2022年7月16日，农历六月十八，星期六。入伏了，太阳直射下来，地面上很热。老黄历上写着庚日。夏至之后第三个庚日就是初伏开始了。伏，隐藏的意思。人怕热，狗爱阴凉。三伏天并不是二十四节气之一，而是在历法中所指的炎热时期。

伏日就像刻度一样，并不是节日

三伏分为初伏、中伏、末伏。初伏十天、中伏十天或者二十天、末伏十天。2022年的三伏天是四十天。天数由庚日排。庚日十天一次，就像钟表上的刻度一样。夏至之后第三个庚日为初伏的第一天，第四个庚日为中伏。立秋之后的第一个庚日就是末伏了。秋天之后再加一个节气，炎热的气息就会延续下去。伏字含有隐藏的意思。热压头顶，人少动，气少躁。俗话说，“冬练三九，夏练三伏。”练的是筋骨，也是在锻炼耐心。

2022年三伏天数及日期一览表，一目了然

初伏：2022年7月16日～7月25日，共计10天。

中伏：2022年7月26日至8月14日，共计20天。

末伏：2022年8月15日至8月24日，共计10天。

出伏日期为2022年8月25日。

2022年的三伏天数一共是40天，属于加长版。

7月16日入伏，8月25日出伏。在日历上画一个圈，一共是四十天。小暑是每年的7月7日，大暑是每年的7月23日，处暑是每年的8月23日，末伏跨处暑。暑气渐消，炎热的脚步也慢慢放下了。

初伏十天，热气仿佛锅盖一样压下来

初伏开始的时候，地表积累热量。早上闷热，中午就变得干燥了。柏油马路很软，鞋子底上会粘上一些东西。在树荫之下站上一会，汗水顺着脖子流下来。空调外机有水珠，像小雨一样。初伏十天，暑气刚刚开锅。北方干燥炎热，太阳就像火盆一样。南方潮湿炎热，空气仿佛是湿毛巾一样。感觉不同，但是温度都很实在。蝉叫从早到晚。下午雷雨到来得很快，走得很急。雨停了，水汽上升，更加潮湿。

中伏二十天，暑气拉长条

2022年的中伏是从7月26日开始，一直到8月14日结束。二十天，在大暑的时候。非常炎热，地面上蒸腾着热气，墙壁上也十分烫人。夜晚的风很小，楼房就像储存了热量的砖头一样。电扇转动，送来阵阵热风。凉席上印着人的背影。中间躺着的人会变长，因为天气很热。俗话说，“冷在三九，热在中伏。”庚日排到了第四位，中伏开门。十天之内不能结束，再延续十天。二十天就像长长的面条一样被拉得很长。工地避高温，外卖员戴冰袖，环卫工人做早班，城市就像慢火炖着一样，每个人都在寻找阴凉处。

末伏十天，秋老虎摇着尾巴来啦

8月7日是立秋。立秋之后的第一个庚日，即8月15日。末伏到。末伏十天，即从八月十五日到八月二十四日。白天很热，早晚之间有一段空档，风中带着一丝丝干燥的气息。秋老虎并不来咬人吧？来。下午依然会晒得很厉害。太阳落山之后，地面上就会慢慢散热了。末伏如同炉火压小，余温犹存。8月25日出伏，伏天关门。出伏并不等于凉快，副热带高压仍然存在，秋老虎可能会回来。白天热，晚上凉。早晚温差拉大，嗓子干、皮肤干。空调少开，窗户多开。晒被子、晒书。雨来了，一场凉一场。热不马上退。伏天走了，暑气余留。就像灶膛里的火熄灭了，但是灰烬仍然很烫。

庚日怎么算，老黄历上有账

天干共有十一个：甲乙丙丁戊己庚辛壬癸。庚排第七。庚日每十天一次。夏至之后数庚日。第三个庚日入初伏。第四个庚日中伏。立秋之后的第一个庚日就是末伏了。从夏至到立秋这段时间里，庚日出现了四次，中伏为十天。出现了五次，中伏二十天。2022年的夏至日期是6月21日。夏至之后庚日排列为：6月26日、7月6日、7月16日、7月26日、8月5日、8月15日。第三个庚日7月16日，进入初伏。第四庚日7月26日为中伏第一天。立秋8月7日。立秋之后的第一个庚日就是8月15日，进入末伏。日子对得上。

三伏天的长短会根据每年的情况有所不同。

三伏天是三十天或者四十天。初伏十天、末伏十天、中伏浮动。夏至到立秋之间有四个庚日，中伏十天。有五个庚日，中伏二十天。2022年的五个庚日之间，中伏是二十天。三伏四十天，热段拉长了，日历也翻得比较慢了，人们盼望下雨，可是雨来了又很闷热，人们盼着刮风，但是风来了又很炎热。温度也有层次感，南北方各有各的特色。北方的三伏天，太阳很毒，空气也很干燥。树荫底下很凉爽，太阳底下很热。夏天三伏天，湿度很大，汗水粘在皮肤上。衣服贴背。沿海地区经常会有台风来临时，雨水时而大时而小，温度也随之变化。盆地如同蒸笼一般。高原上的太阳很厉害，早晨和傍晚比较凉爽。同一个三伏天，不同的体感。温度计上的数字是一样的，但是身体的感觉却不一样。

吃和睡的老办法很有画面感

头伏饺子、二伏面条、三伏烙饼摊鸡蛋。北方老例。饺子可以当作元宝来用，面条可以当作长条来用。夏天吃面条，流汗。南方吃冬至羊肉、喝冬至茶。绿豆汤、冬瓜汤、酸梅汤等等。苦瓜、丝瓜、莲子。冰镇西瓜，切成红色的果肉。午睡半个小时。避开中午出门。草帽、遮阳伞、防晒衣。藿香正气水、风油精等老办法也是有效的，补水、补盐，不要强行暴晒。空调温度不宜过低。室内外温差很大，人体就会不断地在冷暖之间来回变化。晚上开窗的时候要留一个小口子，风扇摇头的时候不要让它一直对着人。

2022年的三伏天有几个日期？

7月16日入伏。7月26日进入中伏，8月7日立秋，8月15日结束中伏，8月25日出伏。四十天的时间，学生们可以休息了。伏天就像一场长跑一样。开头猛冲，中间慢慢熬，最后就轻松一些了。热到明白，过得很踏实。时间表摆在眼前。2022年的三伏天是四十天。7月16日入伏，8月25日出伏。