太阳位于黄经195度的时候，寒露就到了交节的时间。2026年的这一天会出现在10月8日14点29分左右的时间节点上，在北京时间、农历八月廿八。从今天晚上开始，露水会更加清凉，太阳偏西，影子也变得很长。北方地区种植冬小麦和玉米，江南地区种植晚稻，华南地区秋天刚刚开始。寒露并不是“露水变得寒冷”的文学说法，而是天文历法节点，在夜晚的时候温度会降低一些，水汽在晚上凝结成露珠，等到早晨阳光一照，就会出现一层白色的雾气。2026年寒露交节时刻为10月8日14时29分前后，太阳黄经195度。

寒露节气：黄经195度

寒露在节气表中排第十七位。太阳位于黄道上移动到195度的时候，直射点仍然向南移动。北半球的白天比较短，夜晚比较长。地面在白天吸收热量，到了晚上又很快散去热量。早晨的时候草叶、车窗、石阶上都挂着水珠。水珠很凉，手指碰到之后就会感到一阵寒意沿着手指蔓延开来。纬度越高，降温就越快。东北、西北高寒地区，露水接近霜。江南地区早晚需要穿薄外套。华南仍然穿着短袖衣服，早晨的风也很干燥。寒露的时间窗口为公历10月7日至9日之间，而2026年的寒露则会出现在10月8日14点29分左右。历书采用北京时间，地方时间会有一些差异。

成语解释：寒露前后经常提到的七个词语

寒来暑往，拼音为hán lái shǔ wǎng。释义：冬天过去了，夏天就来了，泛指时间的推移。出自于《周易·系辞下》。用法：寒来暑往，又是一年。

秋天晴朗、空气清新，拼音为qiū gāo qì shuǎng。释义：秋天的天空晴朗，空气清新凉爽。出自唐代杜甫所作的《崔氏东山草堂》。用法：寒露前后，秋高气爽，登高望远。

一叶知秋，拼音为yī yè zhī qiū。释义：看到一片落叶就知道秋天来了，也叫见微知著。出自于《淮南子·说山训》。用法：梧桐树叶落下时，一片叶子就能感受到秋天的到来。

金风玉露，拼音为jīn fēng yù lù。释义：秋风、白露，即指秋天的景色。出处：唐代李商隐所作的《辛未七夕》。用法：金风玉露一相逢，便胜却人间无数。

明察秋毫，拼音是míng chá qīng háo。释义：眼睛很好，就连秋天里鸟兽新长出来的细毛都能看清楚，形容观察得很仔细。出自于《孟子·梁惠王上》。用法：账目很清楚，明察秋毫。

秋毫无犯，拼音为qiū háo wú fàn。释义：形容军队纪律严明，不侵犯百姓的利益。秋毫是指鸟类和兽类在秋天新长出来的细小羽毛。出自于《史记·项羽本纪》。用法：队伍秋毫无犯。

春露秋霜，拼音为chūn lù qiū shuāng。释义：春天的露水、秋天的霜雪，用来形容恩惠和威严，也可以表示时间的推移。出自于《北史·袁翻传》。用法：春露秋霜、时序更替。

物候三笔：鸿雁来朝，雀入大水化为蛤蜊，菊花开花结果，结出果实来，果实成熟了。

寒露三候，古人写的就像是三幅小画。一候鸿雁来宾，大雁排成人字或一字，往南飞，落在水边歇脚。二候雀入大水为蛤，天凉之后雀鸟减少，海边蛤蜊增多，壳纹像雀羽一样，古人把这两件事情联系起来。三候菊花已开，黄花满枝。露水落在了花上面，等到太阳出来的时候，水汽就散开了。物候就是古代的日历，用来提醒地上、身上、锅里都要改变自己的节拍。

田间管理：晚稻怕风，棉花开花怕雨

寒露一到，秋天的收获和播种就挤在一起了。北方地区玉米、大豆、花生入库，冬小麦要抢墒播种。江南晚稻正灌浆的时候，最容易出现“寒露风”的情况。冷空气南下，气温降到一定程度的时候，稻穗就会出现空壳的情况，从而影响到产量。棉桃吐絮的时候要防连阴雨，否则棉花就会被雨水浸湿而变黄。果园中，苹果、梨、柿子都已摘下并着色。在菜地里，萝卜、白菜进行定苗工作。农民看着天空、露水和风，手里不停地干活。寒露风是南方晚稻抽穗扬花期的一种低温冷害，防治措施为灌深水、施暖性肥料、选用抗寒品种。

身体上的事情：脚不露，脖护住，水喝温

老话说，白露身不露，寒露脚不露。因为距离心脏比较远，所以脂肪比较少，一旦寒气一钻进来，全身就会感觉很紧。晚上睡觉的时候，脚伸出去了外面，早上起来容易打喷嚏。脖子、肚脐、脚踝这三个地方要注意保护。喝水不要贪凉，温水顺着喉咙流下去。屋子里开窗户通风，早上和晚上把窗户缝隙调小一些。锻炼选择在太阳出来之后进行，慢跑、快走、太极都可以。擦干汗水之后不要站到风口上。秋天干燥，鼻子里干燥，喉咙里发痒，桌子上放一杯热水，蒸汽滋润一下。寒露养生一句话：脚底暖、脖子护、水喝温、觉睡足。

嘴上说的事：芝麻、梨、藕、柿

寒露时节吃点芝麻，是老一辈流传下来的习俗。芝麻炒香之后，磨成粉末、冲成糊状、拌入粥中、滋润大肠。把梨切成薄片，用大火蒸至软烂，然后去掉果核放入适量冰糖。藕炖排骨、凉拌也可以。柿子红了，软柿子甜，硬柿子涩，不要空腹吃。螃蟹很肥美，配上姜醋一起吃，脾胃虚的人要少吃。菊花酒、菊花茶，清苦回甘。地里收获的是什么，碗中盛满的是什么。秋天收获的香味从灶台上散发出来，在院子里弥漫开来。

近寒露重阳

寒露和重阳常常在一起。重阳节要登高、插茱萸、敬老。寒露时节天气转凉，菊花盛开的时候，天空晴朗得很。这两件事情叠加在一起，爬山、看叶子、吃糕点、喝美酒。城里人去公园游玩，乡下人则在收获秋天的庄稼。日历一页页地翻过去，露水一夜间又一夜地加重。到了寒露节气的时候，露水变凉了，衣服也多了起来，碗里的热水还在。脚下温暖，心里踏实。