立夏节气转换节点在每年阳历五月五日前后、太阳到达黄经四十五度、气温爬升快、雨水多、地面热气蒸腾、人体表皮血管扩张、内脏供血相对减少、老辈人传下来的规矩这时候会反复被提起、不是迷信、是经历 堆出来的生存策略。

立夏忌讳里排第一的是坐门槛、门槛是门框下部横木、老房子都有、夏天热、小孩贪凉、屁股贴石门槛上、地气寒湿顺着会阴穴钻进身体、立夏当天坐门槛、一整年精神头都提不起来、容易犯困、四肢沉、干活没劲、这是民间说法、医学角度看、立夏地面温度还没完全升上来、石头木头表面凉、底下更凉、人体肛周静脉受冷收缩、痔疮复发率会高、前列腺有毛病的中老年男性症状加重、女人痛经会厉害、别坐门槛、别坐凉地砖、户外石凳要垫东西。

立夏忌讳往北墙根撒尿、北墙常年晒不到太阳、苔藓厚、虫子多、立夏蛇虫开始活跃、墙根潮湿、尿味引虫、虫又引蛇、北方农村管这叫犯地煞、立夏当天小孩往北墙撒尿、容易起疹子、大腿根长癣、实际是墙角真菌孢子多、尿液湿热下注、皮肤屏障一破、感染就来了。

立夏忌讳动土修房、立夏到芒种前地气上涌、土层松动、这时候挖地基、墙体容易沉、老瓦房动瓦片、一夏天漏雨、农民知道这个、立夏只除草、不动锹、南方多雨地区尤其讲究、土坯房立夏翻修、入梅就长白蚁。

立夏忌讳理发、这是江南风俗、头发属木、立夏剪发等同砍树苗、这一年长得慢、头发黄、分叉多、实际原因没那么玄、立夏天气转热、头皮油脂分泌旺、理发店推子消毒不彻底、毛囊炎感染几率大、忍几天、等气温稳了再剃、少遭罪。

食物这条线、立夏吃的东西全国不统一、但功能趋同、补气、清热、开胃。

立夏蛋是头号传统食物、鸡蛋鸭蛋鹅蛋都行、白水煮、茶叶煮、核桃壳煮、立夏前一天晚上煮好、不敲破、第二天早上吃、蛋白紧实、蛋黄粉糯、老一辈说立夏吃蛋不疰夏、疰夏就是苦夏、天热吃不下饭、人瘦、没力气、鸡蛋氨基酸配比接近人体需求、蛋黄卵磷脂保护肝细胞、夏天代谢快、肝负担重、立夏蛋算提前打底、小孩吃蛋前要拄蛋、两蛋对撞、谁的壳硬谁赢、输的剥开吃掉、游戏规则简单、蛋白质摄入量在那几天会拉高、身体有储备、伏天不容易垮。

立夏要吃脚骨笋、宁波舟山一带、野山笋拇指粗、带壳整根炖、吃的时候不切段、整根咬、寓意腿脚硬朗、立夏到入伏农活重、挑担插秧全靠腿、笋含众多纤维素、钾含量高、夏天流汗多、钾流失快、小腿抽筋跟缺钾直接相关、脚骨笋用咸菜汁炖、咸味压笋涩、汤汁拌饭、一顿两碗、农村劳动力立夏那几天饭量见长、是身体本能要储能量。

立夏饭分两类、一类是乌米饭、南烛叶捣汁泡糯米、蒸出来乌黑发亮、带植物清香、南烛叶含花青素、抗氧化、夏天紫外线强、皮肤老得快、乌米饭算食补防晒、另一类是豌豆咸肉饭、新鲜豌豆剥出来、咸肉切丁、跟米共同焖、豌豆清甜、咸肉油脂渗进饭粒、立夏豌豆刚上市、嫩、甜度高、含赖氨酸、大米缺这玩意、两者互补、蛋白质利用率往上走。

立夏羹是浙南闽北的吃法、米粉搓成小圆子、加笋丁、肉末、香菇、豆腐干、勾薄芡、立夏早上喝一碗、发汗、姜末放得多、冬吃萝卜夏吃姜、立夏开始姜量要提、生姜辣素刺激胃液分泌、夏天消化液分泌减少、饭前喝羹、胃口能开。

立夏尝三新各地版本不同、苏州是樱桃、青梅、麦子、南京是樱桃、青梅、鲥鱼、无锡是樱桃、梅子、酒酿、樱桃补铁、青梅含柠檬酸、刺激唾液分泌、鲥鱼那时候最肥、鱼鳞下脂肪厚、清蒸不刮鳞、鳞片软了能直接嚼、鱼油多样、不饱与脂肪酸对心血管好、立夏后鲥鱼刺变硬、肉粗、时令就那十几天、过时不候。

养生禁忌这块、立夏开始心火旺、身体进入耗散模式。

立夏忌吃生冷、冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜、刚从冰箱拿出来的全要忌、立夏地表温度升了、体内阳气往外跑、脾胃这时候是虚的、一坨冰下去、胃壁血管剧烈收缩、消化液分泌骤停、轻的胀气、重的急性肠胃炎、立夏要吃温食、面条、粥、热汤、体温调节中枢有个适应过程、不能硬来。

立夏忌大汗、许多人立夏当天开始猛运动、要排毒、要减脂、跑五公里、汗如雨下、完了冲冷水澡、这是自伤、立夏汗为心液、大汗亡阳、心气泄了、夏天后半程容易心慌气短、运动可以、微微发汗就停、快走、八段锦、站桩、汗擦干、换干衣服、汗湿的衣服贴着后背、风一吹、寒气顺着大椎穴进去、立夏的感冒最难好、湿邪困表、药力难达。

立夏忌熬夜、立夏那天晚上十一点前必须睡、十一点到凌晨三点是肝胆经运行时段、肝藏血、血归肝、夏天白昼长、天黑晚、人容易跟着晚睡、生物钟往后推、立夏熬夜一次、后面一周补不回来、白天困、晚上精神、恶性循环、小孩作用长个子、成年人血压波动大。

立夏忌动怒、心对应夏季、立夏心火本来就往上走、吵架、骂人、心里憋气、火上加火、血压瞬间冲高、中老年脑血管脆的、立夏前后中风多、不是巧合、是情绪诱因、立夏要静坐、哪怕五分钟、闭眼、舌抵上颚、鼻吸鼻呼、心率能稳下来。

立夏忌穿湿