梦见自己的孩子掉进水里。该画面本身就具有很强的震撼力。醒来之后心跳加快、手心出汗，并且不断地去确认孩子是否还和自己在一起。场景太真实。脑子里就会不断地重复那个时刻。

梦境产生的原理并不是很难。人在睡觉的时候，大脑会把一天里所经历的事情进行重新整理和组织。看到的社会新闻、刷到的短视频、邻居随口说的事、自己小时候差点溺水的记忆等。全部搅在一起。水中翻滚的画面和孩子的小脸重合在一起。梦境就是这样形成的，并且没有神秘的编码，也不需要进行过分的理解。

此类梦境所表现出来的是一种控制感上的短暂停顿。白天可以盯着孩子，可以牵着孩子的手。睡觉的时候所有的防线都撤掉了。大脑把这种无法控制的状态转化成了具体的图像。孩子掉进水里，水就是抓不着的东西。流动的、不能固定住的、一眨眼之间就被吞噬掉的。孩子在梦中就是你想保护的那一部分生活。把两者的结合放到一起，失控的感觉达到了极致。

换个角度看问题。照顾者警觉性的功能会在夜晚一直工作着。每天都会再三告诫孩子们不要靠近水池、河边、浴缸等地方。这些警告就变成了神经回路中固定的路径。睡觉之后回路就会自动启动。就像系统的压力测试一样。如果出现最坏的情况的话。身体已经提前演练了一次应急反应。梦境结束后所产生的一种恐惧感正好说明了保护机制并没有出现故障。

从符号之间的对应关系来分析。水=情绪压力，孩子=责任核心。最近的工作堆积如山，家庭事务繁多，与伴侣交流困难，老人的身体也出现了问题。每一个事情单独来看都可以承受。把它们叠起来，水位就会升高。梦中的落水儿童就是自己。在水中打滚的就是因为承受了太多的责任而喘不过气来的一部分自己。孩子就是外包装。内核就是做梦者的自己状态。

孕期做的这个梦。生理基础已经摆出来了，激素水平出现剧烈波动。孕酮、雌激素会影响人的睡眠模式。快速眼动睡眠时间延长并且变得不规律。做梦次数增多，而且容易被记住。晚上起来上厕所三四次。每次再睡觉的时候都会回到梦境剧场中去。和迷信一点关系都没有。和子宫中的胎儿性别命运没有任何关系。单纯的神经内分泌现象。

孕妇梦到自己的孩子掉进水中。本质上就是身份转换期所产生的一种焦虑情绪的表现。肚子里有一颗正在发育中的生命。完全依靠母亲生存。这份责任太大了，无法用言语来表达。脐带血可以供给氧气和营养给身体。自己生病也不敢随便用药。吃什么东西都要先查一查对胎儿有没有影响。全天候待命的状态本身就会产生持续的低压力焦虑。到了晚上，大脑就把这样的焦虑压缩成了一个画面。孩子在水里。或者跳下去救人，或者就一直僵在那里。两种反应分别代表了两个比较普遍的孕期心理状态。另一种就是过分投入，随时做好牺牲自己的准备。另外一种就是害怕自己不能够承担起做母亲的责任。

临床心理门诊中出现了很多类似的病例。孕中期出现这样的梦境最多。正好和胎动开始明显的时期相吻合。肚子里面的声音一直都在提醒着里面有一个活生生的人。但是这种真实的感受却加强了人们的保护欲望以及恐慌情绪。梦境中的水是羊水的一种变异。羊水保护着胎儿是非常安全的。梦境中的水变成了有害物质。暗示着对于分娩过程的一种模糊的担忧。害怕孩子由安全的内部环境进入到外部环境中会出现危险。

这样的梦境是没有预兆作用的。不会因为你的梦境而提高实际溺水的风险。也并不会因为你不做噩梦就可以万事大吉。梦境就是情绪垃圾处理站。把白天没有来得及消化的信息碎片重新碾压、重组。醒来觉得难受。这是在处理过程中产生的次生产品。难受好了之后应该做什么就做什么吧。带着孩子去上游泳课并进行报名。查看家中浴室里的防滑垫。把水桶反过来放在地上。行动胜过冥思苦想梦境。

回到梦境组成的具体内容上。水是清水还是浊水。清水的梦境一般会和比较具体的焦虑源相联系。比如说下个月就是预产期了，再比如说下周就做羊水穿刺检查了。浑水或者洪水可以比喻为多层叠加在一起的各种烦恼。自己会不会马上跳下去。跳过表示行动模式占优势。在日常生活当中，人们更愿意去面对问题然后马上着手解决问题。不能动弹就表示此时已经被压力冻结了。要依靠外在的支持系统来帮助自己。孩子处在水中的情形。挣扎着、沉下去了、被冲走了。分别表示焦虑的程度，挣扎是其中最常见的一种。这件事情还处在可以控制的范围内。

文化环境会对梦境中所用到的内容产生影响。小时候就听着长辈们讲述过哪些人家的孩子掉到河里没有被救上来。这样的故事被埋入了潜意识中。怀孕之后就会自动调用出来作为模板。不是预言。就是从记忆库中随机选取一段进行播放。用新的角色来代替旧的故事。把自己当作当事人的身份去体验。大脑的剪辑逻辑有时会非常粗暴。

怀孕期间激素逐渐消退之后所处的一个时期。这样的梦境可能会以不同的形式再次出现。梦见自己的孩子从床上摔下来。梦到自己抱着孩子摔了一跤。梦见找不到自己的孩子。本质没有改变，都是因为责任感而产生的焦虑找到了一个出口。明白了这一点之后，再去看这些梦境就不再害怕了，它们并不是敌人。就是过度负责的保护机制在加班。

如果经常到影响白天的精神状态的程度。把梦前后的日常生活事件都记下来。睡觉前两个小时吃的是什么、看的是什么内容、打过电话给谁。一般可以找到引发的原因，并且可以把这个原因调小一些，在睡觉之前不要看社会新闻。不看短视频中各种意外事故的集合。用固定的白噪声作为背景音。把洗澡水的温度降低一点。左侧卧位可以改善子宫血供。小动作可以打破梦境的连贯性。

重点再强调一遍。孩子落水的梦就是情绪水位上升的一个信号。并不是在做任何预兆的事情。就是让你把一些水倒掉吧。找人聊一聊。把藏在心中的具体问题列出来。伴侣、闺蜜、妈妈、医生。谁说都行。说出口之后水位就会自然降低。梦境中的素材库已经更新了。下一回可能会梦到带着孩子在海边玩耍。

孕期所有的强烈的情绪都是双向传播的。你在紧张的时候，胎儿的心率就会加快一些。当你放松的时候，胎儿的活动就会比较有规律。为肚子里的人保证良好的睡眠质量。处理自己的梦。并不是要破译什么天机。就是为了让两个人都睡得香甜。

凌晨3点被惊醒之后。摸一下肚子。感觉到那只小东西踢了我一下。喝半杯温开水，换一个姿势，把枕头垫高一些。在闭上眼睛之前对自己说一句话。梦里都是反的。这句话在科学上没有任何根据。但是从心理暗示的角度来看是有用的。它可以打破恐惧的循环并加以放大。

继续睡觉吧，明天还要去做产检。B超室里的人和物都比梦境中要清楚很多。在羊水中翻滚过的形状。游得很好。生来就会游泳。在真实的液体中呆了九个月。上了岸之后才知道要学习换气了。生理上的这一事实要比所有的解梦书籍都更有说服力。

梦就是大脑里的羊水。有时候会变浑浊一些，但是很快就会恢复正常。过滤系统本身就可以把脏东西过滤掉。不需要伸手去抓。抓不着的。醒来了就过去。