早起推开窗，凉意是不是比昨天更明显了？看一眼日历，农历九月初九。

这就是今天要聊的重点。两个“九”撞在一起，在咱们老祖宗的《易经》卦象里，六是阴，九是阳。重阳节，顾名思义，二九相重，阳气最盛。

千万别只把它当成简单的“敬老节”。

这日子在古代，地位不输端午。古人觉得阳气太盛也不行，物极必反，得调和，得避灾。所以这一天充满了各种“动起来”的习俗。

也就是今天，给大家整点最实用的过节指南，别光顾着转发祝福图，懂点门道才显得咱们专业。

### 1、登高不仅仅是爬山

朋友圈里估计全是晒山顶照片的。

为什么要登高？秋天清气上扬，浊气下沉。人往高处走，除了视野开阔心情舒畅，更重要的是顺应这股“清气”。

古人讲究“辞青”，春天踏青，秋天辞青。

不想去景区挤破头？没关系。

找个高点的公园，爬个楼梯，甚至上自家天台吹吹风，都算应景。重点是“向上”这个动作，寓意步步高升，还能把秋天郁结在胸口的闷气吐出去。

亲测有效，哪怕只是爬几层楼，出点微汗，整个人都通透。

### 2、那块花糕必须得吃

超市里摆出来的那些点心，别嫌弃。

重阳糕，以前叫“花糕”。讲究点的，要做成九层，像宝塔一样，上面还得放两只小羊造型的面塑，谐音“重阳”。

现在没那么多讲究，但这口彩头不能丢。

“糕”与“高”同音。吃了重阳糕，百事俱高。特别是家里有考学娃、或者盼着升职加薪的，这口甜蜜的玄学，必须安排上。

口感嘛，多半是米粉、豆沙、枣泥混合。糯叽叽的，配热茶正好。

### 3、杯子里的菊花玄机

在这个季节，只有菊花开得最傲气。

赏菊是视觉享受，喝菊花酒或者是菊花茶，那是身体刚需。

九月晚秋，燥气伤肺。菊花味苦、甘，性微寒，正好能平肝明目，清热解毒。古人把这叫“延寿客”。

你要是觉得酒太烈，这就教你个简易版：抓几朵胎菊，丢两颗枸杞，滚水一冲。清肝明目，专门拯救咱们这些天天盯着手机屏幕的现代眼。

### 4、身上得带点“味儿”

王维那首诗都背过吧？“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”。

茱萸到底是啥？

其实就是一种有浓烈香味的植物，类似现在的驱蚊草或者香囊。秋天虫害还没绝迹，感冒病毒也多。

古人没抗生素，就把茱萸装在红布袋里，缠在手臂上。这叫“辟邪翁”。

现在很难在大街上找到茱萸树了，不妨换个思路，佩戴个装有艾草、苍术的香囊，或者在屋里熏点天然香氛，道理是一样的：驱散疫气，提神醒脑。

### 5、给爸妈的不仅仅是钱

前面说了，阳气极盛。

九九归真，一元肇始。九是数字的极限，也代表着长长久久。

后来这节日慢慢演变成了“老人节”。

以前我不懂，觉得给老人买点补品就算过节。后来发现，他们缺的不是那盒钙片。

在这个“长久”的日子里，最大的习俗其实是“陪伴”。

哪怕不在身边，视频通话开久一点。听听他们的唠叨，别嫌烦。老人家图的那个“寿”，很大程度上是心情撑起来的。

心情舒畅，就是最好的长寿药。

今天这日子，天高云淡。

别窝着。

去高处看看云，喝口热茶，给家里打个电话。

顺应时节，把身体里的浊气排一排，接下来的冬天，才能过得安稳。