风刮得紧了，窗户缝隙里昨晚开始有了哨音。

还没回过神，日历就翻到了这一页，这一年又快走到头了、这时候的太阳，哪怕挂在头顶，也是清清亮亮，带着股清冷劲儿。

不用看天气预报，哈气成白雾的时候，你就知道，这不只是是个节气，是真切的体感变化、立冬，它是季节转换的那个“咔哒”一声开关。

1、万物收藏，不只是是“冷”这么简单

许多人觉得立冬就是天冷了，得穿秋裤了、其实古人看这个日子，视角更有意思、“立”是建立、开始，“冬”是终了、收藏。

这不是单纯的降温，而是一种“收敛”的信号、地里的庄稼收割干净，小动物们不管是松鼠还是蛇，都知道该找地儿躲起来，把能量攒着过冬。

小时候在乡下，这种感觉特别明显、满眼的绿色忽然就褪去了，田野变得空旷，土地开始变硬，水面开始结出薄薄的冰碴、这种萧瑟感，其实是一种休息，大自然累了一年，它得喘口气，睡个长觉。

2、为什么非要吃这一顿饺子？

不管南方北方，这个时候朋友圈总会被饺子刷屏。

老辈人常念叨：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”、这说法挺逗，小时候真信，摸着耳朵生怕第二天没了。

其实这里头有个讲究、饺子长得像耳朵，名字又谐音“交子”，代表着秋冬季节的交替、这时候吃点热乎的，是对这个交接时刻的尊重。

我也爱凑这个热闹，不是为了耳朵，单纯是馋、天一冷，人的胃口就自动打开了，尤其是羊肉大葱馅儿的，蘸着醋与辣椒油，一口下去，热气从胃里散到四肢百、那种满足感，只有在冷风里缩着脖子回来的人才懂。

3、补冬：给身体加把“柴火”

除了饺子，这天还得“补”、民间有个词叫“补冬”。

咱们现在的身体虽然不缺营养，但缺“能量”、夏天贪凉吃冰，秋天也没顾上养，到了冬天，身体是个亏空的架子。

这时候的饮食，得厚重一点、羊肉炉、姜母鸭、或者是家里炖的一锅浓浓的排骨汤、别嫌油腻，天寒地冻的，身体需要这点油水来抵抗外面的寒气。

有个特别真实的体验：立冬后，手脚容易冰凉、这时候喝点温补的汤水，比穿两件毛衣都管用、要把身体里的阳气护住，就像护着风中的火苗相同。

4、顺着天时，把自己“藏”起来

现在的节奏太快，但我建议你，从立冬开始，稍微“懒”一点。

《黄帝内经》里早就说了，冬三月，要“早卧晚起，必待日光”、早点睡，晚点起，等着太阳出来再活动、这不是教你偷懒，是顺应天时。

阳气潜藏了，人也得跟着藏、少出大汗，少折腾。

周末别去爬那种风很大的山了，在家里晒晒背、冬天的太阳是最佳的补药，晒得后背暖烘烘的，整个人都松弛下来、这种“藏”，是为了来年春天能更好地“发”。

这时候的养生，核心就一个字：温。

5、有关这个节气的碎碎念

走在街上你会发现卖大白菜与萝卜的车多了。

以前没觉得，现在看着那一堆堆带着泥土气的菜，心里特踏实、这就是立冬的烟火气、日子虽冷，但人心得热。

不管你是哪里人，今儿无论怎样，给自己安排顿好的、哪怕是一个人，煮碗热汤面，卧个荷包蛋，看着窗外的落叶，感受一下时间的流动。

这一年不容易，立冬了，对自己好一点，把身心都安顿好，哪怕外面风雪将至，心里也是暖洋洋的春天。