蝉鸣声开始变得躁动，风里夹着热浪、走在柏油路上鞋底都有点发软、这就是体感，最直观的信号、咱们聊聊这个让人又爱又恨的节点。

1、小暑的字面与深层含义

“暑”，就是炎热的意思、拆解开看，上面是个“日”，下面是个“者”，太阳底下的行者，热得无处躲藏、加上一个“小”字，很有迷惑性、千万别觉得它不热、古籍里讲：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大。”

这里面的逻辑很有趣、小暑并非说天气凉快，而是指“热气还没到达顶峰”、就像烧水，现在水已经烫手了，但这只是沸腾前的前奏、地表的积热还在持续攀升，虽然还没到大暑那种“透不过气”的极致，但高温高湿的桑拿天模式，其实从这时候就已经悄悄开启了。

2、排位与具体时刻

时间轴拉开，假如不算那些细碎的日子，只看二十四节气、小暑是第11个节气，也是夏季的第5个节气、这一站过完，夏天就剩个尾巴尖儿的大暑了。

每年阳历的7月6日到7月8日之间，太阳黄经到达105度、这一刻，就是交节、哪怕你还在空调房里裹着被子，外面的天地气场已经变了、南风劲吹，雷暴增多、前两天出门，刚下过雨，地上的湿气蒸腾起来，那种闷热感，就是小暑最典型的“见面礼”。

3、入伏的前奏曲

提到小暑，必须得提“三伏天”、这俩经常是连体婴、民间老话讲“小暑接大暑，热得无处躲”、更有意思的是，小暑期间通常会“入伏”。

这个时候，地表白天吸收的热量多，晚上散发的热量少、热能像存钱罐相同，只进不出，越积越多、空气湿度大，汗黏在身上干不了、整个人像是被裹在一层温热的保鲜膜里、这种湿热交蒸的状态，比单纯的干热更消耗人的精气神、以前在这个时候，总觉得浑身没劲，嗜睡，老辈人管这叫“苦夏”。

4、民俗里的应对智慧

既然躲不掉，那就吃掉它、“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”、小暑既然跟入伏挨得近，吃饺子就成了顺理成章的事、天热胃口不好，饺子开胃、南方有些地方流行吃“蜜汁藕”，取其清凉去火。

还有个好玩的习俗叫“晒书画”、这时候太阳毒辣，紫外线强，家里的书画、衣服拿出来晒晒，去霉去湿、这不仅是防潮，更像是一种迎接盛夏的仪式感。

5、身体的真实反馈

这几天明显感觉心跳会快一点、出汗多，电解质流失、喝水要小口慢喝，别猛灌、绿豆汤、酸梅汤该安排上了、情绪容易烦躁，路怒症都比平时多、心静自然凉，虽说是句老生常谈，在小暑这时候，确实是保命的良方。

别被“小”字骗了、小暑极热，必须要看防暑降温、大自然在这个阶段，就是个巨大的蒸笼，咱们既然在笼屉里，就得学会给自己找点凉快地儿。