打开之后看。

怡然。怡，和悦、愉快；然，样子。合在一起就是脸上带点满足的感觉，心里很踏实，并且不会紧张。自得。感觉很合适、很舒服，并没有感觉到哪里有不妥的地方。结合起来就是一种安逸的状态，也就是怡然自得的意思。没有人催促你、也没有人强迫你去做某件事情，手头上的工作不去完成，心里的事情不去解决。晒一晒阳光，喝一口茶，翻几页闲书，感觉这样待着挺好的。不是兴奋，也不是激动，是一种踏实的喜悦，和自己在一起也不觉得无聊。

可以派上用场的地方很多。有的人退休之后在阳台上种了几盆花，每天都要给它们浇水、搬动座位来看一看，看了半天。问他看了些什么，他说没有看到什么，就感觉绿色很好。这算怡然自得。有的人加班到深夜，在回家的路上买了两串烤串，在路边蹲下吃完了之后抬起头来看到月亮很圆，虽然感到疲惫但是此时却很自在。这也有关系。主要是什么？就是没有和别人比较过，也没有想去一个非要去不可的地方，就眼前的这件事、这门功夫，自己觉得可以，觉得足够。不是为了给人看而显得体面，而是里面有一股子不拧巴的劲头。

在近义词中有一些常用词语。悠闲自在。悠，长、闲的意思。比怡然自得多出一些时间来延长的意思。就像老牛拉车一样，不急也不缓，在路上看到什么美景就欣赏一下。怡然自乐。乐字更加醒目，高兴的颜色更深一些。有时候怡然自得并不一定就是快乐出来，怡然自得脸上虽然挂着笑容，但是样子并不好看。安之若素。偏向于遇到事情后的表现。遇到不顺利的事情的时候，平时是怎么过的就怎么过吧，心里不会炸毛。和怡然自得的意思有些重合的地方，但是又不尽相同。怡然自得并不一定是在遇到事情之后，在平时的日子里就可以做到。安之若素中带有扛住的意思，怡然自得里面并没有这样的意思，只是单纯地感到舒坦。

再往下细分的话就是心安理得了。偏向于从道德的角度来考虑问题，认为自己没有对别人有所亏欠的地方，得到的东西就应当去拿取，不能够伸手去要别人的东西，内心深处是十分干净的。怡然自得不管什么。当你觉得心安理得的时候，可能会变得怡然自得，也有可能不会这样，两者都是不同的事情。怡然自得的核心状态就是自己与自己之间的关系理顺了，外面的事情不会强行塞进来。

在反义词那边，要先搞明白“怡然自得”缺少的是什么才会变成它的反面。缺少了怡，就变得不安心了，烦躁。缺少了自得，就表示不认可自己的状态，觉得哪里都不对劲。

烦躁不安也算一种。心里长草、屁股上长了钉子一样，坐着也坐不住，站着也站不住。对什么都感到不顺眼，做任何事情都感觉没有意思，却又觉得应该去做些什么。处于这样的状态之下，怡然自得早已经没有踪迹了。惆怅不已，很有趣。怡然自得就是有获得感的，尽管没有真的得到什么东西，但是心里却是满满的。怅然若失是指心里空了一块，并不能说出自己失去了什么东西，只感觉少了一些东西。就像小孩子放学后回到家，口袋里的钢镚已经用完了，于是去买一根冰棍吃掉，然后回家的路上非常开心。钢镚儿没有了，但是嘴里的甜还在，心里也不觉得空虚。怅然若失就是嘴里的东西没有了，钢镚也没有了，也不知道被丢到哪里去了。失魂落魄。程度更深一些，整个人都控制不住自己的情绪了。走路都会飘，说话之前的话和之后的话都不搭。处于这样的状态之下，就说怡然自得吧，就连正常的生存都变得困难重重了。

第三个就是患得患失。怡然自得的基础就是不计较，而不会计较的基础则是没有那么大的得失之心。患得患失正中下怀了。害怕得不到，害怕得到之后又被抛弃。心里想的是24小时都在拉抽屉，一会打开，一会关闭。人在这样的情况下会被外界的事物所牵引。今天的股票上涨了，我很开心。明天如果下跌的话，我的脸色就会变得很不好看。后天不涨不跌，我心里很不是滋味。哪里还有心思悠闲自在呢？怡然自得的反义词并不是痛苦，而是被人抓住了，自己的话没有人会听。

另外一种情况就是麻木。麻木和怡然自得很容易混淆。看上去都很安静，并且都没有任何动作。一个坐在阳台上享受阳光的老头子，你认为他是在安详自在地坐着呢？还是在昏昏欲睡中度过每一天呢？区别在眼神。怡然自得的人目光是活跃的，看到的东西也带有情趣。麻木的人的眼神是空洞的，看到的东西都是一样的，没有真正地看过什么东西。怡然自得就是吃饱了晒太阳的猫，眯着眼睛，偶尔会摆动一下耳朵。麻木就像被冻僵了的蛇一样，因为不能动所以也就不会动了。有的人把麻木当作一种怡然自得的状态，并且说自己的想法已经想通了、放下了一些东西。其实是因为累的原因，并且也不再抱有任何幻想了。这不是怡然自得，而是躺平。

还要提一下自己快乐着。这个词和怡然自得的关系很近。区别在哪儿。自得其乐偏向于自己寻找乐趣。怡然自得是指自己觉得舒服的状态。乐子也许只是一时的感觉，舒服则是长久的感受。你自己笑出声来，这就是自得其乐。你坐在这里，并没有什么好玩的事情发生，但是却感觉很舒服，这就是怡然自得的感觉。

使用的时候也要注意一些地方。评价他人安之若素的时候，一般是在赞美。说自己的怡然自得，很容易显得嘚瑟。没人这么说话。都是别人看你状态好，就说一句：“看你这样子，倒也悠哉。”说哪里好呢？就是坐着吧。心里承认了，嘴巴上却不能承认。

把事情扩大到很远的地方也没有什么意义。怡然自得是一个日常词语，在小的地方比较合适。放在大的地方，在哪个国家都安之若素，民族也安之若素，不会挨边。它是用来形容一个人的词语。最多给俩人用。一对年迈的老夫妇吃完晚饭之后并排坐在沙发上观看电视节目，但是他们所看到的是什么并不清楚，两个人也没有交谈。当你从旁边经过的时候，会感觉这个画面很稳定。这就叫怡然自得。

想得太多就会走样。有人想方设法来达到心安理得的目的。一想就不再安逸了。这不是被人找到的，而是被撞到的。你在干什么呢？或者是什么事都没有做，忽然感觉这样待着也不错。那一刻就是了。留不住它，也不要去挽留了。过去了就算过去了，该做的事情还是要去做。怡然自得是一个片段，并不是一项工程。

因此意思就很明显了。怡然自得：心里头不闹腾，觉得眼前这样就很好。同义词：悠闲自在、安之若素、怡然自得、怡然自乐、安之若素、自得其乐。反义词：焦躁不安、怅然若失、失魂落魄、患得患失。使用时要记得，说什么都可以，比如猫、人、黄昏等等，不要把自己强行套进去。一套就是假的。

到这里为止差不多了。

晚上十点钟的时候，楼下的孩子已经安静下来了。远处传来了蛐蛐的声音。窗户打开之后，外面的小风吹进来了。现在不需要去想什么是什么的意思了，也不需要去想近义词、反义词等等。就这样坐着，手头上的茶已经凉了，但是感觉很好。