出门走两步，感觉整个人都要化了、柏油马路烫脚，空气里全是热浪，呼吸都带着灼烧感、这就是大暑，一年里最热、最难熬的日子，没跑了。

昨天还在吹空调吃西瓜，今儿一看日历，原来是这么个狠角色登场了。

1. 名字这就很直白

古人起名字讲究，小暑是“小热”，大暑就是“大热”、简单粗暴、意思就是炎热到了极点。

这个时候，太阳公公最勤奋，阳光猛烈，地表温度蹭蹭往上涨、不只是是晒，更是一种“湿热”、像是被关进了桑拿房，浑身粘腻，躲都没处躲、这不只是是一个节气，更像是大自然的一场“高压测试”。

2. 时间掐得很准

许多人问大暑是几月几号？记住了，每年的阳历7月22日到24日之间。

太阳黄经到达120°、这个时候，不管你愿不愿意，夏天最终的狂欢开始了、今年也不例外，盯着日历看，那一两天，体感温度绝对会教做人。

以前小时候在乡下，到了这几天，知了叫得让人心烦意乱，晚上睡觉竹席都是热的、现在的感受更直接：离不开空调续命。

3. 湿热交蒸的“蒸煮模式”

大暑正好在“中伏”前后，是一年中最热的“三伏天”核心时段。

气温高，气压低，湿度大、这就是大暑的三大特征、雷阵雨说来就来，地面上的水气蒸发，空气湿度常常超过70%、那种感觉，就是“上蒸下煮”。

这个时候千万别硬撑，中暑的风险也是全年最高、走在街上感觉每个人都是行走的“发热体”。

4. 怎么过？还得顺着来

既然躲不过，那就得学会“吃”、老话说得好，“冬补三九，夏补三伏”。

广东那边喜欢在大暑吃“仙草”，清凉降火，我也爱吃，滑溜溜的口感，一碗下肚，暑气消了一半、有些地方讲究喝伏茶，或者喝羊肉汤，虽然听着热，但这叫“以热制热”，把体内的寒湿逼出来。

我自己更喜欢煮点绿豆汤，或者熬点薏米水、胃口不好的时候，别逼自己吃大鱼大肉，清淡饮食才是王道，多吃点带苦味的菜，像苦瓜，虽然苦，但是真解暑。

5. 也是喜忧参半的日子

虽然热得难受，但大暑对农作物是好事、水热同期，稻子长得快，万物都在野蛮生长。

看着窗外暴晒的阳光，其实也能感觉到一种极致的生命力、日子虽然难熬，但也是夏天最终的“倔强”、过了大暑，立秋就不远了。

忍一忍，心静自然凉，虽然这困难做到，但喝杯凉茶，看云卷云舒，这粘腻滚烫的日子，也能咂摸出一点独特的滋味。