零九年己丑牛，今年丙午、丑土跟午火搁一块，不是相合是相害、害这玩意儿不激烈，是钝刀子割肉，磨人、落在十七八岁男孩身上最先出毛病的，是脾胃、丑土本就管着肚子，午火一烤，土里那点水汽蒸得差不多，消化自然跟不上趟、积食、胀气、拉稀，还有的蹲半天拉不利索，这些都比往年明显、早上起来舌苔厚腻，嘴里发苦发黏，不是上火那么简单、 脾胃湿热直接拖累营养吸收，体重要么掉秤要么虚胖松垮，两种极端同时冒头、调理别等难受了再忌口，入夏就把冰镇饮料停掉，换成常温陈皮水、三餐定时定量，烧烤炸鸡一周顶多一次、晚饭跟睡觉拉足两小时，让胃排空再躺。

丑土生着辛金，辛金应肺，肺管皮毛、火土蒸腾，湿热没地方走，全拱到皮肤上来、额头下巴前胸后背冒痘，有的还起湿疹，后脖子那块毛囊炎反反复复、男孩打球踢球一身汗，球衣湿透不马上换，等于给细菌搭窝、每天冲澡，水温别太高，沐浴露选弱酸性，擦干再套衣服、内裤袜子一天一换，床单枕套周末扔出去晒透、饮食上甜食奶茶直往痘痘上浇油，能断就断、薏米赤小豆水煮上一大壶，不加糖，当水灌、 皮肤瘙痒别上手硬挠，挠破感染留疤，比痘痘更难消、痘印半年不退的，代谢已经慢了，作息得赶紧调。

午火通心经与小肠、今年火势偏旺，心跳容易偏快，情绪点火就着、这个岁数男孩刷题熬夜，要不就组队打游戏，心火往头顶上窜，睡眠变浅，后半夜两三点自己就醒了，白天脑子像浆糊、还有的上火走鼻窍，鼻血说流就流，嗓子干痛老想清嗓子、 连续熬夜之后心率不齐，哪怕只闹几分钟也得当回事、咖啡、功能饮料能戒就戒，拿菊花决明子泡水顶一顶、晚上十一点前躺平，手机别带进卧室、心烦坐不住的时候，下楼跑两圈出身透汗，比坐着干憋强、心火一撤，脾气稳了，觉也踏实。

筋骨与意外这块，相害最坑人、丑里藏着的癸水跟辛金共同受制，肾气、骨密度、关节韧性全在低位晃悠、打球、滑板、跑步，膝盖与脚踝吃劲最狠，一个急停或者落地的角度不对，韧带就敢拉伤、 髌骨周围酸胀或者半月板磨损，在这个年份不是小概率的事、运动之前动态热身做到位，高抬腿、关节环绕，相同别省、运动当中关节只要跳出锐痛，马上停，冰敷固定，别逞能、平常钙与维生素D补上牛奶、豆腐、绿叶菜使劲吃、体测冲刺那几天，睡好比多练管用。

长夏湿热压得最狠，空调温度别打太低，睡觉必须把肚子裹住，脐周一受凉，脾胃当场停摆、早上起来一碗小米山药粥，胃里暖了，一整天都顺、入秋火气往回收，丑土终于能喘口气，这时候贴秋膘要慢，别一上来牛羊肉猛塞，肠子应激就拉稀、 肠胃闹毛病的时候，果断停掉牛奶与油炸东西，只给烂面条与米汤，让胃肠粘膜自己修、冬天把腰与脚踝护严实，寒气一钻进去，转年春天必定犯困乏力、整年的节奏不复杂——中焦顾好，火气别让上头，筋骨别冒进，身子骨就守住了。