也就是一眨眼的功夫，日历就翻到了八月、感觉昨天还在盯着暴雨预警，今儿就要讨论立秋了、时间走得太快，根本不给人反应的机遇、许多人都在问，2021年这个节气到底卡在哪个节点？不用去翻万年历，也不用去查复杂的黄历，重点数据直接给到大家。

1、精准时间要记牢

就在8月7日、具体几点？是下午的14点53分48秒、就是这么精确、那一秒钟过去，理论上太阳就到达黄经135°了、哪怕那一刻你正顶着大太阳流汗，天地之间的五行气场其实已经悄悄转换了、这一刻，阳气渐收，阴气渐长。

2、早立秋还是晚立秋

看这个时间点，下午两点多，妥妥的“晚立秋”、民间老话怎么讲来着？“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛”、虽然有点夸张，但这预示着接下来的日子，高温恐怕还得赖着不走、防暑降温的装备别急着收起来，空调还得接着续命。

3、恐怖的“秋老虎”

这只老虎不是吃素的、立秋并不等于入秋、气象学上的入秋，那是得连续5天平均气温低于22℃才算数、现在的天气，顶多算个“夏天的尾巴”、三伏天还没过完呢，中伏正在劲头上末伏还要等到8月10日才开始、热浪反扑是常态，大家心里要有个底。

4、身体最诚实的记忆

前几年立秋的时候，那种感觉特别明显、明明热得不想动，但到了晚上胃口突然就回来了、这就是“贴秋膘”的本能、大夏天被暑气折磨得没食欲，身体亏空了不少，现在看到炖肉、饺子就两眼放光、以前家里老人总会切个大西瓜，说是“啃秋”，把夏天的暑气全啃掉，那种仪式感，其实比天气预报更让人觉得安心。

5、接下来的时间表

日子还得一天天过、立秋只是个信号、往后看，8月23日是处暑，那才是真正代表暑气终止的时候、再往后，9月7日白露，早晚就真的得披件外套了、这一串节气排下来，就是告诉我们 ：日子有盼头，凉爽总会来的。

6、养生别太教条

别听风就是雨，觉得立秋了就得马上大补、这时候燥气刚起，补过了头容易上火、多喝水，多吃点润肺的，像梨啊、银耳啊、最关键的是，少贪凉、虽然热，但毛孔开始收缩了，再对着风扇直吹，关节容易受不了、听身体的话，舒服最关键。