一个庚日6月25日、头伏7月15日、中伏7月25日、立秋前四个庚日、中伏二十天。

连续几年中伏都是二十天、不稀奇、统计下来，大多数年份中伏二十天、十天的情况相对少、因为夏至到立秋之间，塞进五个庚日的概率更高、四十五天跨度，四个庚日代表着第一个庚日出现得晚，头伏跟着晚，末伏却要赶立秋后的场子，中间压缩成十天。

中伏长的年份，三伏天总长四十天、中伏短的年份，三伏天三十天、头伏末伏雷打不动各十天、变数全在中伏身上。

这个规则谁定的、秦汉时期就成型了、干支纪日系统在商朝甲骨文里已有记载，延续至今没乱过、用庚日定伏，跟五行有关、庚属金，金畏火、夏天火旺，庚金伏藏、选庚日入伏，取“伏藏”之意、立秋后金气渐起，庚金不再伏藏，末伏收尾。

气象学上不认这套、气象学用气温数据划高温期、三伏天是历法概念，文化概念、跟实际天气有出入，但老百姓认这个、几千年传下来的、中医讲冬病夏治，贴三伏贴，按的就是这个历法节点。

中伏二十天的时候，整个三伏跨四十天、南北各地都热，长江流域尤其难熬、副热带高压盘踞，高温高湿，俗称桑拿天、中伏十天那年，热的时间短些，但该热还是热。

想知道今年中伏几天、查日历、找夏至日、往后数庚日、数到第三个，头伏、数到立秋后第一个，末伏、中间夹着几个庚日，数一下，一个就是十天，两个就是二十天、规则透明，没有玄虚。

有人问为什么不用阳历固定日期、阳历日期与干支纪日对不齐、夏至日阳历固定，但干支日每年在变、今年夏至是庚午，明年可能是乙亥、强行固定日期，就会丢掉“庚日”这个文化根基、老祖宗选的参照系是干支，不是数字。

三伏天的计算，实质上是太阳历与干支历的叠加、夏至、立秋靠太阳位置定，精确到分秒、庚日靠六十甲子循环定，独立运行、两个系统交汇，产生中伏长短变化、交汇点落在哪，全看天干序列。

中伏开始了、该热的天，躲不掉、农谚说，冷在三九，热在中伏、中伏二十天的年份，熬的时间长点、十天的话，稍微松口气、不过气候变暖背景下，中伏长短对体感的作用，没有空调来得实在。

历法归历法、体感归体感、中伏的意思，说穿了就一句话：夏至后第四个庚日到立秋后第一个庚日前一天这段时间、时长看中间有几个庚日、一个十天，两个二十天、道理朴素、规则清晰、答案合理。