窗外蝉鸣似乎还没响，但热气已经顺着窗缝钻进来了、日历翻得飞快，恍惚间春天就溜走了，这日子过得真是一个快字、许多人还在问具体的日子，其实就在眼前，不用翻黄历，2021年立夏的确切日期是5月5日，也就是星期三、换季的时候人总容易迷糊，早晚还有点凉，中午却要冒汗，这大概就是季节交替的尴尬期，咱们得准备好迎接真正的夏天了。

1、那个精确到秒的时间点

别光记着是哪天，讲究人还得看具体几点、天文学家早就算好了，具体交节时间是14点47分01秒、就是下午喝下午茶那会儿、太阳到达黄经45度，这不仅是一个数字，更是天地气场转换的瞬间、以前老人们总说这时刻得静心，别甚至有人会特意定个闹钟，感受一下那个“夏气”降临的瞬间，虽然听起来有点玄乎，但生活嘛，总得找点仪式感。

2、以前被长辈抓去“称人”的记忆

记得小时候特别怕这一天、村口的大树下挂个大秤，不管愿不愿意，都被悬空吊起来称重、据说立夏称了体重，整个夏天就不怕热、不掉肉、现在想想，那时候长辈的爱都在那个秤砣里、今儿假如不方便上大秤，自己站电子秤上也算数、除了称重，还得吃蛋、“立夏胸挂蛋，孩子不疰夏”，煮好的鸡蛋、鸭蛋用彩线编个网兜挂在脖子上互相顶着玩，谁的蛋壳硬谁就是大王，破了的那个就得乖乖吃掉，防止夏天没胃口。

3、身体想告诉你的几个信号

天气一热，心火就旺、中医里讲究“夏气与心气相通”，这时候人容易烦躁，看谁都不顺眼、养心是接下来的头等大事、中午哪怕眯个十分钟，精气神完全不相同、昨晚稍微贪凉喝了点冰水，胃里马上就有反应，看来肠胃还得适应一阵子、这会儿饮食得变变了，多吃点“苦”味的东西，像苦瓜、莲子心，虽然嘴里不好受，但心里清净、红色的食物也可以多安排，番茄、红豆都不错，顺应天时吃东西，身体才不会闹罢工。

4、假如不注意这些容易吃亏

别急着把厚被子全收起来，现在的风还带着点邪气、早晚温差大，“未食五月粽，甚至破裘不入筒”，老话不是没道理、空调也别急着开太低，洗完头必须要吹干，湿气这东西最爱这时候趁虚而入、以前贪凉，晚上开窗睡，第二天脖子疼了一整天，这种亏吃一次就够了、运动也得收着点，别大汗淋漓的，出汗太多伤阳气，散散步、打打太极挺好，主打一个慢节奏。

5、别错过了尝鲜的好时候

立夏有三鲜，地三鲜、树三鲜、水三鲜、不管哪个版本，蚕豆、竹笋、青梅这几样别错过、昨天去菜市场，新鲜的蚕豆嫩得能掐出水，简单葱油一炒，那个香气简直了、还有樱桃，红彤彤的一小筐，看着就喜庆、这时候的食物带着初夏的生机，吃进肚子里感觉整个人都鲜活了、必须要趁早尝，过了这村就没这店，口感老了就没意思了、生活节奏再快，也得停下来好好吃顿饭，今日立夏，万物繁茂，咱们也得跟着季节共同向上生长。