面部肌肉具有记忆功能。人长时间维持一个表情的时候，肌肉纤维就会产生固定的方向。经常皱眉的人，眉毛上的皱纹就会比较早地出现。下垂嘴角的人，法令纹会比同龄人更深一些。和心善有什么关系呢？心地善良的人一般不会长时间处在紧张的状态中。他们在遇到事情的时候，并没有第一时间去计算、防范或者愤怒，因此他们的面部肌肉并不需要经常地去动用那些可以制造出紧张表情的肌肉。当眼轮匝肌放松时，眼睛就会显得睁开，并不会眯起来。提上唇肌不常收缩的话，那么鼻唇沟就会比较浅。肌肉不紧张的话，皮肤受到的拉扯就会比较少。皮肤科医生会告诉你说，动态纹发展为静态纹的速度是由肌肉收缩的频率以及强度决定的。心善降低该频率。

神经系统的参与也是其中的一个环节。人在算计别人的的时候，交感神经就会变得很兴奋，皮质醇的浓度也会随之上升。长时间高浓度皮质醇会使皮肤中的胶原蛋白被破坏，从而使皮肤变得干燥、松弛。这是生理学上的一个事实。心地善良的人并不需要一直处在“战斗或者逃跑”的应激状态下。副交感神经起支配作用的时间比较长，人体处在恢复的状态中。睡眠质量高、深度睡眠时间长、生长激素分泌正常。直接把东西写到脸上。一个经常睡眠不好的人，由于皮肤屏障功能下降，所以通过皮肤表面蒸发出去的水分增多，角质层排列混乱。这些词语听上去很专业，但是说人话就是：脸部干燥、黯淡无光、粗糙不堪。心地善良的人睡眠质量好。并不是因为他们的生活中没有压力，而是他们对待压力的方法不一样。不要把别人犯下的错误一遍又一遍地咀嚼着，也不要让明天的战事在今天就提前结束了。皮质醇浓度偏低、褪黑素分泌有规律。第二天早上起床的时候，皮肤已经恢复了。长期积累下来就会出现差距。

再从细胞的角度来考虑。慢性炎症也是衰老的一个重要因素。炎症因子会对健康细胞造成伤害，并且还会破坏细胞外基质。长久以来处于愤怒、嫉妒、怨恨状态的人们，体内的炎症因子浓度会更高一些。这已经被做过实验并得到的数据所证实。心地善良的人，情绪变化幅度较小，从低谷回到正常水平的速度也比较快。免疫系统一般不会经常出现错误激活的情况。端粒酶活性和人的心理状况有关。端粒就是染色体末端的一个保护帽，端粒变短了，细胞就会老化。长久处在消极的情绪当中的话，端粒会变短得更快一些。该条逻辑链条是畅通无阻的：心善可以降低负面情绪持续的时间长短，负面情绪减少了炎症因子的分泌量，炎症减少了对细胞造成的损害程度，细胞受到的损害降低了机体的老化速度。脸就是终端显示设备，如果参数有误的话，那么它就会真实地表现出来。

另外一点很容易被人忽视。心地善良的人看待别人的目光不同。眼轮匝肌的收缩并不是只有笑的时候才会用到。发自内心的好意会使得眼睛周围的肌肉也一起动起来。微表情是自己无法觉察到的，但是别人可以感受到。长时间处于这样的眼周肌肉状态中，眼睛周围的血液循环就会变好。眼周肌肤比较薄弱，血管也比较多，血液循环好了之后，黑眼圈和浮肿就会减少。并不是用上了什么眼霜，而是由于肌肉习惯了某种状态而产生的生理变化。心善的人眼神比较柔和，并不是因为他们有意睁开眼睛，而是由于上睑提肌和眼轮匝肌的工作方式不同。十年以上的累积效应下，人的脸部气质也会发生变化。

社交反馈循环也会产生影响。心地善良的人所处的人际关系比较单纯。别人对她的笑容次数更多一些，而她所接收到的好消息也比坏消息要多一些。大脑中的镜像神经元会使她不自觉地去模仿对方友好的面部表情。一个每天都被笑脸围绕着的人，他的面部肌肉每天都进行着向上运动的锻炼。这并不是玄学，而是神经科学研究中的镜像机制。反之，在长期处于敌对或者防范的状态下的人们，他们的面部肌肉默认设置都是紧张的。社交反馈会加强肌肉记忆。心善造就了环境，环境又塑造出了表情，而表情则决定着纹路的方向。

饮食、起居等生活习惯也应当考虑在内。心地善良的人一般不会用暴饮暴食的方式来发泄自己的情绪。情绪性的进食会对皮肤造成伤害。高糖、高脂肪的食物可以加快糖化反应的速度，使胶原蛋白发生糖基化之后变得坚硬和脆弱，从而导致皮肤失去弹性和光泽。心地善良的人内心消耗小，并不需要通过吃东西来填满情绪上的空缺。这并不是自律，而是由于需求降低的缘故。她们体内的肠道菌群比较健康。肠脑轴是双向的，情绪稳定的人都有更丰富的肠道菌群多样性，并且这些肠道菌群又会反过来帮助人保持情绪稳定。肠道健康会直接对皮肤的状态产生影响，这也是皮肤科和消化科都认同的关系。痤疮、湿疹、玫瑰痤疮等很多皮肤疾病都和肠道菌群失衡有关。心善可以减少压力对于肠胃造成的伤害，肠胃好了之后，脸色自然就会变好。

睡眠姿势也会受到影响。心地善良的人容易入睡，并且能够获得较长时间的深层次睡眠。睡眠姿势对于皮肤上的皱纹并没有多少人去讨论过。侧睡的话就会压到一半的脸部，时间长了之后两边的脸纹路就不对齐了。睡眠质量好者翻身次数适中，并不会因为辗转反侧、不断摩擦面部皮肤而影响到自己的休息。枕头上滋生的细菌、灰尘等对于皮肤的刺激也会变小一些。把它们一个个地拿出来，并不算是什么大事情，但是把这些事情加起来，五年、十年、二十年之后，就会出现明显的差异。面部肌肉长期使用的模式、神经内分泌稳定的状况、细胞端粒得到保护的过程、社会环境带来的积极影响、生活习惯和饮食作息相互作用的关系，五个方面就组成了心善和面年轻之间生理上的通道。

不需要去相信所谓的相由心生这样的含混说法。肌肉、激素、细胞、菌群、睡眠等各个方面的生理学解释都对应着相应的肌肉、激素、细胞、菌群、睡眠等等。心善并不是一个玄学变量，而是一种减轻身体负担的生活方式。不去和别人争高低的话，肌肉就不会紧张了。不积聚怨气的话，皮质醇就不会太高了。不管输赢，睡个好觉就很难了。不看人的坏处，那么眼睛就不会很凶了。这些东西并没有哪一样是玄乎的。整形外科医生做的拉皮手术，只能使皮肤变紧，并不能改变肌肉的方向、神经内分泌的状态。心善就是每天对自己的生理参数进行微调，已经做了几十年了，所以也就比同龄人少受一些年的伤害。脸就是账簿，每一份情绪上的支出都会被记录下来。心地善良的人花费的钱比较少，从账面上看就显得很光鲜了。就那么回事。