中元节晚上是什么时候睡觉。几点不能出门。这两个问题一般在每年农历七月初五到七月初十之间被不断提及。各地的说法虽然有差异，但是老一辈流传下来的规定却是一致的。

首先说一下几点睡的情况。传统的民俗中并没有具体的分钟规定。俗话说得好，“宜早不宜晚”。当太阳落下、夜晚来临的时候，在街上待的时间不要太长。戌时即为晚上七点至九点之间，大多数人家都已经整理完毕，开始准备熄灯睡觉了。亥时就是晚上九点到十一点之间的时间段，在这个时候人们仍然会清醒地在各个地方来回走动，在一些年长的人眼中就属于不合时宜了。子时就是晚上十一点到次日凌晨一点之间的时间段，在子时到来的时候，鬼门就会大开，而阳人的身影也会避开不看，这是亘古不变的法则。子时不睡觉，就把自己置于阴阳交接的时间缝隙之中。有的农村地区甚至规定戌时末就要睡觉，连灯光也不开。城里的人都比较晚睡觉，亥时初睡也是遵守规定的一种方式。熬到子时之后，并不是因为胆小才这样做的，而是完全没有必要这样做。

不可以外出的时间有：也没有全国统一的官方时刻表。根据各地口头流传下来的禁忌来说，日落的时候就要禁止外出活动，到了戌时之后就不准再出门了这是底线。有的地方更加严格，在申时末也就是下午五点钟左右就催促人们回家了。河岸边、路口处、老房子旁边、荒山坡上，在夜晚的时候是不可以进入这些地方的。县城和乡镇的老人们都会嘱咐，在酉时到戌时交接的时候，天色即将变黑但是还没有完全变黑，这就是所谓的“逢魔之时”，走在路上很容易遇到一些不干净的东西。子时前后出门是大忌中的大忌。即使有急事非出去不可的话，也要结伴而行，并且要随身携带一些辟邪的东西。小孩子以及身体虚弱的人整晚都出不了门。

两个问题所依据的是同一个逻辑体系。古人把一天分成白天和夜晚两个时间段。白天为阳，人们在活动；晚上是阴天，各种各样的鬼魂会在夜间出现。中元节地官赦罪、阴界门户大开，再加上节日特有的氛围和夜晚的禁忌，所以夜晚的禁忌要比平常更加严格。平常熬夜最多就是伤身体，在老的说法里叫做“冲撞”。平常晚上走路最多的就是害怕黑暗了，在中元节的时候晚上走路就叫做“挡道”。谁的路被堵上了，自然就明白了。

对于时辰的划分，在传统的计时体系中，一天被分成了十二个时辰，每个时辰都有自己的吉凶属性。戌时黄昏的时候，阳气快要结束但是还没有完全结束。亥时人定的时候，万物应该休息了。子时阴极的时候，一阳来复。中元节这天，戌时就开始气氛不对了。胆子大的人认为亥时出门也没有什么关系，胆子小的人则在申时的时候赶紧回家。民间有一句俗语：七月初一，鬼魂乱跑，没有事情不要在大街上站着。连站都做不到，更不用说走路了。

沿海地区的对时间的要求比内陆山区要高一些。福建、广东等地的中元节习俗更加重视，有些地方在中元节当天下午三四点钟就开始收摊关门了，比平常早很多个小时。江南水乡的说法就是“七月十五早关门”，天一擦黑巷子里就没人了。华北平原上的规矩比较宽松，在戌时以前回家里就可以了。由于西南山区地形复杂、禁忌较多，在一些村庄里，到了农历七月十五晚上就连大门也不开了。由于东北地区的纬度较高，天黑得比较早，所以禁忌时间就会往前推。

城市里大多数的年轻人不相信这些东西。加班到晚上八九点钟，吃完了饭十一点多钟，地铁、公交车仍然正常运行着，在大街上灯火辉煌。认为传统的规矩就是封建迷信的人很多。从民俗学的角度来看，中元节时间上的禁忌本质就是古人对于昼夜节律的尊重和对于未知领域边界的认知。白天归人，晚上归灵，在科学不发达的时代里给人们带来一种心理上的安慰。太阳落下去就表示自然界的提示，应该回家了。中元节把这一个提醒变成了一条强制性的命令。

是否有科学依据呢？按照现代医学的观点来看，在子时睡觉是人身体内生物钟所要求的。晚上十点至次日凌晨三点之间为肝胆经当令之时段，在此期间进行深度睡眠可以促进人体自身的恢复。中元节一般是在阳历的八月份，这个时候正是夏天和秋天交替的时候，早晚温差也开始变大了，在外面待的时间长一点就很容易感冒。河边空气湿度大，荒郊野外蚊子很多，山路没有路灯所以很容易摔倒。按照惯例用鬼神的说法来包装一套简单的生活哲学。天黑不要出门，早些休息，在一定程度上减少了夜晚出现事故的可能性。

有几种情况即使不相信也要引起重视。家中有老人的话，在中元节这一天如果老人催促你要早点回家、早点休息，不要顶撞。他们是催促时间的人，也是在催促一辈子的心安。住在老房子里或者是房子临近祠堂、墓地的地方，在晚上把门窗关好，并不是因为害怕什么，而是为了追求宁静。带孩子的，夜晚之后不要带着孩子到人少的地方去，小孩子神经系统的发育还不完善，很容易受到突如其来的声音或者是黑色物体的影响而感到害怕，并且晚上睡不踏实。

再举个例子。有的地方在中元节晚上不放鞭炮、不出门，就连窗帘都要拉得很严实。在路灯下不可以晾衣服，在门口不可以放鞋。这些都是同一个禁忌系统中的一条分支。时间上的禁忌为主干部分，而空间、行为上所表现出来的禁忌就是枝叶了。错过回家的时间节点之后，后面的种种禁忌也就无法避免了。

具体的几点睡觉。保守一些，在亥时初的时候，也就是晚上九点之前就躺下了。最迟不能超过亥时末，即十一点之前。子时以后睡觉，在老规矩中就相当于没有遵守。几点不能出门。太阳下山之后就不要出门了。夏天的日落时间比较晚，大约在下午7、30左右，这个时候就形成了一个分水岭。冬天里中元节的概念就比较淡了，因为农历七月初五对应的阳历日期不确定，但是只要是在中元节这一天的时候，天一黑就停止行走就是行之有效的规定。

有人会问，如果正好要上夜班该怎么办？因为生活所迫，没有办法的事情。老一辈的人会告诉你要带一些红色的布料或者是几粒米。年轻人听一听就可以了，并不需要放在心上。民俗禁忌本质就是文化的记忆以及生活的节律的调节器。相信的人就按照他说的去做，不相信的人就听凭他们自己去干吧。不要在对方面前故意犯忌讳，这是最基本的尊重。

中元节时间上的禁忌一直流传到现在，功能比神秘更重要。它告诫大家在这一天里要放慢脚步，早点回老家，早点睡觉。一年有365个夜晚，其中364个晚上都可以熬夜、外出。只有这一天，在天黑的时候就会回家，在亥时（晚上七点到九点）的时候就会睡觉。不大的一个损失，换取的是内心的安宁。俗话说的好，宁可信其有，不可信其无。并不是要你信神，而是不要和别人比高低了。晚上不出去走动，早点休息，也不会长胖。