血月不能看，不是不让人去看，而是看了之后会很不舒服。

你盯着它的时间超过了10秒钟。眼睛开始感到酸胀，15秒之后，视野边缘出现了几块暗影，20秒后，这些暗影逐渐扩散开来，并且越来越多，在接下来的一段时间里，这些暗影一直都在扩散着，并且数量也在不断增加中。移开目光之后墙面上就会出现一些绿色的光影在眼前晃动。这就是视觉后像现象了，所有的强光源都会产生这样的效果。而血月则不同，在它的身上没有那么强烈的光线照射，所以瞳孔会放大一些，并且红色光线穿透力很强，因此黄斑区也会被红光所照射到。

血月时期，月亮表面的亮度大约是满月状态下的一十分之一到十五分之一。人的瞳孔大小一般为2mm左右，在平时的时候会比较小一些，但是当人处于紧张或者激动的状态下时，瞳孔就会变得比较大一些，通常情况下会达到6-7mm左右。进光量增加了原来的9倍。红光波长为620～750nm。对于视网膜色素上皮层的穿透能力来说，蓝光比它强1.8倍。

眼球结构决定了某一件事情。看普通的月亮，瞳孔很小，进光很少；看血月的时候，瞳孔很大，红色光芒很强烈。色素上皮层之下就是脉络膜毛细血管。红光到了这儿。光化学反应会产生活性氧。视细胞外节膜盘脱落速度变快。

民间传说血月是不可以观看的。说法很多，比如灾星降临、阴气侵袭等，这些都是从生活经验中得出的认识，并不是用现代仪器来测定出来的。不知道视网膜色素上皮层。知道了看东西会疼。疼痛了一天之后就影响到了第二天的工作效率。刀砍到手上了，锄头打在脚面上。事故发生率上升了，把原因归结为天气状况。

明朝崇祯年间钦天监所记载的内容。月食为红色的时候，第二天眼睛就会感到疲劳。三天之后视力就会变得模糊不清了。吏部主事张三晚上观看血月一盏茶的时间，第二天就批错了十七个字。第三天才恢复过来。一杯茶的时间。大概十分钟。十分钟就可以使视网膜积累大量的光子从而造成伤害。现代研究算过。血月的照度大约为0.1勒克斯。满月1勒克斯。中午的时候太阳有10万勒克斯。数字摆在那儿了，问题不在于绝对亮度，在于对比度。

你在黑暗中。血月就是唯一的光亮。瞳孔开到最大。视网膜局部光照射不均。黄斑中心凹锥细胞比较集中，接受红色光线。周围的杆细胞区会接收到暗红色光线。两种细胞的代谢速度不同。锥细胞耗氧高。红光引起的氧化应激比较严重。杆状细胞几乎没有作出任何反应。不均匀的程度一直持续了十秒钟。第二天看到的是白色的墙壁，在其中心位置会发出绿色的光芒。绿色来自于锥体细胞光色素漂白之后恢复期间产生的补色效果。

在欧洲的老航海日志中也记载着。远洋船上的水手们是不能看血月的。看过水手值夜班分辨不出浪头的颜色。浪头上的白沫和暗流都分不清楚了。容易触礁。这是色觉疲劳。红光漂白感光色素。辨色能力暂时下降。恢复时间为两个小时至一个半工作日之间。个体之间的黄斑色素密度不同。

黄斑色素由叶黄素、玉米黄质组成。这两样东西会在视网膜中央形成一个自然的滤光片。可以阻挡蓝色光线以及一部分红色光线。密度大的人看到血月亮之后恢复的速度比较快。密度小的恢复速度比较慢。亚洲人的黄斑色素密度一般要比欧洲人低15%左右。该数据来源于多个研究中心进行的一项临床试验。因此血月禁忌在东亚地区特别普遍。不是迷信，而是经过了统计学上的显著差异。

日本顺天堂大学眼科于2014年进行过月食观测实验。有32位志愿者用肉眼看到了血月。持续的时间为30秒至8分钟之间。结果是连续观看时间大于等于四分钟的人。对比敏感度降低31%。持续了六分钟后下降了百分之四十七。所有的指标都会在24小时之内回到正常的水平。无永久损伤。注意两个词语。没有永久性的伤害，在二十四小时内可以恢复。另外还有一个需要注意的地方。这次实验只进行了一个月食。而长期地观察并没有任何的数据可以提供给人们。视网膜光损伤存在累加作用。有一次没瞎，十次呢？五十次呢？没有人知道。

血月为什么是红色的？因为地球的大气层会把短波蓝色光线散射出去，所以我们看到的是红色的月亮。长波红光转弯照射到月亮上。再反射回地面。所见之红光为经过两次大气折射之后的阳光。第一遍过滤：太阳落下的时候留下的余晖。第二遍过滤：余晖从月亮上反弹回来。经过两次过滤之后可以去除掉大量的紫外线、蓝色光线等。剩下的红色光线比较安全。相对而言，并非绝对。

直接对着太阳看。紫外线会烧伤角膜，蓝色光线也会灼伤黄斑。血月就是反射出来的阳光。紫外线被大气层吸收了，蓝色光线也散射得差不多了，只剩下红色光线。红光问题不在于急性损伤上。慢性积累、色素上皮代谢负担、褪黑素抑制。

红光可以抑制褪黑素的产生。这件事已经有个结论了，哈佛医学院也做过了相关的试验。夜晚的时候会受到波长大于600nm的红色光线照射。照度大于等于10勒克斯。褪黑素分泌量减少23%。血月照射强度为0.1勒克斯。相差10个勒克斯，也就是两个数量级。看上去很安全，并没有考虑到瞳孔扩张的程度。瞳孔放大了七倍。进光量乘以七。等效照度为0.7勒克斯。还没有达到十的程度，但是加上了心理因素之后。盯着血月看，注意力非常集中，不眨眼睛的次数也增加了。眼泪膜破裂、角膜干燥、光线散射更加混乱。等效损伤被放大了。

孕妇是不能去看血月的。此说来源于南北朝时期的《产经》。孕妇每个月都会出现一次夜晚出来的情况，在这个时候会看到红色的月亮，这时候胎儿就会出现不安的情况。现在的解释为惊吓引起儿茶酚胺水平上升。子宫血流减少。和月食本身的物理伤害没有关系。但是不能使古时候的接生婆懂得儿茶酚胺。她们看到的是因果链条，血月出现的时候孕妇就出去了，回来之后肚子疼，找了个稳婆，结果是早产，结论就是血月冲撞胎神，但是这个结论错了，而观察是对的。

小儿夜啼不建议去看。原理差不多。婴儿的视觉系统还没有完全发育成熟。黄斑区的色素几乎全部消失，晶状体透明度很高，红色光线直接照射到视网膜上，刺激很强，婴儿感到不适就会哭泣，哭累了之后就睡觉了。醒来之后神经系统的状态仍然带有刺激的影响。继续哭吧，大人并不知道这些事情，把原因归结为月亮里有邪恶的力量，但是月亮本身并没有任何邪恶力量。

道教经典《云笈七签》卷三十六。当发生月食的时候，阴气非常旺盛，不要抬起头来看，以免让阴暗的东西进入眼睛里。实际上是指在暗适应之后，突然对局部明亮区域进行观察的现象。引起短暂的中心暗点，视中枢出现盲区，行走时会摔倒。古人称之为撞邪。撞到的是门框。不是鬼。

血月可以观看吗？可以。怎么去看呢？不要盯着看，要用余光扫一下。扫一眼就知道月亮变红了。好了。想要看到细节的话就不用看了吧。使用双筒望远镜，并且加上了月球滤镜。密度为5.0的巴德膜剪下一块，贴到物镜前面。曝光的时间要控制在一秒钟之内。也可以用手持设备拍摄下来，在屏幕上观看。因此瞳孔不会把月亮放大。由于整个屏幕的亮度都被固定住了，所以虹膜才会出现开合的情况。

摄影爱好者，使用长焦镜头拍摄血月时，取景器中的画面会因为取景器内的LED背光而变得模糊不清，此时瞳孔也会被放大，从而导致眼睛不适。LED蓝光成分趁虚而入。双倍伤害，光学取景器比较好一些。单反相机上的反光镜会把一部分光线反射出去。剩下的部分经过五棱镜衰减。安全。

印第安纳大学视光学院2020年的综述文章。正常的成年人用肉眼看到血月。每次的时间控制在90秒之内。间隔时间要大于等于20分钟，不能超过三次。不会出现可以量化的视力下降。超过此限。对比敏感度降低的程度和观看的时间长短成正比。

说了这么多，血月今天晚上就来了。你还是不看？看一眼吧，没有事的。拍一张照片吧，也没有什么问题的。把躺椅放下来，倒上一杯茶，看着它四十分钟。明天如果出现视力模糊的情况，请不要怪我没有提前通知你。天文现象一年到头都有。而视网膜细胞是不能再生的。这笔账自己算。

血月为什么不可以看呢？因为瞳孔在黑暗中很老实。看见光就开门。不知道进来的是客人还是陌生人。是要借宿的一道红光，住了一晚上就走了，留下一间屋子里的氧化垃圾，自己收拾起来，但是速度很慢，如果你第二天睁开眼睛就会觉得眼睛发酸。

血月是不能观看的，一句话就可以说清楚了，可以看但是不能盯着看，古代没有显微镜。用三千年的时间来总结这句话。现在的人都会在十来分钟之内看完了上面的文字。节省了三千多年的时间是值得的。