运气啊，打开来看，有一半的概率。一半的人把概率看作一种解释方式。概率不能改变，但是可以改变对它的解释方式。解释方式一变，行为也会随之变化。行为变了之后，结果也就有可能不同了。这并不是玄学，而是行为逻辑。

物理空间阻塞可以直接传送到人的决策中枢上。门口堆放着快递箱子，过道很狭窄只能侧身而行。视觉皮层一直接收到“杂乱”的信息。前额叶对这样的信息进行处理时会消耗能量。决策精度也会随之降低。把不需要的东西清理出去，并且把需要的东西整理好。只有正在使用的物品留在桌面上。走路不需要转弯。信号干扰减小。判断错误的概率降低。每天花五分钟的时间来整理自己的视线第一落点。连续七个日日夜夜都这样做了。很多被卡住的事情都会自己解开。

运程不好所感受到的就是“做任何事情都不会顺利”。不顺利的原因就是计划和执行之间产生了意料之外的阻碍。阻力的一半来自于外在因素。一半是由于内部节奏失常造成的。外来的阻力是无法控制的，但是内在的节奏是可以调节的。

睡眠的时间就是调节身体内部生物钟最经济的方法。晚上十点至次日凌晨三点。肝脏分解垃圾。但是垃圾不能被分解出去。白天的时候大脑感觉很沉重，反应速度也比不上平时。慢了一步就会失去机会。没有抓住机会就认为是“运气不好”。把睡觉的时间固定为晚上十一点之前。不管能不能入睡都无所谓了，只要躺在床上关上灯就可以了。坚持72小时吧，你的身体会自动接管之后的事情。

饮食结构对于认知带宽的影响并没有得到足够的重视。高碳水午餐，血糖过山车。下午3点的时候决策能力下降了30%。连错三件事。当天就被认定为“倒霉日”。中午的时候把精米白面换成了同样份量的肉菜蛋。下午的时候大脑很清醒，清醒就代表没有踩到太多的坑，没有踩到太多的坑也就意味着顺利。

社交场所就是运气发生的最主要原因的地方。人在倒霉的时候有一个特点。周围的人也都是很不幸的。并不是因为倒霉的人相互吸引。倒霉的状态是可以互相传染的。一个人长期地抱怨着。他所处的决策框架一直被限定为“防守模式”。防守模式下只能看到风险而看不到窗口，窗口也就真的消失了。

主动断开三种类型的对话来源。第一种为单纯的抱怨型；第二种为贩卖焦虑型；第三种为过度解读型。如何辨别？听了之后心跳加速、胸闷不适的。都算。切断并不是绝交的意思，而是指两个事物在现实中相隔开来。对方发送信息晚回复三个小时。对方约了吃饭，并且说自己最近很忙碌。所以要给自己留出一些安静的时间。大脑默认模式网络就会开始进行自我修复。修复到一定的程度，可以重新听到自己的想法，这些想法变得非常清楚，道路也就变得更加明晰。

日常生活中的各种行为都会参与到运气的形成当中去。钱包里东西乱七八糟的，钥匙也是一样到处乱放。出门之前花上十来分钟去寻找需要的东西。焦虑值在出门之前就已经拉满了。带满腹的焦虑去开车，很容易出现路怒的情况。如果发生了一次路怒事件之后，在接下来的一天里就会出现情绪崩溃的现象，并且还会产生一系列的连锁反应。在门上设立固定的储物位置。钥匙、工卡、耳机。进门放好。出门取走。闭上眼睛也可以做到。减少了决策成本。把注意力集中在重要的事情上。

语言系统反过来又去改变着现实。总是说自己“完了”，“不行”，“一定会很糟糕”。大脑杏仁核一直被激活着。压力激素皮质醇浓度上升。皮质醇过高，记忆力下降、免疫力降低，甚至会得病。又证明了“最近运气不好”这一假设是正确的。改变默认的口头语。“我完了”的意思是说，“有点麻烦”。“不可以”可以改为“换一种方式”。“肯定会很糟糕”的说法可以直接去掉。不说了，在前两周里会有些不适感。过了之后就会习惯这种变化了的语言，并且神经通路也会随之改变。

运气低谷时期最不能做的就是做出重大的决定。在低谷时期，判断力会因为情绪的影响而降低。签订的合同很容易出现漏洞。答应的事情很容易后悔。后悔之后还要付出更多的努力去修复。恶性循环，在低谷的时候只会做一些维持性的行为，比如吃饭、睡觉、上班等等，并不会去辞职、表白或者投资。等到身心都恢复到正常水平的时候。再做决定。什么是基准线呢？连续三天早晨起床之后并不觉得疲倦。即使回到过去。

关于“转运”的事情。外在的仪式也具有一定的心理作用。换发际线、换床单的颜色、戴一块手表。其实都是向大脑发出一个“重置”的信号。信号发出。大脑会主动去寻找和新的设置相符合的证据。这就是确认偏误。用上确认偏误。并不是在骗自己。就是为行为改变寻找一个参照物。更换已经使用了三年以上的内衣。眼镜、手机壳、水杯。新旧交替本身也是对神经系统的一种刺激。刺激会产生新鲜感，而新鲜感能够提升人的注意力，当人的注意力被激发之后，就有可能发现一些机会。

运气就是一条连续不断的曲线。没有一个人永远处于低谷中。低谷就是积累势能的地方。势能要转化为动能。要主动提供一个起始推力。推动力并不是来自于烧香拜佛。而是来自于把房间打扫干净、把觉睡足、把嘴闭上的过程。把不重要的决定自动完成。暂时搁置消耗精力的事情。把这些事情加在一起的话，每天花费不到二十分钟就可以坚持两周。回过头来看之前的那些“过不去的坎”。大多数都已经不再重要了。

所谓的运程不好。其实是因为系统的内能太大了。

熵值减小是通过做功来实现的，并不是等下去就可以的，要做具体的、细微的事情。去做可以马上看到效果的事情。更换坏了的灯泡、擦拭镜子、给植物浇水。所有的动作都向系统输入了“有秩序”的信息。有秩序地积累到临界点。外在的现实也会随之变得有条不紊。这并不是因为运气变好而产生的结果。就是把你的底层系统重新安装一遍。