面容是否年轻的标志是眼睛，最先察觉到。一个人生活的好坏都体现在眼睛周围的那些细小皱纹中。经常皱着眉头的人，眉心处就会出现一道竖线，并且这个竖线会一直延伸下去，而嘴角下拉形成的弧度也会固定下来。经常保持心情平稳的人，眼角的纹路会向上延伸。这并不是什么玄学。

肌肉是有记忆能力的。面部有43个表情肌，每天都做着同样的事情，就形成了某种趋势。经常生气，皱眉肌、降口角肌不断收缩，皮肤上出现折痕的地方，胶原蛋白断裂的速度很快。善念多的人，颧大肌、眼轮匝肌使用频繁，这两个肌肉收缩的方向为提起面部线条。笑的时候眼角堆起的皱纹叫做鱼尾纹，在不笑的时候它是平的。但是长期皱着眉头的人，在不笑的时候法令纹也会出现。

脸就是情绪的账本。

一个人心里装了那么多的事情，那么多年以后就会逐渐表现在脸上。并不是一两天的事情，而是要经过数年甚至几十年的时间。二十岁的靠基因，三十岁的靠作息，四十岁以上的脸就是你对这个世界的态度所得到的结果。脾气暴躁的人颧骨处容易发红，毛细血管反复扩张之后又不能收缩回来。心思比较重的人会因为眼袋发青而感到困扰，这是因为眼周的静脉回流出现问题。爱斤斤计较的人，咬肌会变得很紧绷，下颌线条也会变得模糊不清。

善良并不是没有脾气的意思，而是在于人在和外界发生摩擦的时候，应激反应的大小较小。别人踩到他一下的时候，他的生理唤醒水平会升高到三，然后就会停止。别人被踩了一脚的时候，血压就会飙升到七八十。这两类人的面貌在一年之内不会有什么变化，在十年之后他们的面部软组织老化的情况就会大相径庭了。皮质醇这种东西，有时候分泌一下是为了起到一种保护的作用，但是每天都分泌下去就变成了拆迁队了。它的分解胶原蛋白的能力要比紫外线还要直接。

再深入一些。

一个人总是提防着别人，交感神经就会一直处于兴奋的状态中。瞳孔略微放大，眉毛也不由自主地抬起了一些，嘴唇也微微闭合了。一套表情组合做几次就没有什么了，但是要做一万次就会变成一张脸相。看看那些活得比较轻松的人，他们脸上的肌肉都处于一种放松的状态。并不是有意把嘴角向上扬起，而是自然而然地平着往上抬一点。不是笑，而是舒展开来。

心里不攒事的人，睡得香。深度睡眠时人体会分泌出生长激素来修复白天受到损伤的皮肤细胞以及肌肉组织。心里有事情的人，在床上的时候大脑仍然在运转，快速眼动睡眠的比例过大，深度睡眠的时间变少了。第二天早上醒来的时候发现自己的脸部出现了水肿现象，而眼睛周围的那一层很薄的皮肤则最先承受不了这种压力。连续一个星期睡眠质量不高，皮肤屏障的功能也受到了影响，锁水的能力减弱了。连续一个月的浅睡之后，脸上的饱满的膨润感就没有了。

这件事情是瞒不过去的。

睡眠质量不好时，人的皮肤透明度就会降低，角质层也会变得不均匀。光打过来之后就会产生很多杂色，所以看上去就比较昏暗了。睡眠质量高的人的角质层含有足够的水分，光线反射均匀，在脸上形成一层光泽。不是因为用了护肤品而产生的虚假光滑的感觉，而是由于血液中的氧气含量充足，在毛细血管中流动着鲜艳的颜色，从真皮层渗透出来的是更加鲜明的颜色。

还有一个容易被人忽视的地方。

善良的人在人与人的交往过程中所获得的好评较多。并不是为了追求利益而产生的。就是到菜市场去买菜，在摊位上卖东西的人会多给你两根葱。小区里的保安看到他远远就按下了开门按钮。这些零星的好意就如小额储蓄一样，每天都有少量的钱进来。情绪账户不会出现赤字的情况，在脸上就不会挂着笑容了。长时间处于一个被关爱的环境中，人的微表情就会变得比较温柔。反之，一个人总是感觉整个世界都在针对自己，出门就会保持一种防御的姿态，脖子微微向前伸展，下巴紧收，眉毛下压。这套备战表情，在原始社会里是用来对付野兽的，现在天天贴在脸上，半年之后就可以在眉毛上留下两条直线了。

人是互相雕刻出来的。

你的态度是什么样的，那么别人就会给你什么样的回应。别人对你是什么样的表情，你的脸上就会留下什么样的痕迹。这是个循环。善良的人并不是没有烦恼的事情，而是他把烦恼的事情解决了之后还能翻篇。翻篇的动作非常重要。过不去的事情，在脑海里不断地回放，每一次回放都会使面部肌肉变得紧张起来。事情已经过去很久了，但是肌肉记忆仍然存在。

长时间以后，面部软组织的分布方式就会发生变化。

经常皱眉，皱眉肌群变得肥厚、坚硬，当这个肌肉隆起的时候，表层的皮肤也会被顶出来形成固定的褶皱。经常笑，颧大肌就会变有弹性了，提拉苹果肌的时候力度会比较均匀。脸并不是皮肤，而是软组织和骨头上面一层肌肉，这层肌肉的方向就决定了这张脸老化的方向。经常使用上提的肌肉，整个脸部就会往上看。下拉的肌肉使用频率高，整个脸部就会往下滑。

另外还有一个生理上的原因。

善良并不是一个含糊的概念，在神经内分泌系统中存在着相应的化学反应。当人产生共情并去帮助别人时，大脑中的奖赏回路就会被激活，并且会分泌出催产素和内啡肽。催产素可以降低皮质醇浓度，内啡肽就是一种自然的止痛药。两种物质一起起作用时，血管扩张、外周血液循环得到改善。脸上毛细血管网供血很足，皮肤温度稍微高一点零点几度，看上去脸色不错。

反过来，在长时间内保持敌对情绪的人，血管会一直处在轻微收缩的状态下。末梢循环差、面色偏青白或偏黄色。耳朵后面和鼻子上面等血管比较集中的地方温度较低。这种差异是可以通过肉眼来观察到的，但是你并没有去思考这件事情。

还有一个冷门的。

善良的人社交半径一般比较稳定。稳定的社会关系就是有规律的生活节奏。今天和某人一起吃晚饭，明天又会和另外一个人一起喝下午茶，但是出门的时间是固定的，回家的时间也是固定的。生活节奏不要乱，褪黑素分泌的节律就会稳定下来。褪黑素不只和睡眠有关，它还具有很强的自由基清除能力。自由基就是导致肌肤老化的主要因素。节律混乱的人，自由基清除能力差，氧化损伤积累的速度很快。

因此你看到那些生活规律的老太太，六十几岁的脸上有很多皱纹，但是皮肤比较细腻。并不是没有褶子，而是除了褶子以外的皮肤部分仍然保持着柔软的感觉。这是自由基清除的工作一直都在做的证据。

善意的表情做了太多次之后，面部肌肉的力量线条方向就会变成提拉大于下拉。愤怒的表情用得太多的话，就会产生一种向下拉扯的感觉，而这种感觉又会使得力量的方向向下滑动。肌肉附着于骨膜之上，长时间地向一个方向拉扯，骨膜也会随之发生微小移动。这并不是一天两天就可以完成的事情，而是需要数十年甚至上百年的时间来实现。

人的一张脸就是一本公开的账簿。每发生一次情绪收入或者支出的情况都会被记录下来。善良的人并不是没有情绪，只是负面的情绪走得很迅速。走的快，肌肉紧张的时间就会少一些。紧张的时间比较短，但是恢复的时间就会很长。恢复时间越长，胶原蛋白合成的时间窗口就会越大。

快速翻篇的人，脸上肌肉每天都会被拉伸很多次，所以他们的脸会比其他人更早出现皱纹。几个小时乘上三百六十五天，再加上十年、二十年之久，差距就会显现出来。并不是因为善良才变得年轻，而是由于善良所带来的一整套肌肉使用的习惯、内分泌的状态以及社交环境的影响，在长期的作用下使脸上的皮肤变老了。

看婴儿脸为什么那么圆润呢？因为没有表情的习惯。每一根肌肉都是一新的。成人之间的外貌差别，其实质就是表情习惯的不同。表情习惯背后的是人与世界交往的方式。

长久地选择善良的人，实际上就是选择了这样一套使面部肌肉免于受到伤害的动作模式。经过几十年的运转之后，在脸上所表现出来的结果就是比同龄人少一道或者两道不应该有的皱纹，多出一些应该有的光泽。

光亮并不是保养出来的，而是没有被磨损掉。

时间会以不同的方式在每个人的脸上刻下痕迹。有的使用的是刻刀，有的则是细砂纸。不同的是在时间手中，在被雕琢的人如何接过这一个。能够承受住压力，又能释放出来，过得很顺利。脸上的事情归根结底就是心里的事情。