出门两分钟，流汗两小时、这种感觉谁懂、那种黏腻、闷热，空气像被加热过的果冻相同粘在身上呼吸都带着滚烫的温度、这就是传说中的“三伏天”、不是单纯的热，是湿热交蒸、小时候奶奶总拿把蒲扇摇啊摇，说这段时间要“伏”着，别乱跑、其实这两个字很有意思，“伏”就是潜伏、隐藏、太热了，连阴气都要藏起来，人更得老实待着。

1、到底什么是三伏天

咱们老祖宗定日子，不看西历，看天干地支、这“伏”字，讲究的是阴阳五行、夏至之后，虽然白天慢慢变短了，但地表积攒的热量还在往上冲、夏至三庚数头伏、意思就是夏至过后的第三个“庚日”，才算正式入伏、这时候，地面的热气加上天上的大太阳，就像个巨大的蒸笼、分初伏、中伏、末伏、加起来叫三伏、这是一年中气温最高、潮湿闷热的日子、那种感觉，像是被扔进了桑拿房，还是加了水的石头那种，滋滋冒烟。

2、让人头大的日期算法

许多人搞不清哪天开始、其实有个死规矩、初伏从夏至后第三个庚日开始，固定10天、中伏最磨人，从夏至后第四个庚日开始，时间长短不必须、假如夏至到立秋之间有四个庚日，中伏就10天。假如有五个，嘿，那就得熬20天、现在的年份大多是“加长版”40天、末伏好算点，立秋后的第一个庚日开始，也是10天、算来算去，大概就在阳历的7月中旬到8月中旬甚至是8月下旬、这段时间，空调就是续命神器。

3、三九天与三伏天的恩怨

热得受不了的时候，就开始想念冷、三九天就是三伏天的死对头、冬至是数九的开始、一九二九不出手，三九四九冰上走、三九天通常是冬至后的第19天到第27天，是一年里最冷的时候、冷在三九，热在三伏、这两兄弟，一个极寒，一个极热，卡在一年两头，折腾人、以前冬天没有暖气，那是真冷，手脚生冻疮是常事、现在反而觉得三伏天更难熬，毕竟冷了能穿，热了脱层皮也没用。

4、具体的起止时间感

别去记复杂的公式、看日历最直接、每年差不多7月11日到7月20日之间入伏、这是个大概率区间、初伏那十天，你会觉得热气刚上来，还算能忍、到了中伏，大概7月下旬到8月上旬，那是真的难受，高温加暴雨，身上永远干不了、末伏往往在立秋之后，也就是8月中旬往后、别以为立秋就凉快了，那是“秋老虎”，咬人更疼、只有等末伏结束，出了伏，早晚的风才带点凉意、那时候，才算真的熬出头，能踏踏实实睡个好觉、吃碗过水面，或者烙饼摊鸡蛋，那是对自己最大的慰藉、身体舒服了，心情才亮堂。