身体里的那个时钟，停摆了吗？那种空空荡荡的感觉，伴随着一种莫名的焦虑，就像是在等一场不知何时才会降临的雨、清宫手术，听起来只是一个医学名词，实际上却是一场身体内部的小型地震，震后的废墟需要重建，秩序需要恢复，而那个红色的信号灯——月经，就是重建完成的验收报告、许多人在那个冰冷的手术台上下来后，最关注的并非身体痛不痛，而是那个熟悉的、曾经让人烦恼的“老朋友”到底什么时候才会再次登门造访、这不只是是生理的恢复，更是一种心理上的赦免，似乎只要它来了，之前发生的所有不幸就都翻篇了，身体就又回到了正轨。

到底要等多久？这是一个没有标准答案却又有大致规律的谜题、自然流产清宫后多久来月经，这个问题的答案通常隐藏在激素的潮汐里、普通来说，假如把手术的那一天当作是新周期的第一天，那么绝大多数人的身体需要经历一个完整的月经周期才能缓过劲来、大概是30天到40天左右、这只是一个平均数，一个冷冰冰的统计学数字、有些人的身体底子好，像是在沃土上重新播种，28天一到，准时报到、而有些人的身体像是在贫瘠的沙地上挣扎，可能要拖到50天甚至更久、这中间的差异，不是运气，是身体内部那个精密的内分泌系统在重新校准它的罗盘、HCG激素假如不降到零，新的排卵指令就发不出来，卵巢就像是一个还在倒时差的旅客，昏昏欲睡，根本不知道今夕是何夕。

为什么会有人迟迟不来？难道是身体坏掉了？这种恐慌简直比手术自身还折磨人、流产后清宫第一次月经时间不只是取决于卵巢是否苏醒，更取决于子宫内膜这块“土壤”是否已经覆盖了地面、清宫，顾名思义，是对子宫内膜的一次彻底清理、假如清理得太干净，甚至伤到了基底层，那就像是把地皮都铲飞了，想长出草来自然需要更多的时间、这种时候，焦虑是毫无用处的毒药、越是焦虑，下丘脑这个总指挥官就越是慌乱，发出的指令就越是错乱，造成月经更加推迟、这是一个恶性循环、有时候，只是单纯的因为身体觉得“现在还不安全”，这是一种古老的自我保护机制，在能量匮乏或者压力巨大的时候，按咱的老规矩，关闭生殖功能以保全生存，多么原始而又精准的策略。

看到那一点点暗褐色的东西，算是月经吗？许多人在漫长的等待后，终于等来了一点点可怜的痕迹，颜色发黑，量少得可怜，半天都湿不透一片护垫、这算不算？算、只要是周期性的出血，哪怕只有一点点，也是信号、第一次回归的月经，往往都是羞涩且不完美的、因为内膜还没完全长厚，原材料不足，自然产出就少、不要由于这个量少就惊慌失措，觉得是不是宫腔粘连了，是不是废了、给身体一点耐心，哪怕是机器大修之后还需要磨合期，更何况是血肉之躯、当然，假如腹痛难忍却流不出血，或者连着几个月都这样，那才是警钟敲响的时候，可能真的有“路障”挡住了出口，那是后话。

有个巨大的陷阱摆在许多人的面前，极其危险却总是被忽视、许多人以为不来月经就不会排卵，这是大错特错、排卵往往发生在月经来潮之前的两周、也就是说，在那个红色的信号灯亮起之前，身体可能已经悄悄地释放了一枚卵子、假如在清宫后这一个月里，耐不住寂寞发生了无保护的行为，很可能在第一次月经还没来之前，就再次中招、这简直是身体的一场黑色幽默、刚经历了一场风暴，还没来得及修补，就又迎来了一场暴雨、这时候的子宫内膜薄如蝉翼，根本承受不住新的生命着床，我这儿有个不成熟的小建议，结果往往是再次流产、这种伤害，是毁灭性的、这样一来，无论多渴望亲密，那道防线必须死守，直到那个熟悉的红色潮汐真正降临。

这期间能吃什么？不能吃什么？是不是要大补特补？千万别、现在的身体就像是一个虚弱的病人，虚不受补、此时此刻，清淡的、温与的才是王道、那些红糖姜水、阿胶大枣，等到恶露排干净了再考虑也不迟、现在的任务是让子宫休息，而不是给它打鸡血、冷饮、辛辣、刺激，这些东西就像是给正在愈合的伤口撒盐、特别是那些冰凉的东西，一口下去，寒气直逼宫寒，本来血流就不畅，这一激，更堵了、自然流产清宫后多久来月经，很大程度上取决于这一个月里有没有善待自己的身体、每一次受凉，每一次熬夜，每一次情绪崩溃，都是在给归期设置路障。

假如过了50天甚至60天，那个信号灯还是没亮，那就不需要再盲目等待了、这时候的等待不再是耐心，而是延误战机、也许是激素彻底乱套了，也许是宫颈口粘连了，也许是那该死的HCG还没降下来、这时候需要的是医生的介入，用药物去推一把，或者是用B超去探个究竟、不要自己在家瞎猜，更不要听信什么偏方、身体的沉默有时候比疼痛更可怕、虽然说大概率是30-40天，但超过了这个界限的沉默，就是在求救。

流产后清宫第一次月经时间，其实是身体给的一份体检报告、它来得准时，说明系统重启成功、它来得量正常，说明土壤修复良好、它来得肚子不痛，说明经血通道顺畅、每一次月经，其实都是身体在向你汇报它的健康状况、不要嫌弃它麻烦，在经历过失去与创伤之后，你会发现，这种规律的、平凡的麻烦，其实是一种巨大的幸福、它代表着生机，代表着循环，代表着你还是那个健康的、拥有孕育技能 的女人。

至于那些说不清道不明的情绪，那些午夜梦回的眼泪，也会随着这第一次月经的到来，慢慢流走一部分、身体排毒，我们必须清醒地认识到心理也在排毒、看着那鲜红的颜色，告诉自己，最坏的时候已经过去了、新的周期开始了，身体里的时钟又重新滴答滴答地走起来了、这所有的等待，焦虑，猜测，最终都会化作生活继续向前的动力、别总是盯着日历数日子，日子是过出来的，不是数出来的、该来的总会来，基于上述原因只要没把自己搞垮，春天总会在冬天之后降临，这是铁律，谁也改变不了、哪怕中间经历了倒春寒，花期也只会推迟，绝不会缺席。