早上醒来看一眼日历，农历九月初九，又到了这个特殊的日子。秋风是真的凉了，出门别忘加件外套。很多人以为这就是个普通的“老人节”，其实完全不是那么回事，里面的讲究大着呢。咱们不扯那些枯燥的历史课本，直接聊聊今天该干点啥，怎么过才算地道。

**一、 九九归真，到底是个啥概念**

数字里面“九”最大，古人觉得这是阳数之极。两个九碰一块儿，叫“重阳”。这不是简单的数学题，是寓意生命长久、健康长寿的顶级好意头。

1. **不只是敬老**

现在提倡敬老爱老，没错。但原本的含义里，更多是为了避灾祈福。古时候医疗条件差，换季容易生病，大家就想办法搞点仪式感，求个身体棒棒。

2. **气场大转换**

这个时间节点，阳气开始收敛，阴气上升。人在这个节骨眼上，得顺着天时来。调整作息，早睡早起，别再熬大夜了，身体真的会抗议。

**二、 必做的几件事，别嫌麻烦**

以前觉得这些都是迷信，自己试过几年发现，跟着节气过日子，心里确实踏实。

1. **必须得“登高”**

别管是爬山，还是爬楼梯，甚至去个高层的咖啡厅坐坐。重点在于“高”。古人是为了躲避山下的“邪气”，现在嘛，主要是为了开阔心胸。哪怕站在阳台上眺望一下远方，深呼吸几口冷空气，把肺里的浊气换一换，整个人都能清醒不少。

2. **插茱萸是个技术活**

王维那首诗大家都背过。茱萸这东西，其实就是一种有浓烈香味的植物，类似现在的香囊。驱虫防病是真格的。找不到茱萸？弄点艾草或者精油香薰代替，意思到了就行，主要图个祛除晦气的心安。

3. **菊韵飘香，得喝一杯**

菊花是九月的花神。赏菊是标配，喝菊花酒才是硬通货。以前喝过一次自酿的，味道有点苦有点涩，回甘很特别。清热解毒，明目醒脑，这会儿喝正合适。不喝酒的，泡杯菊花茶，加几颗枸杞，养生局组起来。

**三、 舌尖上的重阳，吃点好的**

过节离不开吃，这天吃的每一口都有说法。

1. **重阳糕要吃**

“糕”和“高”谐音。吃糕就是步步高升。现在的重阳糕做得精致，里面有栗子、红枣、核桃。记得别贪吃，糯米不好消化，意思一下，讨个百事俱高的彩头。

2. **羊肉面搞一碗**

有些地方讲究吃羊肉面，“羊”同“阳”。入秋进补，羊肉最暖胃。一碗热汤面下肚，由内而外的暖和，抵御接下来的寒冬。

**四、 那些容易被忽视的小禁忌**

虽然是好日子，也有要注意的地方，别大大咧咧的。

1. **不要说“节日快乐”**

这一点很多人容易踩雷。重阳节传统上带有避灾的色彩，讲究的是平安安康。跟长辈发信息，祝他们“身体健康、长寿延年”最得体，别整那些虚头巴脑的快乐。

2. **忌送菊花给活人？**

得看品种。重阳赏菊是雅事，送长辈可以送盆栽的菊花，那是高洁长寿的象征。但千万别送那种白菊黄菊切花（祭祀用的那种），那个寓意就偏了，容易挨骂。

**五、 这一天，心意最重要**

说了这么多习俗，其实最核心的还是“人”。

1. **哪怕打个电话**

不在父母身边的，视频连线一定要有。别光发红包，老人家缺的不是那两百块钱，是想看看你的脸，听听你的声儿。

2. **听听唠叨**

如果有空回家，哪怕坐在沙发上听他们讲讲陈年旧事，别嫌烦。陪伴才是最贵的礼物。看着父母头上的白发，你会明白“重阳”这两个字，承载了多少岁月的重量。

秋天真的挺美的，天高云淡。趁着今天，去高处吹吹风，给家里去个电话。日子嘛，就是这么一点点仪式感堆出来的。别等了，就现在，行动起来。