入伏出伏这事儿，搁在日历上就是个固定算法，可年年都有人掰着指头算、老祖宗传下来的规矩，夏至过后第三个庚日算起，头伏十天，中伏十天或二十天，末伏十天、2020年啥情况、夏至落在6月21号、往后数，第一个庚日是6月26号，第二个7月6号，第三个7月16号、这一天，2020年头伏正式开张，阳历7月16号，阴历五月廿六、庚日干支纪年那套东西，搁现在看跟天书似的，说白了就是十天干里头庚字打头的日子，十天一轮。

三伏长短不看别的，看夏至到立秋中间夹几个庚日、四个庚日中伏十天，五个庚日中伏二十天、2020年夏至到立秋这段，数出来五个庚日、7月16号入伏那个庚日算头一个，后头跟着7月26号、8月5号、8月15号，立秋是8月7号，立秋之后第一个庚日8月15号、2020年中伏从7月26号开始，到8月14号结束，横跨二十天、这么一延展，整个三伏天变成了加强版，四十天整、老话说热在中伏，这一年中伏占了一半，热劲儿拉得长。

末伏从立秋后第一个庚日启动、2020年立秋8月7号，紧接着的庚日8月15号、末伏第一天8月15号，到8月24号收尾、出伏就是8月25号、三伏整段从7月16号到8月24号，一天不多一天不少，四十天、这套算法从秦汉时期定型，跟天气热不热其实没啥直接关系，就是个节气与干支叠加的数学题、庚属金，对应秋天，伏的意思金气伏藏，火气嚣张，古人用这套标记一年里头最该趴着别动的时段。

入伏出伏日子定了，农事安排、饮食调整、避暑策略全跟着走、北方头伏饺子二伏面三伏烙饼摊鸡蛋，南方入伏吃鸡吃羊肉，出伏喝绿豆汤啃西瓜、2020年入伏那天全国大范围高温，华北华东齐刷刷三十五度往上蹿，跟日历标得严丝合缝似的、中伏二十天，长江沿线持续桑拿天，重庆武汉南京几个火炉城市轮着刷新体感温度、末伏八月中旬，北方早晚开始见凉，南方还在闷罐子里焖着、出伏8月25号一过，处暑节气也快了，热劲儿明显卸了劲儿。

伏天计算有口诀，夏至三庚入伏，立秋一庚入末伏、想自己算哪年都行，翻万年历找夏至后头第三个庚日，入伏时间就到手了、立秋后头一个庚日，末伏第一天也定下来了、中伏看夏至到立秋之间庚日数量，四个就十天，五个就二十天、2020年属于五个庚日那档，中伏拉满、这个规律往后推也相同，2021年入伏7月11号，2022年7月16号，2023年7月11号，年年差不离十天上下浮动。

普通人关注这个，多半跟电费挂钩、入伏空调压缩机开始连轴转，出伏总算能开窗透气、2020年那阵子碰上特殊情况，居家办公的多，三伏天屋里蹲着，电表转得比往年快、各地电网负荷在7月底8月初连着破纪录，跟中伏二十天不无关系、出伏后降温明显，用电曲线应声回落、农事上伏天正是玉米拔节灌浆、水稻抽穗扬花的关键期，四十天的高温高湿，病虫害防治得跟紧，农技站那会儿忙得脚不沾地。

气象数据上看，2020年三伏期间全国平均气温较常年偏高0.8摄氏度，降水分布北多南少、入伏前江南梅雨刚走，直接无缝衔接高温、中伏那二十天，副热带高压稳定盘踞长江中下游，上海杭州连续出现高温日、末伏台风活动开始频繁，八月下旬两个台风先后作用华南华东，降雨降温，出伏前后体感反倒比中伏舒服些、天儿跟日历有时候打着配合，有时候各走各的，三伏只是统计概率上的最热时段，不保证每年都踩点精准。

入伏出伏这套东西能传两千年不散，有它的实用底子、不用温度计不用气象卫星，就靠干支纪日跟节气套着走，大体上把一年最热那四十天圈出来了、2020年入伏7月16出伏8月25，记这个日子对多数人来说，就是个心理锚点——熬过这四十天，秋凉就不远了、实际上八月二十五号出伏当天，北方大部确实来了股冷空气，早晚温差拉到十度以上、日历翻到那一页，日子照样过，只是空调遥控器上的温度能往上调两度了。