猛地一看日历，吓一跳，这周居然就要立秋了、窗外知了还在拼命叫，太阳依旧毒辣，完全没有要凉快的意思、体感上还是盛夏，日子却翻到了下一个篇章、这就是节气的神奇之处，不说当下，只预示未来。

01 别被名字骗了

千万别以为立了秋就能关空调、热气没那么快散、“秋老虎”才是最难熬的、以前不懂，立秋那天傻乎乎穿长袖，结果热出一身痱子、早晚或许会有一丝丝不易察觉的凉风，那是阳气在收敛的信号、中午依旧晒得头皮发麻、地表热量还没散完，甚至更闷、还得再忍忍，凉席别急着收，防暑降温的装备继续备着。

02 老祖宗看天的智慧

小时候听老人讲，立秋是天上的事、北斗七星的斗柄指向西南，太阳到达黄经135度，这时刻就是立秋、听着玄乎，其实就是地球转到了特定位置、不是说树叶立马变黄，是能量场变了、阴气开始慢慢生长，要把夏天那个张扬的阳气给包裹住、万物从生长转为成熟，这是一种很微妙的转折，看不见，得用心去感受。

03 光明正大吃肉的理由

大概是夏天流汗太多，胃口始终不好、到了这会儿，身体会有反应、“贴秋膘”简直是吃货福音、红烧肉、炖肘子，平时不敢碰的高热量，这时候吃得理直气壮、说是要把苦夏掉的肉补回来、还有个好玩的习俗叫“咬秋”，其实就是吃西瓜、大概是最终一次肆无忌惮吃凉瓜的机遇，把暑气压下去，后面天凉了再吃容易伤脾胃。

04 身体比你先知道

有没有觉得最近早起嗓子干干的？鼻孔有点紧绷、这就对了、秋天的燥气已经悄悄来了、光喝凉白开不管用，水过地皮湿、得润、家里常备点蜂蜜、百合、梨子、以前我不信邪，爱吃辣，结果立秋没几天就咳得停不下来、肺是个娇气的器官，最怕燥、少吃点葱姜蒜这种助火的，多吃点酸酸甜甜的，能锁住水分。

05 心情也要换个季

一叶知秋，最先有感觉的往往是梧桐树、看着叶子飘下来，人容易发呆、古人爱说“悲秋”，情绪容易低落、其实换个角度想，天高云淡，视野变开阔了、这时候最适合去爬山或者看云、夏天的云厚重，秋天的云轻盈、别总窝在屋里玩手机，去看外面的光影变化，那种金黄色的滤镜感，真的很治愈，心里亮堂了，就不容易钻牛角尖。