昨晚睡觉还觉得窗缝透着凉气，今早一看日历，嚯，立夏了。

这日子过得真快，还没来得及好好跟春天道个别，夏天就这么大摇大摆地进了门、你也别觉得奇怪，立夏并不等于马上这就热得开空调，它更多是个信号，告诉咱们：万物开始疯长，日头变长，该换种活法了。

告别春困，万物肆意生长

以前老觉得“立夏”就是夏天来了，其实翻翻古书才明白，这俩字有意思得很。

1. “立”就是建立、开始。

2. “夏”字在古语里通“大”。

合起来理解，就是春天播种的那些个植物，到了这时候，该长大个儿了。

你看路边的树叶子，颜色从嫩绿变成深绿，这就是长大了、我早晨去公园溜达，明显感觉到那种生命力炸裂的压迫感，知了可能还没叫，但青蛙确实开始在池塘边清嗓子了、这时候人也相同，新陈代谢加快，总觉得身体里有股劲儿想使出来，但又容易莫名其妙地烦躁。

立夏吃蛋，石头都踩烂？

小时候最盼着立夏，不是因为别的，就是为了那个挂在脖子上的蛋。

那时候长辈总念叨：“立夏吃蛋，石头踩烂”，听着挺暴力，其实是说身体壮实。

1. 斗蛋游戏：煮好的鸡蛋、鸭蛋，甚至鹅蛋，咱们不急着吃、先找个小伙伴撞一撞，蛋壳不碎的那个就是“蛋王”、我记得有一年偷偷拿了个鹅蛋去撞别人的鸡蛋，赢了一圈，回头就被我妈把鹅蛋收走了，说是太补，小孩子不能多吃。

2. “拄夏”防消瘦：古人怕夏天太热，人没胃口，身体会瘦下去，这叫“疰夏”、吃蛋是为了补心气，蛋形圆圆满满，寓意这一整个夏天心气足，不生病。

现在超市里也有卖那种编好的五彩绳蛋兜，看着是精致，但总觉得少了点当年自己用毛线缠蛋兜的笨拙劲儿。

尝三鲜，这一口最难得

除了玩蛋，嘴巴是绝对不能亏待的、立夏这天，讲究吃“三鲜”。

这“三鲜”版本还挺多，地里长的、树上结的、水里游的，全给凑齐了。

1. 地三鲜：蚕豆、苋菜、黄瓜、特别是那个蚕豆，这时候最嫩，稍微炒一炒，撒点葱花，面面的口感，简直就是夏天的开场白。

2. 树三鲜：樱桃、枇杷、杏子、酸酸甜甜的，正好解腻、前两天我刚买了一盒樱桃，贵是贵了点，但那种爆浆的口感，真的能让人心情变好。

3. 立夏饭：这个必须得提、好多地方用红豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆混着糯米煮，叫“五色饭”、吃了这碗饭，寓意五谷丰登，而且那个豌豆糯米饭的香味，真的是能飘出二里地。

养心护阳，别跟自己过不去

说了吃的，得说说身子骨怎么养。

夏天属火，对应的脏腑是心、这时候人最容易心火旺，一点小事就炸毛。

1. 午睡是个宝：立夏之后，白天长了，起得早，中午必须要眯一会儿、哪怕就15分钟，给心脏充个电，下午的效率完全不相同、千万别硬撑，这时候的困，是身体在求救。

2. 饮食要“增酸减苦”：出汗多，身体里的矿物质流失得快、吃点酸的，像柠檬、乌梅，能生津止渴，收敛心气、别吃太油腻，太油腻的东西这时候就是给肠胃添堵，湿气重的人更受不了。

3. 静养心神：天热容易急躁，路怒症都比平常多、遇到事儿深呼吸两口，古人说的“心静自然凉”，这不是玄学，是生理调节。

称人体重，这习俗有点“扎心”

还有个特别好玩的习俗，叫“称人”。

真的是拿个大秤杆，让人坐在箩筐里称体重。

1. 老人要称：说是称了长命百岁。

2. 小孩要称：称了不怕热，长得快。

3. 姑娘也要称：不过现在估计没几个姑娘愿意当众上秤了，毕竟体重这东西，可是最高机密。

以前是怕夏天掉肉，现在大家是怕夏天露肉、这习俗流传到现在，更多的是一种图个吉利，希望这一夏，不管胖瘦，咱们都健健康康的。

日子还得慢慢过，饭要一口口吃、立夏了，换床凉快点的床单，煮锅豌豆糯米饭，给自己煮个蛋，这一夏，希望能过得清清爽爽，心平气与。