怀孕的时候可以去上坟吗？这个问题并没有一个固定的答案。老一辈的人留下的规矩中，孕妇最好不要到墓地去。理由五花八门，阴气很重、道路很难走、情绪变化很大。从医学的角度来看，这件事要分开来讲。

孕早期（前三个月），胎盘没有稳定下来，孕吐很厉害，长途乘坐车辆、爬山涉水都会觉得是负担。孕中期（四到六个月）比较稳定，肚子不大，活动起来也比较自如。怀孕晚期（七个月之后），身体比较沉重，平衡能力下降，在郊外的墓地比较多，路面上不平，摔倒一次可不好玩哦。每个人的体质不一样，不能一概而论。

民间的说法主要集中在两个方面。第一种是“冲撞胎神”，即认为墓地中的阴气会对胎儿造成不好的影响。第二点就是“情绪传染”，认为孕妇看到墓碑就会感到悲伤。上述说法缺乏科学依据，主要的风险来自于物理环境而并非超自然因素。山路潮湿滑腻，焚香时烟雾缭绕，鞭炮声此起彼伏，人声鼎沸，没有哪一个方面可以和“冲撞”相比拟。

风俗这种东西，每家都是不一样的。有的地方明文规定不能让孕妇进入墓地，而有的地方则认为自家人的上坟问题可以不管。夫家和娘家的风俗习惯也可能会有所不同。事先打听一下长辈的态度，免得到时候被人埋怨。如果家里老人的态度很坚决，为了这件事而使关系破裂是不划算的。扫墓图的是心安，顶着压力硬去反而违背初衷。

如果出现任何身体不适的情况，比如出血、腹痛、腰酸严重或者血压不稳定等，那么就可以直接取消这次旅行了。没有人把这件事当玩笑来开。

如果要走的话，准备工作一定要做好。穿防滑平底鞋，墓地台阶较多，高跟鞋是根本不可能的。衣服比较宽松、透气性好，如果勒住肚子会很不舒服。带上一些苏打饼干和温水，以防发生低血糖的情况。手机充满电之后把家人的电话号码以及产科急诊电话都记下来。

烧纸、焚香的事情，在烟雾中含有的颗粒物以及一氧化碳会对孕妇造成不利影响。站在风口上，远离火堆一些。别人烧纸的时候你在旁边闻半个小时，即使你的肺活量很大也不会受到伤害。实在呛得慌的话就到车上等一等吧，没有人会拿这件事来责怪我。

坟地周围的杂草和树枝很多，弯腰、下蹲的动作很悠闲。肚子变大了重心往前移，蹲下比较容易起来。要清除杂草，请家人帮忙。跪拜礼改为鞠躬，心意到就好。墓碑前面的地势很不平整，磕头的时候不小心撞到石头的事情并不是没有发生的。

在时间安排方面要避开早上十点至下午两点的人流高峰期。清明节那天墓地就像赶集一样人很多，但是不值得这样做。提前或者推迟一天左右的时间去的话，清净不说，路也不堵。行车时间不超过两个小时，在中间的服务区休息一下。憋着尿走在盘山公路上，感觉很不舒服。

祭拜完毕不要急于离开。找一个平地坐下休息一下，喘口气、喝水。情绪上来就想哭就哭出来吧，憋着反而更难受。家人此时能帮忙的话就帮一把，不要让孕妇觉得自己是负担。

从坟地回来之后，把鞋和外衣换下来然后洗一洗。并不是迷信那些带有晦气的说法，只是因为墓地里的灰尘比较大，所以洗一洗也没有什么坏处。进到家里先洗个热水澡，把双脚浸泡在水中来缓解疲劳。

孕晚期直接打消了去墓地的想法。从32周开始就有可能发动了，在郊外距离医院很远，打车也不容易找到路线。如果有这样的想法在家里放一张照片念叨几句话，逝者能够理解吗？

身边跟着的人要管好。丈夫或者家人的全程陪伴，上楼下楼互相搀扶，路滑的时候提前提醒。不要只顾着磕头烧纸来祭奠自己的亲人，而忽略了孕妇的存在。如果真的感到累了或者身体不适的话，要马上往回走，不能耽误一分钟。

坟前供品最好选择现成的东西。水果、点心带上之后摆在桌子上就算完成了，不要去费劲地现场制作和加热。有的地方喜欢在现场煮饺子、炒菜，孕妇要远离灶台一些，以免油烟熏到肚子不舒服。

鞭炮可以不用放就不用放。巨大的声响很容易造成胎儿运动不正常的情况，震得肚子发紧。如果一定要放的话，孕妇先进车内关严门窗，响完之后再出来。燃放烟花爆竹时会散发出硫磺的味道，如果经常接触的话就会导致头痛。

其实这件事并没有强制性的规定。身体健康最重要，家人的意见其次，风俗习惯又在后面。硬撑着去表现自己的孝顺，回到家躺在床上保胎，不划算。如果死去的长辈真的有灵的话，他们最希望的是后代们能够平平安安、健健康康地生活下去，并不会因为这趟车而受到影响。