最近运气不好，这样的感觉非常具体。喝水塞牙、走路平路崴脚，做任何事情都会出错。并不是迷信，而是对一种状态的描述。人在经历一系列负面的事情之后，心理预期就会下降，行为也会发生改变。恶性循环。想要进行转运工作之前要先拆分掉“运气”这一概念。

运气分为两个层次，表面的是随机事件的发生概率。里面的人处理随机事件的能力。接连遇到不好的事情，往往是因为内部出现了问题。注意力不集中、判断能力减弱、社交信号接收迟缓。叠加在一起的小事就会变成大事情。所谓的霉运，大部分都是自己的状态下滑所引起的并发症。

转运的方法市场上有很多。戴红绳、换头像、拜佛、烧香、改风水等等。这些有作用吗？有作用，在心理暗示上起作用。红色的丝线会提醒你要小心谨慎，新的头像会让你感觉好像换了一位朋友一样，向佛的过程也会使你变得很安静。安静之后，人的注意力就会恢复过来。判断力就会恢复过来，霉运链也就被切断了。

转运的第一步就是把物理环境清理干净。房间凌乱，所以脑袋也跟着乱了。桌面上杂乱无章，各种各样的视觉噪音不断地侵蚀着人们的注意力。人在遇到突发事件的时候带宽已经被占满了，小事情应对不当就会出错，而错误又会变成麻烦。用半天的时间把住处打扫干净。死角不能留。冰箱里的过期食品要丢掉。手机上的APP也要卸掉一部分。微信聊天记录要全部删除。这并不是风水，而是认知减负。环境井然有序的时候，人的思想才会有足够的空间去应对各种各样的变化。

转运第二步，行为模式被打断。连续倒霉就会产生一种倒霉的习惯。早上闹钟一响就接着睡，迟到了还要挨骂，心情不好，工作失误了还得加班到深夜，第二天又得再按闹钟。闭环了。打破闭环就要强行加入新的动作。早上提前半个小时出门走路去上班，在不同的街道之间换着走。午饭换一家店。每天晚上睡觉之前读三页完全不认识的书。动作不要太大，微微调整就足够了。当大脑接收到新的刺激时，原有的反应模式就会变得不那么固定了。松动就有可能出现转机。

转运第三步是社会连接重置。倒霉的人有一个共同的特点。社交收缩。不想见到任何人，也不愿意开口说话，在微信里已经阅知但是未回复。越缩就越没有人来帮助你了。没有人来帮忙，小事情自己一个人承担着，如果不能承受的话就会变成一件大事。把上个星期没有回复的信息都回复一下。约一个人出去吃晚饭，但是不问运气、也不聊天近况，只让对方自己说话。听的过程就是信息进入的时候，机会就隐藏在别人闲聊的话语中。你会忽然间明白一个渠道、一种方式、一个人的名字。运气的本质就是信息差距。打开社交媒体、打开信息入口。

转运第四步，预期会主动降低。倒霉期还想要打翻身仗的话，基本上就会再挨一棍。状态不好时，目标就要砍掉一半。原定于今天要做的五项事情，现在只做两项就可以了。做完之后就停止了，多余的时光可以用来睡觉。睡眠就是认知修复唯一的硬通货。连续7天每天睡足7个小时。反应速度提高、出错率降低。别人看你顺眼了，机会又回来了。所谓的运势好转，就是身边的人又开始愿意把事情交给你的处理了。

转运第五步，小额正向反馈建立。长期倒霉会消减掉人的自信心。觉得做什么事情都做不成。要找回能够成就自己的感觉。从小事做起，比如按时起床、控制好一次的情绪爆发、完整的阅读一篇文章等等。每天做好三件事，即使是小事也如“今天记得喝点水”一样。记录本身也起到了加强正面反馈的作用。大脑会去修正自己的评价。自我评价一开头，表情就不同了。表情不同，别人对待你的态度也会有所不同。运势的开关有时候只需要一张看上去不那么丧的脸就可以打开了。

转运没有灵不灵。只有做不做。红绳已经戴上了，但是房间却没有被打扫干净，结果还是很不幸的。头像换掉了，但是仍然熬夜，还是会出现错误。所有的所谓的灵验的方法，其实都是在进行行为上的改变。行为改变会引起状态的变化，而状态的变化又会带来事件的结果变化。于是就一连串地好转起来，你就会感觉“转好了”。

最近运气不好该怎么办呢？从整理桌面开始，从今天晚上早点休息开始，从回一个信息开始。运气这种事情，从不会因为等待而到来。是通过具体的行动来换取的。