关于中元节晚上几点睡觉的问题，在老人口中并没有一个固定的答案，但是有一个原则：子时以前。中元节也叫作七月半，在民间人们把这一天看作是鬼门开启的日子。晚上什么时间之前要睡觉呢？大部分地方的说法是子时之前，也就是晚上十一点之前。俗话说，“七月初一，鬼乱窜”，到了晚上，路面上就不那么干净了。到了晚上十一点左右的时候，阴气最重，人体身上的阳气比较虚弱，所以很容易碰到一些不干净的东西。还有一些人把时间掐得很死，在晚上九点之后尽量不外出，在十点钟之前就躺下休息。这一点和古代亥时相符合，在亥时到来的时候，鸡不叫、狗也不叫，整个村子好像按下了静音键一样。

为什么会在子时之前就出现故障呢？

古人把一天分为十二个时辰，其中子时就是指晚上十一点到次日凌晨一点。子时就是一天当中一片漆黑的水域，阴冷的气息弥漫其中。在中元节这一天里，相传地府大门打开，孤魂野鬼纷纷从地上走出来呼吸一下新鲜空气。人睡着之后阳气就会收回到体内去了，就好像身体表面缺少了一层保护膜一样。子时之前就已经入睡了，这就相当于提前把门关上了一样。到了晚上十一点还在外面转悠，就跟半夜里跑到荒坟地走一圈一样，自己都觉得很别扭。民间有一种说法，在子时到来之时，阴气已经很重了，但是阳气还没有完全出来。当时的人应该躲进被窝里，不应该在路灯下。

晚上几点算踩线

各地松紧程度不同。有些北方村庄在晚上八点左右天黑的时候就会禁止外出，老人会督促孩子们早点回家。南方有些地方比较宽裕，在十点半之前回家就很好了。城市里的上班族不能太早起床，按照惯例就是十一点以前必须睡觉。公交车最后一班的时间一般在十点到十点半之间，并不是没有原因。不管是什么时候，在子时之前都是一样的。十一点就如一扇门一般，过了这扇门之后，外面的世界就会变成另外一种世界。即使到了十点五十分还在刷手机，到了十一点一刻之后最好熄灯闭目。

不睡觉就会遇到什么

民俗上说得很可怕，在半夜十二点左右的时候，在十字路口很容易遇到送路费的人。有人认为，在中元节那天晚上，墙角、槐树下和河边等地方由于阴气较重而不宜燃放烟花爆竹。不睡觉就出去走一遭，脚步声就会多出一个来。听多了没有科学依据的说法之后就会觉得腿发软。熬夜的人阳气已经消耗得差不多了，第二天脸色苍白得好像死了一样。根据老一辈人的说法是，“鬼是不会去找病人的，只会去找虚心的人。”中元节要早点休息，这样可以将精气神保存下来，不给外来病菌留有可乘之机。

百鬼夜行、夜不出户

中元节相关的成语有很多，这里选取一些人们经常引用的。

百鬼夜行——从字面意思上来说就是一百个鬼晚上排着队走。实际上就是指夜晚各种妖魔鬼怪齐集登场。在中元节晚上用这个成语的话，画面感很强。出处与日本妖怪文化有关，在本土语境中也可以使用。七月初一晚上，街上的人和车都很少，路灯把人的影子拉得很长，就像百鬼夜行一样。

夜不出户——晚上不出门。这并不是严格意义上的成语，在民间人们把它当作四个字的俗语来用。中元节晚上不出门，这是保命守则。到了晚上就把门窗反锁、窗帘全部拉上，这样做的效果比任何符文都要好。

子时三刻、阴气很重的意思

子时三刻，这是中国古时候用来表示时间的一个单位，子时三刻大约就是晚上十一点左右。中元节最忌讳的是子时三刻左右的时间段。俗话说，“子时三刻，阴门大开。”这句话在古代小说里经常出现，用来制造一种神秘的气氛。

阴气逼人——形容环境阴森，冷气往骨头缝钻。中元节晚上十一点至十二点之间，在空旷的地方，夜晚的风比白天凉爽一些。身体上的寒冷感加上心理暗示，阴冷的感觉就不是修辞了，而是真实的感受。风一吹过裤子就会上来，到了后面脖子就会觉得冷了，这样的感觉大家都懂。

鬼门大开、盂兰盆会

鬼门大开——相传每年正月十五元宵节的时候，地府的大门就会打开，让死去的人回到人世间来。这并不是一个成语，而是一种固定的形式。民间把“鬼门大开”挂在嘴上，晚上几点睡觉的问题就和它绑在一起了。门已经开了，但是人们还在熬夜，在门口看热闹。

盂兰盆会，即中元节，在佛教里被称为盂兰盆会，它的起源可以追溯到目连救母的故事。这一天白天做功德，晚上就点起河灯。早睡并不是没有尊重的意思，在睡眠充足之后才能在日间的时候有精力来参加法会。旧书上也记载为“兰盆胜会”的，算是节俗成语了。

早睡有什么好处呢？

不提鬼神，在农历七月十五左右就是中元节了。白天和夜晚之间温度的变化越来越明显，在夜晚的时候还会有很多露珠。早上的时候睡觉就可以防止晚上冷气的影响。夏天积累起来的燥热，在立秋之后就会慢慢消退。晚上十一点以前睡觉，这样肝脏就可以正常地进行解毒工作了，第二天就不会觉得头脑发胀了。熬夜到凌晨两三点钟，第二天嘴里就会有苦味，眼睛也会变得干燥刺痛，这不是因为鬼压床引起的，而是人体发出的一种警报信号。把中元节当成睡眠节来过，在十一点前熄灯，比烧纸钱更有利于保平安。

各地的说法不一样

两广一带，在中元节前后半个月内都属于鬼月，晚上十点以后不允许孩子们出门。闽南地区在七月初一晚上要很早就把门关上，并且在门口撒上石灰。有的北方地区并没有像南方那样严格的管控，在七月初四、五晚上的时候会有一定的限制。在西南山区中，老人经常这样说，“有鬼来了。”来吓唬那些没有回家的孩子。时间上，在9点、10点、11点的时候都会出现，没有哪个地方会提倡人们在半夜里出门。随着城市的兴起，年轻人已经成了旁观者，所以长辈们就会通过电话来督促：“今天晚上要早点休息，不要在外胡闹。””

给熬夜党的话

中元节晚上加班、刷剧、打游戏的人，心里要有一根弦。十一点就是宿舍熄灯的时间了，在这个时间点上就会去睡觉。如果有什么事情的话，在十一点之前要解决完毕。到了晚上十一点左右的时候，外卖的数量变少了，马路上的人也少了很多，窗户台上的人都没有了。俗话说：“半夜不睡觉”，这样阳气就会减少三分之二。民俗就是民俗，吃饱了就什么鬼也害怕不到了。不管是百鬼夜行还是阴气逼人的情景，在眼睛一闭、天一亮的时候，又回到现实世界里去了。实在睡不着的时候，闭上眼睛躺着也可以，把手机调到夜晚模式，在枕头底下放一个。