太阳直射点就在赤道上不多不少、今儿是个神奇的日子、睁眼醒来，窗外的光线似乎都变得不相同了，昼夜被完美地平分，各自占了12小时、这种感觉很奇妙，就像宇宙拿着天平，把这一天调得刚刚好、前两天我还穿着羽绒服瑟瑟发抖，今儿却想换上单衣去公园撒欢、身体最诚实，它知道季节的转折点到了。

1、身体里的“阴阳”拉锯战

春分这天，阴阳也是平衡的、咱们的身体就是个小宇宙，得跟上大自然的节奏、这时候别搞什么大补，也别疯狂排毒、主打一个“平”字、前阵子总觉得口干舌燥，那就是阳气升太快，阴液跟不上、昨天喝了点百合莲子汤，那种燥热感真的压下去了、记住，这段时间身体假如不舒服，往往是因为失衡、寒热错杂，我们要做的就是把这两股劲儿给揉顺了。

2、别急着露脚踝

我知道你也想美、大街上已经有人穿短裙了、真的替她们冷、春分虽然暖与，但冷空气还在“回光返照”、“春捂秋冻”这句老话还得听、特别是腰部与腿部、上身可以稍微穿薄点，透透气，下身必须要保暖、我前年这时候贪凉，穿单鞋去踏青，回来膝盖疼了半个月、那种寒气是往骨头缝里钻的、不想老了遭罪，就把秋裤再穿两天。

3、吃点“钻”出来的美味

去菜市场逛逛、那些刚从土里钻出来的芽菜，全是宝贝、香椿、豆芽、蒜苗、春笋、这些食物带着生发的冲劲儿、吃下去，那股劲儿就能借给你的身体、重点推荐春笋，刮油效果一绝，过年长的那些肉，正好靠它清一清、不过要看，少吃酸的、酸味收敛，会压制肝气的生发、多吃点甘味的，大枣、山药、南瓜，把脾胃哄快乐了，身体才有力气运转。

4、解开束缚，头发散下来

看着镜子里的自己，是不是还扎着紧紧的马尾？赶紧松开、古人讲究“披发缓行”、让头发散下来，穿宽松的衣服、这不光是为了舒服，是为了顺应肝气、肝气喜欢舒畅，讨厌被压抑、最近我试着每天早晨用梳子梳头一百下，从前额梳到后脑勺、头皮微微发热的感觉简直太爽了，感觉整个人瞬间清醒，那种昏昏沉沉的“春困”能消散一大半。

5、把情绪垃圾倒一倒

春天是肝脏的主场、肝主情志、你会发现最近这几天，身边人火气都挺大，要么就是莫名其妙想哭、正常反应、千万别憋着，但也别乱发火、找个没人的地方喊两嗓子，或者去公园看花、心情舒畅，气血才通、我上周末去湖边坐了一下午，什么都不干，就看来往的人与发芽的柳树，心里那块堵着的大石头莫名其妙就消失了、养生，修心比吃药管用。

竖个蛋试试、就在今儿，据说成功率最高、不管是不是物理原理，那种小心翼翼寻找平衡的过程，自身就是一种治愈、享受这种平衡感，别辜负了大好春光。