手抄报并不是作文本。不是宣传栏，而是一张普通的纸。面对一张纸的时候，把要说的话都说清楚。关于疫情的手抄报的内容是三个部分。第一块是病毒的样子是什么样的？第二块是人们应该怎样去预防呢？第三块则是最近这段时间自己都经历了些什么呢？把三张拼在一起，既有图片又有文字，但是文字过多，图片过少，一眼就能看懂的就是合格的手抄报。

病毒方面的情况。画一个圆球，在上面插上一些红颜色的小点点，这就是冠状病毒了。不需要画得太像，只要意思到就可以。飞沫传播的距离在一米之内风险最大，接触传播的时候摸到脏东西之后揉眼睛、揉鼻子也是免不了的。记住这两大原则之后，后面的防护措施才会有基础。手抄报上写一行字：戴口罩可以阻挡飞沫，勤洗手就可以切断病菌传播。齐活。不要去研究那些基因序列、蛋白质突变之类的词语了，看报纸的人都不会去研究这些东西。

防护方面。口罩怎么戴？画一个侧面的脸，用钢条压住鼻子的位置，上下的地方拉开包住下巴。旁边的注释是：把下巴兜住，不然就白费了。洗手步骤：画一个水龙头和两个手在水中打圈，写上二十秒钟。二十秒钟左右的时间，唱两遍生日快乐歌。洗手液、肥皂都可以用，普通的肥皂流水冲15秒以上，病毒包膜就会直接破裂。消毒水不要随便喷洒，84消毒液和清水按照一定比例混合后擦拭地面、打开窗户进行通风换气。用酒精擦拭门把手、手机屏幕。手抄报的角落处可以画一个小瓶子，并在上面写上“75%”。纯酒精不行，要兑水的。把一些具体的事情写出来，内容就会很实在。

居家方面。买完菜把东西放在门口，然后把喷喷袋提进门去。把外套挂在阳台上让风吹一吹。取快递的时候要戴好手套，把快递拆开之后再扔到外面去，最后要把包装袋也丢掉。这样的行为形成了习惯，生活也如是。手抄报中画一个小人提着菜，旁边画一个阳台上挂着的衣服，上面写着一句话：“进门三件宝，换鞋洗洗手，喷喷手机。”很清楚的一点就是每天要开窗通风。夏天的时候可以经常开窗，冬天也可以偶尔打开窗户通风换气。十分钟左右就可以完成一次通风换气了。空气开始流动，所有的浓度都被稀释了。

社区方面。核酸排队画一个小人间隔两米。张开口去采样的时候要憋住呼吸不要咳嗽。做完之后就离开了不要多说话。手抄报的内容是：前面的人采完了之后不要着急上前，要等到医护人员的手消毒完毕后再上前。医护手消毒的动作大约为10秒钟左右。手卫生是防止采集样本时交叉感染的关键环节，有一次疏忽就有可能造成一系列问题。小区门口测温扫码，画一个红马甲拿着牌子。亮码通行很方便。红码、黄码的人不要到处乱走，可以打个电话进行报备等等。把这样的规定写到纸上面去，就成了手抄报的基本框架。

就医方面，发烧、咳嗽不要硬撑着。到发热门诊的时候不要乘坐公交车。用体温计测量体温是37.3℃左右，旁边写着：“发烧不要硬撑，走专门的通道。”去发热门诊做核酸检测的结果。在等待核酸检测结果的时候不能离开指定区域，这是为了防止医院内的传播而制定的硬性规定。陪护人员也是这样，只能留下一个人，不能换人。医院里的电梯按钮上都贴了膜，走廊上的扶手上也很干净。把一些小细节用小图片来配，内容厚实了自然也就好了。

心理方面，憋得慌就正常。画一个小人站在窗户外面往外看。和朋友们视频聊天、浏览以前的照片，一天又过去了。睡不着的时候可以听听一些声音，比如白噪音、流水声等等都可以。每天正常吃饭、睡觉和起床。作息节律保持稳定就是居家期间避免情绪下滑的基本方法。孩子上网课的时候要坐四十分钟，站起来活动一下身体，做一次眼保健操。把一些琐碎的事情记录下来，手抄报就会有温度。不同于喊口号那样虚无缥缈的气息，而是实实在在的生活气息。

疫苗方面就用一个针管、一个小瓶子，并且在上面写上“三次注射完成”。年龄大或者有慢性疾病的人员更要接种疫苗。全程接种加加强针能够有效减少重症、死亡的风险。打了疫苗也不等于刀枪不入，还是要佩戴口罩。这一层的意思要解释清楚。手抄报中把疫苗、口罩和洗手画成了三个小盾牌并排放在一起。一个盾牌不行，三块叠加在一起才牢固。

数据那边，看官方发布的。当地的有多少例病例，他们的行程是否有交集。有重合的部分要提前做好核酸检测。不在群里面传播、转发那些截图、录音。手抄报的内容是：信街道发出的通知。画个大喇叭。一句话就是：不听风就是雨。网格员电话记录本上。有问题可以打这个电话比问谁都要好。

物资方面可以画一个小本子来记录囤货单。米、面、油、盐以及卫生纸等基本生活用品，常用的药物也足够使用一两个星期。多了生虫。新鲜蔬菜随时都可以购买和食用，通过平台下单后隔天就可以收到货物了。家庭应急储备按照每人七天的生活需要来准备，包括食品、药品和卫生用品三大部分是不能缺少的。充电宝已经充满电了。煤气卡、水卡查看余额。把写在手抄报边上和角上的内容叫做生活便签。

手抄报上面可以画一个日历。有一天解封了，有一天又恢复了堂食，有一天就开学了。把这几天的时间标出来。把上一张画一个笑脸。没有翻开的那几页就任由它们去吧。生活并没有停止运转，只是换了一种方式来运行而已。手抄报把这个节拍记录了下来。

儿童防护，画一个小娃娃戴着口罩。儿童用的小号口罩，把鼻梁条压紧一些。回家之后大人才要洗手再去抱着孩子。玩具用酒精擦拭，塑料玩具用水清洗，毛绒玩具放在阳光下晾干。孩子发烧到儿童发热门诊去，大人陪着他。手抄报的内容是：家里有小孩，进门之后要先洗手再摸孩子。一句话说透了。

老年人防护，画一个拄着拐杖的老头。少到菜市场人多的地方去，让孩子在网上购物。天气好的话，在小区里散散步，戴上口罩。慢性疾病的药物吃完之后再提前开具，不要断顿。手抄报这块文字大小要适当大一些，因为老人的眼睛不太好。把重要的信息用加粗、加框的方式表示出来。

宠物方面就画只猫或者只狗吧。遛狗回来擦脚，猫在家里不要到处乱跑。目前并没有证据显示宠物会在自然情况下把新冠病毒传染给人类。不要把猫和狗一起扔掉。在手抄报的一个地方写下，就可以少一些幺蛾子了。

国际快递，用喷壶向包裹里喷洒酒精。拆完外包装就扔到外面去，把手洗干净之后再去拆里面的袋子。放在阳台上晒半天。冷链食品要烧熟煮透。生和熟的砧板要分开使用。这些动作很简单，在手抄报上写清楚就可以了。

最后一行的文字是这样写的，在手抄报的右边下方。某年的某个月份的一个日子，天空是晴朗还是阴沉。画个云朵太阳。今天的体温是正常的，饭菜也足够吃了，上网课也没有出现卡顿的情况。这样做的手抄报挂在墙上，比用任何大的词语都要好用。这就是最近几天的一个小小片段，记录了怎样预防病毒、怎样生活下去、怎样等待着一切恢复正常。