风扇刚从储藏室拿出来，擦了擦灰，还没开最大档，只是微微转着。

昨天还觉得还要穿外套，今儿街上短袖就多了起来，这日子过得就是这么快，日历一翻，立夏到了。

许多人其实搞不清楚，觉得“夏至”才是夏天到了，其实完全不是那么回事，这两个节气，一个是“进门”，一个是“到了顶峰”，区别大着呢。

这里面的讲究，咱们边聊边看。

1、立夏与夏至，完全是两个概念

别被名字绕晕了。

简单说，立夏是夏天的开始。

也就是太阳黄经到达45度，万物从这一刻起，拿到了“生长加速卡”。

这会儿气温刚开始爬坡，还没到让人受不了的程度，早晚甚至还有点凉意，但是雨水明显变多，雷声也开始轰隆隆响了。

夏至呢？那是另外一回事。

夏至是白昼最长的一天。

那是太阳跑到了最北边，但这并不代表那天最热，真正的酷热还得往后推，那是热量的积累过程。

所以记住这个重点：立夏是季节的转换点，夏至是光照的极值点。

千万别到了夏至才说“夏天来了”，那时候夏天都过去一半了。

2、立夏到底是个什么“夏”

以前在老家，老人总说“立，建始也”。

意思就是建立、开始。

这个阶段，并非那种烈日炎炎，而是一种湿热交织、万物疯长的状态。

你看地里的庄稼，像冬小麦，这时候就在灌浆，油菜也接近成熟。

我记得小时候这时候去田埂上跑，裤腿总是湿漉漉的，草长得特别快，一天一个样。

专业的说法是：告别春天。

从气象学上看，日平均气温稳定在22℃以上才算入夏，但节气是给农耕用的，立夏就是提醒农人，大忙季节到了，别偷懒。

3、这个时候，得“称人”

这风俗听着怪，但特别有意思。

小时候最怕这个环节，毕竟过年吃胖了还没减下来。

但在老辈人眼里，立夏称重，是为了不“疰夏”。

啥叫疰夏？就是夏天太热，人容易没胃口、变瘦、没精神。

悬秤称人，就是讨个好彩头。

讲究点的，司秤人还得念叨：“秤花一打二十三，小官人长大会出山”。

意思是称了体重，这个夏天你就不会掉肉，身体棒棒的，熬过酷暑没问题。

现在想想，那其实是一种对健康的朴素祈愿，毕竟以前医疗条件普通，怕孩子夏天生病。

4、吃蛋，还得把蛋挂胸前

立夏那天，家里的锅里肯定煮着茶叶蛋或者是核桃壳煮蛋。

“立夏吃了蛋，热天不疰夏”。

这属于食补的一种心理暗示，也确实有道理，鸡蛋营养好，增强体力。

最生动的记忆是“斗蛋”。

一群孩子，脖子上挂着彩线编的网兜，里面装着个大鸭蛋或鸡蛋。

见人就顶，谁的蛋壳碎了谁就输，输了的就把蛋吃掉。

那时候为了赢，专门挑那种壳硬的青皮鸭蛋，那种简单的快乐，现在困难找了。

挂蛋在胸前，据说是为了护心，中医觉得夏天心火旺，吃个圆圆的蛋，以此“拄心”，把心气儿撑住。

5、尝三鲜，嘴巴不能亏待

这时候的吃，讲究个“鲜”与“嫩”。

地里刚出来的蚕豆，那是必吃的。

立夏饭，每家做法不相同，但大多会放豌豆、雷笋、蚕豆、苋菜。

尤其是红苋菜，炒出来汤汁红红的，拌饭一绝。

“尝新”，就是把春天最终一点尾巴与夏天刚冒头的新鲜劲儿全吃进肚子里。

以前我不爱吃苦瓜，立夏时候家里非让吃点带苦味的，说是“去火气”。

现在懂了，这时候湿气重、气温升，吃点清淡苦味的，人确实清爽不少。

6、别贪凉，这才是重点

虽然叫立夏，千万别急着开空调猛吹。

这时候的毛孔刚刚张开，身体还在适应。

立夏养生，重在“养心”。

哪怕天气闷热，心静自然凉这句老话还是有用的。

以前没空调，躺在竹席上摇着蒲扇，听着外面青蛙叫，那种心平气与的感觉，其实比强冷风更解暑。

这时候最容易犯困，中午眯个二三十分钟，“子午觉”特别重要，下午精神头完全不相同。

日子就是这样，顺着节气过，该吃吃，该睡睡，身体自然不出毛病。