69年属鸡人，2026年踩着破太岁的槛，整年外部冲撞多，内力消耗大、这把年纪代谢慢下来，小毛病变大麻烦的关口随时在、按月捋一遍，把身体的警报器调灵光些。

正月寅木当令，寅午合火，火力直接燎到酉金、开年事头多，饭局、走动停不下来，肝火说窜就窜、嗓子干痒、干咳的老毛病极易翻出来、早起一杯温蜂蜜水，屋里别太燥、重点盯防肺火与呼吸道感染，咳嗽拖久了麻烦大。

二月卯木，卯酉一冲，驿马不停蹄、跑外勤、挪动家具、情绪起伏都容易引发磕碰闪腰、筋骨比之前脆，椎间盘、脚踝的老伤位置隐隐发紧、出门挑平底鞋，起夜扶着墙、筋骨损伤与出行交通安全是头等大事。

三月辰土，辰酉合化金，贵人运把前阵子的紧绷给松了松筋、能托别人办的事别自己死扛、辰土水库带着湿气，火年碰上它，脾胃运转卡壳、肚子胀气，排便不成形，生瓜梨枣冷荤能免则免、养护脾胃，生冷油腻一律要忌口。

四月巳火，巳酉相见本可成金，巳午火阵又盖过来、推不掉的应酬催着肉山酒海，体检单上血脂血糖那排箭头往上蹿、偶尔胸闷、心慌别拿劳累当借口、心慌、胸闷这类信号别硬扛，血压每天量。

五月午火坐宫，破太岁力量顶门、午后乏得眼皮打架，判断力打折、手头的闲钱别挪去投项目，现金攥牢、火毒攻到口腔，溃疡、牙花子肿、痔疮犯，各种火烧火燎的症候凑齐、防心脑血管意外，避免正午暴晒。

六月未土，燥土加午未合，火土埋金，使不上劲儿、手里的活左右掣肘，盼不来援手、皮肤跟着遭殃，湿疹、汗疹、风团来得莫名、肠子也敏感，餐厅油大点就拉肚子、饮食卫生与皮肤保湿两项，丝毫不能放松。

七月申金，金气回头帮身，喘口匀乎气、晨起练练深呼吸，肺活量能往回拉一截、秋天凉风钻脖子，薄围巾护住大椎穴，咳嗽复发最难缠、利用这个月调养肺活量，打好秋冬底子。

八月酉金，本命月伏吟，自己跟自己较劲、躺床上脑子转不停，醒了再难入睡、账单、回款、借出借进的钱理清楚，别稀里糊涂承诺、换季旧伤疤泛出隐痛，天气变脸前有反应、神经性头痛与睡眠障碍是本月的坎。

九月戌土，戌酉相害，背后小动作防不胜防、过手的文书、字据盯仔细，别让人钻了空档、消化道与尿道一块儿找事，牙疼、胃酸、尿路灼热感组团来、白水要饮够，排尿别忍着、牙疼与肠胃炎突发的情况要防范。

十月亥水，亥水到，火气退烧，驿马又催着动、走亲戚、看朋友，腿脚不停歇、水助肾气，膝盖负担加重，下楼时腿打软、护膝白天戴着，晚上泡脚水要没过脚踝、关节保暖，特别是早晚寒气进骨。

十一月子水，子午正冲，流年大冲撞落地到月、周边矛盾高发，较真儿的话尽量少说、抵抗力泄得厉害，流感一沾就倒，夜里起夜两三次，睡眠碎成渣、加强免疫力，流感季口罩戴好，温补肾阳。

十二月丑土，丑酉合金入库，杂七杂八的事到了收尾、腊月里进补别下猛料，膏粱厚味堵在中焦反成负担、寒气打脚底来，腰腿冷痛的那股劲，贴上暖贴能缓解、防寒护阳，平稳收官，不为来年埋病根。