日历翻得快，眨眼就到这一天、好多朋友私信轰炸，都在问同一个事儿：今年立秋到底是几点？是不是过了那个点就不热了？想得美、专门去翻了天文台的数据，精确到秒，这事儿不能马虎、咱们不整那些虚头巴脑的铺垫，直接上干货，把自己当成一个等着凉快点去吃涮羊肉的普通人，来看这到底是个什么说道。

1、这一秒，夏天正式交棒

这时间得记好了，闹钟都不必须有这准、依据紫金山天文台的权威测算，2021年8月7日立秋的精准时间是14点53分48秒、没错，就是下午两点多、这时候太阳到达黄经135度、那一瞬间，节气就换了、还得提一句，这时候正好赶上我在写稿子，窗外知了叫得人心烦意乱，看了一眼温度计，三十多度，丝毫没有要凉快的意思、这时间点很关键，因为它决定了今年是“早立秋”还是“晚立秋”。

2、早立晚立，说法大不同

这事儿老辈人最讲究、民间流传着一套顺口“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”、怎么算早晚？有两种算法、一种是看能不能被“公立8月7日”这个日子整除——当然这是玩笑话、正经说是看时间点：0点到12点算早，12点到24点算晚、你看，今年是14点53分，妥妥的下午，铁板钉钉的“晚立秋”、心里咯噔一下吧？这预示着热气还得赖着不走，那种闷热劲儿，咱们还得再熬一阵子。

3、秋老虎还在后面蹲着

别以为立了秋就能把空调关了、想省电费？还得等等、立秋虽然是秋天的第一个节气，但它还在“三伏天”的中伏里头包着呢、这时候的热，带着湿气，黏糊糊的、咱们常说的“秋老虎”，指的就是这段时间、大概率还得热上个二十来天，甚至一个月、记得前几年这时候，出门买个西瓜，柏油路都能把鞋底烫软了，那种体感，真的是“热死牛”级别的、防暑降温的家伙什儿，千万别收太早。

4、该吃肉就吃，别有负罪感

说点快乐的、苦夏熬过来了，人也瘦了一圈——虽然上秤看没瘦多少，但心里觉得自己瘦了、这时候就得“贴秋膘”、这习俗太人性化了，给了大家一个正大光明吃肉的理由、北方这边讲究吃饺子、炖大肉，把夏天亏空的油水补回来、想想那酱肘子，红烧肉，是不是觉得这天热点也能忍了？不过也得悠着点，肠胃那是刚经历了冷饮与烧烤的摧残，太油腻了容易闹肚子，循序渐进才是硬道理。

5、养生这块得换个路子

虽然热，但阳气开始收敛了、这时候要是还像夏天那样贪凉，身体容易出毛病、晚上睡觉，空调度数哪怕调高一度也是好的、早睡早起，这是古训，也是为了适应阳气收敛、我这人以前不信邪，立秋后还去夜跑吹凉风，结果第二天嗓子就废了、这就是教训、多吃点润燥的东西，像百合、莲子、银耳，把肺给护住、哪怕是喝白开水，也比狂灌冰可乐强。

日子还得一天天过、立秋是个信号，提醒咱们，最难熬的酷暑快到头了、虽然还得跟“秋老虎”搏斗一番，但心里有了盼头、早晚的微风，树叶的变化，都在告诉我们 ，凉爽的日子就在不远的前头等着呢、拿着这个时间表，该吃吃，该喝喝，顺应时节，这才是生活该有的样子。