窗外的蝉鸣声似乎变弱了点？昨晚睡觉没开空调，居然没被热醒、这种微妙的身体感知，比日历上的数字来得更真实、是的，那个叫做“立秋”的日子，就这么悄无声息地来了、没打招呼，没发通知。

1、名字背后的“潜台词”

许多人看到“立秋”，第一反应是凉快、大错特错、这只是个信号弹、古人造字很有意思，“秋”字这一边是禾，一边是火，意思是禾谷成熟了、而“立”，建立，开始、连起来理解，这不是说天气马上变冷，而是自然界的阳气开始收敛，万物从生长转向成熟。

那种盛夏狂奔的生命力，被按下了慢放键。

这是一种界限感、之前是热得肆无忌惮，之后是热得“心虚”、虽然体感温度还在，但阴气已经悄悄萌生、老辈人常说“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”，其实都是在试图捕捉这种气流转换的节奏、别急着收短袖，这会儿正是夏秋交接的拉锯战。

2、掐表计算的精准时刻

这不是随便定的一天、天文学上讲究得吓人、太阳到达黄经135度的那一瞬间，才是立秋。

通常落在阳历的8月7日或8日。

今年？明年？其实每年的具体时间点都不相同，精确到分秒、比如有时候是下午两点，有时候是凌晨、这种“节点”意识，咱们老祖宗玩得溜、它不光是一个日子，它是宇宙运行的一个刻度、到了这个点，不管你地表多热，天上的位置变了，能量场就变了。

3、不得不提的“秋老虎”

别被“秋”字骗了、真正的考验在后头、立秋还在“三伏天”的射程范围内，甚至往往在中伏。

这就是传说中的秋老虎。

你要是以为马上能穿风衣，那绝对会被热得怀疑人生、这只“老虎”通常会发威10天到半个月、甚至更久、重要特征 就是——晒、那种干辣辣的晒、与夏天的闷热桑拿天不相同，立秋后的热，是早晚凉、中午烫。

我也深有体会，早上出门觉得风挺舒服，中午一出门，头皮发麻、空气湿度明显下来了，汗出得快，干得也快、昼夜温差拉大，这才是立秋最显著的气候身份证。

4、身体比脑子更诚实

这几天有没有觉得喉咙干？皮肤痒？或者莫名其妙想吃肉？

这就是秋燥。

夏天流汗太多，身体被掏空了，到了立秋，本能地想补回来、以前人叫“贴秋膘”、那时候油水少，夏天苦夏掉肉，秋天得吃炖肉补补、现在大家营养过剩，贴秋膘就算了，但那种想吃点厚重食物的欲望是挡不住的。

还有就是燥、前两天我喝了三杯水还是觉得口渴、这不是缺水，是津液不足、这时候吃西瓜就不合适了，容易拉肚子，得换成吃酸味的水果，或者喝点润肺的汤、身体很聪明，它知道节气变了，你也得跟着变。

顺应着来，别硬顶、该热还得热几天，心静一点，自然能感觉到风里那点不相同的凉意、这就是立秋，一边热烈告别，一边冷静登场。