3月22日，别只顾着低头刷手机，抬头看窗外。

真的很亮。

这不只是是一轮满月，这是超级月亮、那种挂在天边，仿佛伸手就能摘下来的压迫感，根本不需要望远镜，肉眼就能体验到那种“巨大”的视觉冲击、许多人问我，这月亮与平时到底有什么不相同？其实没那么复杂，单纯就是它跑得离地球更近了。

这就像老友重逢，靠得近，看得清。

视网膜的错觉与真实数据

1. 距离拉近：月球运行到轨道上最接近地球的点，我们叫它近地点、这时候月亮距离我们大约只有36万公里左右，比起远地点，它确实“跑赢了”几万公里。

2. 视觉放大：数据上说，它比平时的满月大14%，亮30%、听着似乎不多？但在夜空中，这30%的亮度提升简直是探照灯级别的、记得上次我在高架桥开车，月亮刚升起来，就在楼宇缝隙里，亮得让我以为是对面开了远光灯。

3. 地平线效应：假如你在月亮刚升起或快落下时看，配合地面的建筑、树木做参照物，大脑会自动修图，让它看起来比挂在头顶时大得离谱。

身体里的潮汐反应

这不只是是好看、引力这东西，看不见摸不着，但绝对存在。

1. 海洋的呼吸：月亮离得近，引力拖拽就强、海边会迎来天文大潮，潮水涨得比平时更猛，退得更远、以前去海边赶海，碰上超级月亮的日子，那海货捡得才叫一个爽，但涨潮速度也快得吓人，安全意识得跟上。

2. 人体水分：人身体里70%都是水、虽然科学家总说月亮引力对人体微乎其微，但我个人的体验是，睡眠质量真的受作用、好几次超级月亮，明明很累，躺床上就是精神，脑子像过了电相同活跃、这可能不是玄学，光线太亮抑制了褪黑素分泌，窗帘假如不遮光，真能瞪眼到天亮。

情绪放大镜

这一点很有趣、月相变化在占星学或者心理暗示里，总被当作一种能量的放大器。

1. 情绪波动：满月代表着顶点、饱满、假如你最近压力大，可能会觉得更焦虑、假如你最近快乐，那可能会亢奋、那天我朋友莫名其妙哭了一场，其实啥事没有，就是情绪到了那个点，宣泄出来了。

2. 清理时刻：3月22日这个节点，春天刚开始不久、超级满月特别适合做断舍离、清理掉手机里的垃圾照片，扔掉不穿的衣服，或者把心里积压的话说出来、那种“圆满”的状态，往往也是“结束”与“重启”的最佳时机。

怎么拍才不像路灯

朋友圈摄影大赛肯定要开始、别拿手机直接对着拍，拍出来就是个白点，毫无美感。

1. 找前景：这是关键、找个树枝、屋檐，或者远处的塔尖、有了遮挡与对比，月亮的巨大感才能出来、光秃秃的一个圆球，说是白炽灯也有人信。

2. 降低曝光：手机点一下屏幕上的月亮，旁边会有个小太阳图标，往下拉，始终拉、拉到能看清月球表面的陨石坑阴影为止、宁愿暗一点，也别曝成一片白。

3. 长焦优点 ：现在手机都有3倍、5倍变焦，勇敢用、数码变焦虽然画质渣，但发朋友圈够用了、重要是个氛围感。

今晚的月色，确实很美。

别想太多科学道理，也别纠结什么星象吉凶、哪怕只有五分钟，站在阳台上深呼吸，看着那个发光的大石头、你会发现，地球上的那些琐碎烦恼，在宇宙尺度面前，真的不算什么、好好享受这一刻的清辉，比什么都强。