朋友圈都在刷屏，早上一睁眼全是问号。立秋了，到底能不能出门？这事儿传得神乎其神。很多人心里犯嘀咕，是不是今天得在家关禁闭？其实没那么夸张。**不是完全禁足，是讲究时辰**。以前老人总念叨“躲秋”，听着挺玄乎，稍微琢磨一下，其实全是顺应天时的生存智慧。今天咱们不整虚的，直接把这个避坑指南拆开揉碎了讲，全是干货。

**1、什么是真正的“躲秋”**

别被营销号带跑偏了。躲秋，不是让你24小时不出屋。**重点在于立秋交节的那一个小时**。那个时间点，天地气场交接，磁场波动大。身体弱的，容易被这个“煞气”冲到。记得前年立秋，非得那个点去跑步，结果回来头疼了一天。不管是不是心理作用，那个时间点安安静静待着，喝杯热茶，刷刷手机，不比出去暴晒强？**避开交节时刻，就是最好的躲秋**。

**2、哪几类人得格外注意**

有些群体，今天确实得悠着点。属相犯冲的，老黄历上都有写。**体质虚弱、刚生完病的**，这时候正气不足。立秋是阳气渐收、阴气渐长的转折点。身体敏感的人，对这种气场变化反应特大。我家邻居阿姨，每到节气交替就关节疼，今天乖乖在家歇着。**情绪容易激动的**，今天也少出门找事。秋气主肃杀，脾气火爆容易惹麻烦。老话说得好，万事以和为贵，今天尤其适用。

**3、“秋老虎”比真老虎还凶**

别看带个“秋”字，热起来真要命。立秋不是入秋，离凉快还早着呢。**地面储存了一个夏天的热量，现在全往上反**。今天出门，防晒必须到位。好多人觉得立秋了，太阳不毒了，光膀子出去溜达，回来脱层皮。这时候的紫外线，加上干燥的风，皮肤最受罪。**早晚凉，中午热，温差开始拉大**。出门最好带件薄外套，别硬抗。现在的感冒，比冬天难受，全是热伤风。

**4、吃的方面别乱补**

都在喊“贴秋膘”，千万别急。夏天脾胃刚好点，**一顿大鱼大肉下去，肠胃绝对罢工**。今天出门吃饭，盯着清淡的来。可以吃点酸的，收敛肺气。西瓜少吃，那是“啃秋”，但那是以前穷没吃的，现在天天冷饮空调，再吃凉的，肚子受不了。**润燥才是第一要务**。百合、银耳、梨，这才是立秋的正确打开方式。昨天去菜场，看着那些还要买冰棍的，真想上去劝一句。

**5、精神状态要“收”**

立秋主打一个“收”字。古人讲究春生夏长秋收冬藏。**精神头别太亢奋，但也别悲秋**。看着叶子黄了就开始伤感，大可不必。今天出门如果遇到不顺心的事，笑笑就过。**保持内心宁静，顺应节气变化**。别去人多嘈杂的地方凑热闹，乱糟糟的气场让人心烦。找个安静的咖啡馆，或者在家整理一下换季衣物，让心沉下来。这种平和的状态，比吃什么补药都管用。