入伏，民间管它叫“进伏”、一年里头最闷热的那段日子，从这一天正式开始、不是某个人说了算，不是天气预报定的、一套沿用千百年的干支纪日法，跟二十四节气里的夏至绑在共同，算出来的、规矩不复杂、夏至往后数，见着第三个庚日，那就是头伏的第一天。

2023年的夏至落在6月21号、当天翻老黄历，干支是庚戌日、这算第一个庚日、往后推十天，7月1号，庚申日，第二个庚日、再往后推十天，7月11号，庚午日，第三个庚日、没跑儿了、2023年头伏第一天，7月11号、 这个日子只要定下来，后面中伏、末伏的时间就全跟着顺下来。

初伏固定十天、从7月11号开始，数到7月20号，这算头伏结束、这十天太阳直射点还高，地面热量攒着劲儿往上走、湿度大，气压低，人不活动都一身黏汗、体感上这只是个前奏。

中伏有讲究、不是固定十天、看夏至到立秋之间有几个庚日、四个庚日，中伏十天、五个庚日，中伏拉长到二十天、2023年夏至到立秋这段，夹着五个庚日、夏至当天一个、7月1号一个、7月11号一个、7月21号一个、7月31号一个、整整五个、规矩明摆着，2023年中伏从7月21号开始，始终拖到8月9号，整整二十天、 这是全年气温的顶点、地面白天吸热，夜里散不出去，一天天累积、中伏这二十天，闷得跟蒸笼相同，空气里水汽饱与，汗挂在身上不往下淌。

末伏紧跟着立秋后的第一个庚日开始、2023年立秋是8月8号、立秋后头一个庚日落在8月10号，庚子日、8月10号进末伏，到8月19号结束，又是十天、 末伏早晚能觉出点凉意，中午太阳还毒、俗称“秋老虎”、地面存的热量慢慢往外吐，白天晒，夜里退得慢。

把2023年三伏整个时间段拉直了看：

头伏：7月11号——7月20号（10天）

中伏：7月21号——8月9号（20天）

末伏：8月10号——8月19号（10天）

整个伏天从7月11号横跨到8月19号，整整四十天、比常规三十天多出十天、多出来的这十天全加在中伏上、气象数据摆在那儿，这四十天里，全国大多数地区气温稳在三十度往上空气湿度经常超过百分之七十。

干支纪日算伏天的法子，老辈传下来的东西、天干十个，地支十二个，搭配成六十个组合，循环记日子、庚属金，对应秋天，伏天起止都盯着庚日，里头有老理儿、庚日每十天出现一回、夏至后第三个庚日进头伏，立秋后第一个庚日进末伏，中间那段算中伏、这套算法不看实际气温，不看天气预报、有些年头中伏十天，有些年头二十天、全看夏至到立秋之间庚日个数、2023年赶上五个，中伏拉长一倍。

再细说一下庚日跟2023年日历的对应关系、阳历7月11号是庚午日、午在十二地支排第七，五行属火、庚午自身带金火相克的意思、7月21号庚辰日进中伏、8月10号庚子日进末伏、这三个庚日把2023年伏天切得清清楚楚。

南北气候在这四十天里表现不相同、南方湿热，北方干热、华北平原气温经常冲到三十七八度，长江流域高温加高湿，体感温度比实际气温高出好几度、东南沿海受副热带高压控制，持续晴热、这些区域特征 跟伏天长短直接挂钩、2023年中伏拉长到二十天，副热带高压长时间盘踞不动，华南、江南、江淮地区连续高温日数创纪录。

翻历史数据、2023年伏天全国平均气温比常年同期高出零点八度左右、华北、黄淮部分地区出现极端高温，河北、河南、山东多地气温冲破四十度、南方虽然绝对气温没那么高，湿度大，夜间最低气温降不下去，昼夜温差小，人体感觉更难受。

伏天里民间的讲究、头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋、老北京旗人传下来的食俗、饺子形似元宝，伏天吃饺子图个吉利、二伏吃热汤面，发汗去暑气、末伏吃烙饼摊鸡蛋，补充体力、还有贴三伏贴的，冬病夏治的老法子，医院里排长队、这些习性不科学不迷信，长期生活经历 积累。

农事方面2023年伏天正赶上夏玉米拔节、孕穗，水稻分蘖、拔节、伏天高温高湿，病虫害高发期、玉米螟、稻飞虱、棉铃虫在这四十天里繁殖最快、农民打药、灌溉、追肥全挤在这段、中伏二十天，给农活留出的时间窗口反倒宽裕些、末伏一过，处暑跟前，庄稼开始灌浆成熟。

伏天的算法，核心在庚日、夏至当天假如是庚日，算第一个、不是庚日，往后找、2023年夏至当天庚戌日，算第一个、省去往后找的麻烦、第三个庚日7月11号进头伏、立秋后第一个庚日8月10号进末伏、头尾一卡，中间自然就是中伏、2023年夏至到立秋，庚日出现五次，中伏必是二十天、没有例外。

这个规则透明固定、所有人拿本老黄历，知道当年夏至日期、立秋日期，数庚日个数，就能推出伏天起止时间、2024年夏至6月21号是丙辰日，不是庚日，往后数到6月25号庚申日算第一个庚日，再推十天、二十天，得到头伏7月15号开始、2025年头伏7月20号、每年不相同，算法相同。

回到2023年、7月11号入伏，8月19号出伏、 中间四十天高温高湿天气、气象部门早早发预报，农业部门早早做防灾安排，电力部门准备迎峰度夏、老百姓开空调、吃西瓜、喝绿豆汤，减少户外活动、这套由干支纪日推导出的时间表，跟太阳直射点移动、大气环流变化基本吻合、古老历法里的规律，用现代气象学验证，大方向不差。

庚日十天一轮、天干地支六十天一循环、伏天起止全看庚日位置、2023年夏至庚戌日，初伏庚午日，中伏庚辰日，末伏庚子日、天干都是庚，地支从戌到午到辰到子，按顺序间隔着走、这个规律放大到任何一年都成立、末伏结束，下一个庚日不再有有价值 ，等来年夏至重新数。

2023年伏天的具体数据、起止日期、中伏长度、对应天象原因，就这些主旨、规矩讲清楚，时间列明白，别的不用多说。