爬泰山。台阶很多，坡度很陡，海拔一千五百多米。全程徒步登上山顶，从红门到玉皇顶，垂直上升大约1300米左右，来回徒步路程达到9公里以上。并不是休闲散步。

有些人身体不好，上山就给自己找麻烦、给景区救援队添乱。

第一种是已经明确诊断为心血管疾病的患者，尤其是最近发作过或者控制不稳定的人群。这是指器质性的疾病。冠心病、不稳定型心绞痛、近半年内进行过心脏支架或者搭桥手术的人群、严重的室性早搏或者房颤没有得到控制的人也属于该人群。泰山前半程坡度较缓，在中天门之后尤其是十八盘路段，由于连续的陡峭台阶，所以心跳会一直保持在一个较高的水平上。心脏耗氧量突然增大，冠状动脉如果有以前就存在的狭窄情况的话，那么供血跟不上就会造成急性心肌缺血的风险非常高。山顶的温度要比山脚下低七八度，寒冷的空气使血管收缩、血压波动，从而增加了发生心肌梗死或者脑卒中等疾病的风险。有的人认为慢跑没有问题。泰山并不是慢慢地走就可以解决的问题。十八盘一千六百多个台阶，不能抬起脚就走不了。每次抬起一条腿的时候，心脏所承受的心肌耗氧量就会增加一些。并不是平坦的道路，在行驶的过程中没有缓冲的空间。

第二类是膝关节或者髋关节有结构上的损伤或者是退行性的病变没有进行手术，还有半月板缝合术后的患者不满半年。上山的时候膝盖关节所受的压力相当于自身重量的3-4倍，在下山的时候髌股关节面的压力则会达到自身重量的5-6倍。从泰山脚下到山顶并不比登山容易多少，在中天门往下走回到红门的时候，连续下坡台阶给半月板后角、交叉韧带带来的剪切力不断积累。软骨退化是不能恢复的。在这一环节中出现的问题很多。关节腔本来就存在积液或者游离体的情况，在强行行走完全程之后，下山之后关节处出现肿胀、卡顿和不能完全伸展的现象，直接送往骨科进行核磁共振检查。泰山不会伤害健康的关节，但是它可以把已经存在的问题直接引爆。

第三种是没有受到控制的哮喘病人和慢性阻塞性肺疾病的急性加重期患者。泰安市市区海拔在100米左右，而玉皇顶的高度为1500多米。海拔不是特别高，但是空气中所含的氧气浓度要比地面上低大约15%～18%左右。一般的人不会有明显的感受。肺功能储备差的人，血氧饱和度就会明显的下降。走到升仙坊附近的时候，呼吸的速度就会变快了，支气管如果本身就处在一种高度敏感的状态下的话，那么冷干空气直接对气道进行刺激而使其发生收缩现象，则会引发哮喘的发生。山上的急救条件比较差。索道运力受到天气的影响，如果出现停运的情况，则只能依靠人工搬运的方式将其抬下山来。从南天门抬到中天门索道站，担架队走的时间最长也要四十五分钟左右。

第四种是血糖控制很差的糖尿病病人，特别是容易出现低血糖或者已经患有周围神经病变的人。并不是不能爬。而是因为风险敞口过大所以不能爬。长期进行有氧运动，肝脏中的糖原储存量不够的人，在中途就可能出现低血糖的情况。泰山中途补给点之间的距离并不短，手里的东西没有快速升糖的食物，低血糖发作的时候会意识不清，在陡峭的台阶上十分危险。周围神经病变患者的足底感觉迟钝，在磨出水泡或者轻微外伤的时候自己是感觉不到的，而登山鞋反复摩擦，则会形成糖尿病足溃疡。这样的伤口，在高血糖的情况下很难愈合，并且后期的护理也十分困难。

第五种是怀孕初期和末期的女性。孕早期胚胎着床不稳，长途爬升造成的疲劳、脱水以及核心体温升高都会产生额外的压力。孕妇在怀孕后期腹部体积变大、重心向前移动，在爬楼梯的时候腰部前凸代偿加重，腰部和脊柱承受的压力过大，很容易引起子宫收缩。景区急救站不能够处理产科急症。下撤通道只用索道、步行两种方式。胎盘早剥这样的情况，窗口期非常短暂。

第六种情况是严重的下肢静脉曲张并伴有血栓史或者凝血功能障碍的人。长时间站立位攀登时，小腿肌肉泵一直都在工作，静脉回流血液的数量也变多了。静脉瓣膜功能不全的人，由于血液淤积加重，患肢会出现肿胀和疼痛的情况。已经有浅静脉血栓的人，血栓脱落的风险会增加。脱落后沿着静脉系统回到右心之后又被泵送到肺动脉中去，从而导致了肺栓塞。这件事没有任何征兆，在前一秒还正常行走的时候，后一秒就出现了胸痛、气短的情况。景区与可以进行介入取栓手术的医院之间存在一定的距离。

以上的六种，并不是歧视性的规定。就是把暴露剂量与器官代偿能力进行算术运算的关系。身体储备充足的话，爬泰山就会消耗体力了。准备不足的话，爬山就会消耗掉很多的身体能量。

索道很便捷。从天外村乘坐汽车到达中天门后，再换乘索道直达南天门，下山同样使用索道。要走的路程就只有从天街上走到玉皇顶这一段了，台阶不多，坡度也不大。身体状况属于上面提到的六种情况但是症状比较轻并且病情稳定的人，建议只走这一段。一定要从红门全程徒步的话，那就是硬闯了。

山里的救援电话会张贴在门票后面。大部分人都不会用到它。使用的人中，大部分属于上面所说的六种情况之一，并且没有放在心上。